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夏の水分補給に要注意!突然発症するペットボトル症候群

「ペットボトル症候群」という名前を耳にしたことはあるでしょうか?私たちの生活に密着するペットボトル飲料が、病気のリスクになり得る...そんなことを彷彿させるこの病名は、正式には「ソフトドリンク(清涼飲料水)ケトーシス」と呼ばれ、恐ろしいことに突然発症します。 水分補給が特に多く必要になる暑...続きを読む>>

夏の水分補給に要注意!突然発症するペットボトル症候群

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ニューヨークで大人気のダイエット!カリフラワーライスで大幅糖質ダウン

美容・健康意識の高い街・ニューヨークでは今、セレブから一般人まで「カリフラワーライス」が大人気です。サラダやシチューに入れるなど、野菜としてカリフラワーを食べるのではなく、フードプロセッサーなどで細かくしてお米に見立てて…… 続きを読む>>

カテゴリー:海外

朝のフルーツがダイエット・美肌・デトックスに!

ヨーロッパのことわざに「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」というものがあります。昔からフルーツは体に良いものだと考えられており、食べる時間帯は朝が特に良いとされてきました。ではなぜ、朝のフルーツが体に良いのでしょうか? …… 続きを読む>>

コンビニメニューでダイエットが可能かも!

あまりヘルシーなイメージのないコンビニご飯でも、選び方次第でダイエットフードにできるかもしれません。 最近ではコンビニでも美容と健康を意識した商品が増えてきてはいるものの、やはり選び方次第という部分がありますので、今回は…… 続きを読む>>

その老け顔...レンジの使い過ぎでAGEsが原因かも!?

電子レンジをよく使う、揚げ物好き、野菜や海藻を食べる量が少ない、インスタント食品・ファストフードをよく食べる、運動嫌い、喫煙...これらが当てはまる人、そして当てはまる数が多い人ほど、老けやすい傾向にあるかもしれません。…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

朝のホットレモンウォーターでヤセ体質に!

ミランダ・カー、ビヨンセ、ジゼル・ブンチェンら多くのセレブたちが朝一に飲んでいることで話題の「ホットレモンウォーター」。要は白湯にレモン汁を入れただけのものなのですが、体を浄化しヤセ体質へと導いてくれると取り入れているひ…… 続きを読む>>

費用ゼロ!夏までに魅力的なくびれを作る方法

きゅっと締まったくびれのあるウエストは、男性だけでなく女性目線でも憧れですよね。最近では、外国人モデルのように腹筋の縦線が見えるウエストを目指す人が増えてきているようです。 縦線だけであればベーシックな腹筋運動で作ること…… 続きを読む>>

食事代わりにお菓子を食べている人は要注意!

やせたい。でもお菓子やスイーツがどうしても食べたい...じゃあ、いっそのこと食事代わりに甘いものを食べてしまおう...こう考えたことのある人、また実際に経験のある人は多いはず。 確かにカロリー的には大差なく、むしろ低カロ…… 続きを読む>>

生理前の旺盛な食欲対処法3つ

生理前はやたらにお腹が空き、食事量も間食もいつもより増えがち。そうした女性はとても多いものです。 女性の体は生理周期 の約1ヶ月間の間にホルモンバランスが変わり、その影響によって体調に変化が現れます。食欲が増すのもその一…… 続きを読む>>

映画のお供「ポップコーン」が実はダイエットにおすすめのヘルシーフード

原宿から表参道あたりにポップコーン専門店が続々とオープンし、お店の前には長蛇の列ができるという数年ほど前からのポップコーンブーム。 ブームはひと段落した感がありますが、そんな行列グルメ、ジャンクフード、そしておなじみ映画…… 続きを読む>>

焼肉の太りにくい食べ方

ダイエット中にご法度だと思われがちなものに、スイーツと並んで焼肉が挙げられます。でも、ダイエット中だからと言って食べてはいけないものなどありません。要は食べ方次第です。肉そのものは食べ過ぎなければ太ることはありません。食…… 続きを読む>>

モデルに大人気のダイエット法「ジュースクレンズ」とはどんなもの?

ハリウッドセレブから人気に火が付き、日本のモデルたちも今こぞって取り入れている美容&ダイエット法の「ジュースクレンズ」。NY、LA、ハワイなどを中心にアメリカで大流行しており、日本でも東京を中心に広がりを見せています。 …… 続きを読む>>

特徴は香りだけじゃなかった!パクチーの美容&ダイエット効果に注目

独特の強い香りを放つパクチーは、好き嫌いが非常に大きく分かれる食品。好む人は山盛りにして食べたいほどですし、苦手な人はほんの少し香りがしただけでもダメなようです。タイ料理人気などでこれまでもパクチーが注目されるタイミング…… 続きを読む>>

花粉症対策がダイエットにも!症状の悪化を防いで脂肪の蓄積も防ぐ

2月~5月頃にかけては、花粉症の人にとって辛~いシーズン。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、肌荒れ、頭痛まで、諸症状に苦しむ人は日本国民の20%以上にも上ると言われています。 マスクやメガネで物理的にガードしたり、ヨーグルトや…… 続きを読む>>

次なるブレイクなるか!?スーパーフードの「タイガーナッツ」

近年スーパーフードが注目を集めており、アサイー、ココナッツオイル、キヌア、チアシード、ヘンプオイルなど、続々と新星が現れます。 こうしたスーパーフードはアメリカで流行したり、セレブが取り入れることで話題となることが多く、…… 続きを読む>>

部屋が散らかっている人は太り気味の傾向に!その理由とは?

年度末の3月は、1年で最も引っ越しの多い時期。 引越しは不要なものを一気に処分するのに、非常に良いタイミングです。必要なものを取捨選択し、新生活ではいつもキレイな部屋にしておきたいですよね。ですが、そう思いつつも気づけば…… 続きを読む>>

スキマ時間でOK!深呼吸をするだけでダイエット効果が!

ヨガやストレッチなどは、ゆっくりと意識的に呼吸をしながら行うのが基本的なメソッドであり、効果を高める力があります。実はこうした運動時以外でも、深呼吸はリラックスだけでなく美容やダイエットに有効だということをご存知でしょう…… 続きを読む>>

朝食を抜くと脳出血のリスク増!ダイエット中の朝食は何がいい?

ダイエットのためには朝食を摂るか否か、どちらが良いのかは諸説がありますが、少なくとも健康において朝食を摂らないことは、健康を損ねるリスクを高めてしまうようです。 朝食を摂るのが週に2回以下の人は毎日食べる人と比べ、脳出血…… 続きを読む>>

バレンタインで美活!ときめきホルモンが女性を美しくする!

■恋愛が美容ホルモンを放出させる! バレンタインは本命のチョコレートを好きな人に渡すことを想像するだけでも、気分が高揚するというものですよね。このときめきは、女性をキレイにします。気のせいではなく、恋愛をすると美容に作用…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

あの完全無欠ダイエットは本当に痩せる?ブームになるかバターコーヒーダイエット

油の塊であり、健康にもダイエットにも決して良いものではないとされてきたバター。その常識が覆され始めています。事の発端はアメリカのIT企業家で「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」の著者であるデイヴ・アスプリー氏が提…… 続きを読む>>

カテゴリー:海外

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2016年 憧れの体型の有名人ランキング発表!

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