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雑学/美容

アボカドオイルに注目!内側からも外側からも美容と健康の効果

ココナッツオイルのヒットやオリーブオイルの定番化によって、いい油を摂取することが美容にも健康にも必要であることが広く知られるようになってきています。そんな中、今注目を集めているのは「アボカドオイル」です。 アボカドは世界…… 続きを読む>>

青汁で有名な野菜のケールがセレブに大人気!

ハリウッド女優やモデルなど、海外ではセレブやヘルシー志向の高い人たちの間でケールが大人気!栄養価の高い野菜として、サラダやソテーなどで親しまれています。日本ではケールといえば青汁の原料として知られ、美味しくないというイメ…… 続きを読む>>

シナモンのダイエット&美容パワーとは

アップルパイ、シナモンロール、カプチーノなど、香りづけに使われることでおなじみのシナモン。実はただの香りづけのためだけのスパイスではなく、美容効果があることをご存知でしょうか? シナモンは熱帯に生育するクスノキ科の常緑樹…… 続きを読む>>

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

日本人は欧米人に比べてO脚が多いと言われています。正確なデータはないようですが、実際に目にする日本人・欧米人を見回してみても、やはりそのように感じる人は多いのではないでしょうか。 昔から床に座る文化のある日本と椅子に座る…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

キウイたった1個でビタミンC1日の摂取目安の7割が摂れる!

キウイというと、ニュージーランド産などの輸入物が年中出回っているような印象がありますが、国産のキウイは11月~12月頃が旬です。種類によって旬の時期は少し異なりますが、大抵がこのシーズン。 キウイは酸っぱい印象ばかりが強…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

生活習慣改善で小顔になれるかも

モデルや女優のような小顔は、まず骨格からして違いがあることは否めませんが、顔の大きさは、生活習慣などによっても左右されることをご存知でしょうか?顔が大きくなってしまう原因や、その解消法をご紹介したいと思います。 【骨の歪…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

秋冬が旬の牡蠣!亜鉛・鉄がたっぷりでダイエットや美容に最適!

欧米では「Rの付かない月(5~8月)の牡蠣は食べるな」と言われているそうです。May(5月)、June(6月)よりも、秋頃(October=10月)頃から美味しくなり始め、最も味が良くなるのは産卵の準備にはいる3~4月頃…… 続きを読む>>

自然派ヘルシースイーツの干し芋と干し柿の美容とダイエット効果

秋の味覚、さつま芋や柿は、乾燥させ干し芋・干し柿に加工することで、甘みも栄養もぎゅっと凝縮されます。干し芋はさつま芋だけ、干し柿は柿だけを原料にしており、どちらも砂糖を加えていないのにしっかりした濃厚な甘さがあり、尚且つ…… 続きを読む>>

「食べてキレイにやせる!」食べる量を減らさずに実現する方法

ダイエットに成功しキープするためには「食べてキレイになる」ことが大切です。 体に必要な栄養をしっかり摂り、しかも美容に良いヘルシーフードを積極的に摂取する食事法が、ハリウッドセレブやモデルなど美意識の高い人たちの間では常…… 続きを読む>>

ジュースが肥満だけでなくシミ、シワ、老化の原因にも!

「果糖ぶどう糖液糖」、「異性化液糖」という名前を聞いたことはありますか? あまり聞き慣れない言葉のようですが、身の回りの加工食品はこれらで溢れており、口にしたことのない人はまずいないと思います。 これらは「異性化糖」や「…… 続きを読む>>

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雑学/
健康・ダイエット

ダイエットのつもりが逆に太ってしまう4大間違いダイエット法

掲載日:2017.03.17

雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

リサーチ

2017年も60.8%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えた?アンケ

掲載日:2017.01.20

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16

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    五大栄養素と呼ばれている、①タンパク質、②脂質、③糖質、④ビタミン、⑤ミネラルの

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    ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。 善玉菌の働きは、悪玉

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  4. 間違いだらけの炭水化物抜きダイエッ

    炭水化物は太りやすい。...というイメージが先行して「炭水化物抜きダイエット」を

  5. 炭水化物と糖質ってどう違うの?

    ダイエット中には脂質と糖質はなるべく控えめにしたいものです。脂質とはつまり油のこ

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    美容や健康、ダイエットなどのために、積極的にサラダを食べる人は多いと思いますが、

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    みんな大好きなパスタ! でも炭水化物だしオイリーだから太りそう...と、ダイエッ

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    炭水化物抜きダイエット、もしくは低炭水化物ダイエットについては、以前こちらのサイ

  4. 炭水化物抜きダイエットをオススメし

    根強い人気の「炭水化物抜きダイエット」。 炭水化物(を多く含む食べ物)と言ったら

  5. 何をどれだけ食べれば「バランスの良

    身体にイイとされる、「適量をバランスよく食べましょう」というよく聞くセリフ。

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