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シナモンのダイエット&美容パワーとは

アップルパイ、シナモンロール、カプチーノなど、香りづけに使われることでおなじみのシナモン。実はただの香りづけのためだけのスパイスではなく、美容効果があることをご存知でしょうか? シナモンは熱帯に生育するクスノキ科の常緑樹の樹皮から作られる香辛料で、日本ではニッキ、また漢方では桂皮(ケイヒ)...続きを読む>>

シナモンのダイエット&美容パワーとは

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今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

日本人は欧米人に比べてO脚が多いと言われています。正確なデータはないようですが、実際に目にする日本人・欧米人を見回してみても、やはりそのように感じる人は多いのではないでしょうか。 昔から床に座る文化のある日本と椅子に座る…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

2017年 憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング 結果発表! 第1位は失敗しないあの人が5年連続!!

サニーヘルスが毎年年始に実施している、憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング! 2017年、支持率の高いプロポーションの結果は如何に... 【2017年 憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング結果発表!】 1位:…… 続きを読む>>

カテゴリー:リサーチ

2017年も60.8%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えた?アンケート集計結果発表

マイクロダイエットネットで毎年恒例となっている、お正月太りと今年のダイエット目標アンケートを本年も実施しました! 今回のアンケート結果によると、年末年始で太ってしまったという人は 60.8%!(※2016年は68.3%)…… 続きを読む>>

カテゴリー:リサーチ

オーガニック食品にはどんなメリットがある?

最近の世界的な食のトレンドは、「ヘルシー」であることがキーワードとなっています。日本でもココナッツオイルやチアシードなど、スーパーフードと呼ばれる食品の裾野がかなり広がってきており、美容アンテナ感度の高い人たちだけでなく…… 続きを読む>>

酉年の2017年は鶏肉でダイエットを成功させる!

2017年は酉(とり)年です。 干支は古代中国から伝わってきた暦で、紀元前4~2世紀頃の中国で、誰もが分かりやすいよう十二支には似た音の動物を当てはめるようになったようです。 「酉」の意味は、果実が成熟の極限に達した状態…… 続きを読む>>

ダイエット中でもおすすめのおせち料理は?おせち料理の中での高カロリーランキング

クリスマスの次はお正月と、日本の年末年始はイベント続き! しかしそんな中、「クリスマス料理よりは、おせちのほうが太らなそうだから、いっぱい食べても平気そう!」「伝統的な和食だし。」と考えている人、要注意です! 幅広い食材…… 続きを読む>>

今年こそは!太らない年末年始の過ごし方

年末年始はクリスマス、忘年会、お正月、新年会などが続き、1年間で最も太りやすい時期と言っても過言ではありません。この時期に帰省する人であれば、実家でごちそう三昧のお正月を過ごし、尚更太りやすいシーズンとなってしまいますよ…… 続きを読む>>

キウイたった1個でビタミンC1日の摂取目安の7割が摂れる!

キウイというと、ニュージーランド産などの輸入物が年中出回っているような印象がありますが、国産のキウイは11月~12月頃が旬です。種類によって旬の時期は少し異なりますが、大抵がこのシーズン。 キウイは酸っぱい印象ばかりが強…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

パーティーシーズンにぴったりなシャンパンのダイエット効果とは?

クリスマスや年末年始など、パーティーシーズンには華やかなシャンパンが大人気! この時期はシャンパンのボトルが店頭の目立つ位置に煌びやかにディスプレイされ、1年の中でも売れ行きが特に好調な時期なのだとか。普通のお酒とは違う…… 続きを読む>>

生活習慣改善で小顔になれるかも

モデルや女優のような小顔は、まず骨格からして違いがあることは否めませんが、顔の大きさは、生活習慣などによっても左右されることをご存知でしょうか?顔が大きくなってしまう原因や、その解消法をご紹介したいと思います。 【骨の歪…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

1400万人以上の日本人が該当の可能性あり!『血糖値スパイク』から身を守るには?

今注目が集まっている『血糖値スパイク』。グルコーススパイクと呼ばれることもあります。通常の健康診断では発見することができず、知らず知らずのうちにがんや認知症など様々な病気や突然死までをも招くというこの恐ろしい症状は、14…… 続きを読む>>

肥満の女性を褒め称える国トップ10

肥満は見た目だけの問題でなく、病気になるリスクを大きく高めてしまいます。ですが世界の国々の中には、肥満に対して肯定的な国が存在し、富や美の象徴とされモテ要素となっていることがあります。やせ志向の強い日本ではとても考えられ…… 続きを読む>>

秋冬が旬の牡蠣!亜鉛・鉄がたっぷりでダイエットや美容に最適!

欧米では「Rの付かない月(5~8月)の牡蠣は食べるな」と言われているそうです。May(5月)、June(6月)よりも、秋頃(October=10月)頃から美味しくなり始め、最も味が良くなるのは産卵の準備にはいる3~4月頃…… 続きを読む>>

本当に大丈夫?知っておくべきお菓子に使われる様々な添加物(後編)

前編に引き続き、お菓子によく使用されている添加物についてご紹介します。 ◆着色料◆ お菓子に使用されることの多い赤キャベツ色素、アナトー色素、コチニール色素などは天然の着色料ですが、色素を抽出する際に化学薬品が用いられる…… 続きを読む>>

本当に大丈夫?知っておくべきお菓子に使われる様々な添加物(前編)

もうすぐハロウィン!ハロウィンと言ったら、近年大きな盛り上がりを見せている仮装、そして子供たちはたくさんのお菓子をゲットすることができるという、子供から大人まで楽しめるイベントとして日本でも定着しつつあります。 さてこの…… 続きを読む>>

自然派ヘルシースイーツの干し芋と干し柿の美容とダイエット効果

秋の味覚、さつま芋や柿は、乾燥させ干し芋・干し柿に加工することで、甘みも栄養もぎゅっと凝縮されます。干し芋はさつま芋だけ、干し柿は柿だけを原料にしており、どちらも砂糖を加えていないのにしっかりした濃厚な甘さがあり、尚且つ…… 続きを読む>>

太ってしまう人の行動パターンとその対策方法!

「今度こそ本気でやせる!」と決意をしても、いつの間にダイエットがフェードアウトして元の生活に戻っていた...というのは、かなりよくあること。本気でダイエットに取り組みリバウンドを防ぐためには、一時的に何かをするのではなく…… 続きを読む>>

ピーナッツバターにダイエットと美容効果が!

脂肪分が多く高カロリーなピーナッツバター。太る、鼻血が出る、ニキビができる...など、ヘルシーなイメージを持っている人はそう多くはないと思います。実は日本国内で一般的に認知されているピーナッツバターは、甘く粘性が高く、高…… 続きを読む>>

オシャレでヘルシー「ブッダボウル」でダイエット偏差値が自然にアップ!

牛丼は英語で「beef bowl(ビーフボウル)」と言うように、bowlは丼ものを意味しています。 そんな「丼もの」がヘルシーかつオシャレに姿を変え、アメリカ西海岸や海外セレブの間で流行しているようです。その名は「bud…… 続きを読む>>

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マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

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