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タイで人気!コーヒーダイエット

朝に、食後に、仕事中にと日々の生活にすっかり入り込んでいるコーヒー。コーヒー好きな人はこんな調子で1日に何杯も飲む人も多いですよね。

朝に、食後に、仕事中にと日々の生活にすっかり入り込んでいるコーヒー。

コーヒー好きな人はこんな調子で1日に何杯も飲む人も多いですよね。
そんな人たちが、いつものコーヒーからこちらに変えただけでダイエット成功・・・?

タイでダイエット用インスタントコーヒーの人気が高まっています。

現地紙バンコク・ポストによると、現在30以上の銘柄が売られており、市場規模は20億バーツ(約55億円)にも上るとか。しかもその成長は留まることを知らず、今もなお伸び続けているといいます。

この市場を開拓したのは、米ネイチャー・ギフトの「コーヒープラス」という商品。
代謝や体脂肪の分解を促進したり、体重と食欲を抑制する成分を含むと謳っています。

こうした機能性インスタントコーヒーは、いわゆる「やせる成分」が入っているわけですが、実は普通のコーヒーでもダイエット効果が期待できるのだそうです。
そのダイエット効果とは、食欲を抑制する効果。

これは複数の研究結果により明らかになっていて、コーヒーを飲むことで自律神経の働きが活発になり、脂質代謝や食欲をコントロールする交感神経の活動レベルも上がると報告されています。

食欲さえ抑えられれば、ダイエット成功はすぐにでも達成?

この作用をより効果的に体感するには、食事の30分~90分前にコーヒーを飲むことです。そうすることでコーヒーのカフェインの働きで脂肪が分解されて、血中の遊離脂肪酸の濃度が高くなります。

すると血糖値が上昇し、空腹感が抑えられるそうです。

また、コーヒーが交感神経を刺激することでグルカゴン、アドレナリンの分泌により血糖値が上昇して空腹感が抑えられるとも考えられています。

ということは、もしかしてコーヒーを飲めばダイエット中の最大の難関「ダイエット中だから食べたいけど我慢!」を、クリアしちゃうってこと・・・?

そんなに簡単に食欲を抑えられるなら、飲まない手はないかも!?

今回のまとめ

そうはいっても、コーヒーを飲みまくってやせようなんて考えないでくださいね(笑)それは不健康というものです。また、胃の弱い人、体質的にコーヒーを飲めない人にはオススメできませんので、決して無理をして飲まないでくださいね。

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