MICRODIET.netとは?サイトマップ

RSSMICRODIET Online

microdiet.netは、女性のキレイを応援するダイエット・美容のニュースサイトです。

ダイエット・健康・美容のアレ・コレがわかるマイクロダイエットネット

雑学/美容


いつでも、どこでも、誰でも簡単♪「耳ひっぱりマッサージ」

耳は小さいのでツボを刺激しやすく、薄いので刺激が伝わりやすいという利点もあるとのこと。

皆さん知っていましたか?

耳にはなんと110個ものツボが集中しており、東洋医学では耳をみれば体のどこが悪いか分かるとまでいわれているそうです。

また、耳は小さいのでツボを刺激しやすく、薄いので刺激が伝わりやすいという利点もあるとのこと。

手軽にできるマッサージなので、ぜひお試しください。美容に、そして健康にも良い耳ひっぱりマッサージを習慣にしてください。



■耳マッサージにはこんなメリットが!


●美容に
こめかみ近くにある側頭筋が柔らかくなり、リフトアップが期待できます。また、血行がよくなり、栄養や水分もいきわたるので、血色のよいうるおい肌を実感できます。

●健康に
副交感神経が活性化されるので、リラックス効果で疲れやイライラを癒します。他にも冷え症や便秘、むくみが気になる時にもおすすめです。

血行がよくなり、栄養や水分もいきわたるので、血色のよいうるおい肌を実感できます。

■耳ひっぱりマッサージ方法


1)上に引っ張る
耳のふちの内側の上部を指でしっかりつまんで、上向きにゆっくり引っ張ります。気持ちいい程度の力で引っ張りましょう。

2)横へ引っ張る
耳のふちと耳の中間の折り目の内側を人差し指と親指でつまんで、真横にゆっくり引っ張ります。

3)下へ引っ張る
耳たぶと耳の穴の中間あたりの折り目の内側をつまみ、真下にゆっくり引っ張りましょう。


1~3を1セットとし3セットを目安に、両耳に行います。
耳が凝っている方は、最初はやさしくほぐしていきましょう。

今回のまとめ

ツボには、全身の不調が表れると考えられています。
耳や手、脚の場合、左右を順に押してみて、痛みや刺激に差があったら、強く感じた側から先にツボを押すといいそうです。
また、ツボを刺激するときは、強い力で押しすぎず、押すリズムにむらがなく均等である方が気持ち良いです。
女性の悩みに多い、月経痛や冷えなどには腰やお腹のツボがお薦め。押すだけでなく、ドライヤーやカイロ、お灸などを使ってツボを温めましょう。

Category : 雑学/美容

カテゴリTOPへ戻る

TOPページへ戻る

サニーヘルス公式オンラインショッピング

カテゴリー

雑学/
健康・ダイエット

クリスマスの肉料理・ケーキのカロリーと選び方

掲載日:2018.12.07

雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16


人気記事ランキング

  1. 「もち麦」がメタボに有効と話題に!

    「もち麦」のダイエットバワーが今注目を集めています。 もち麦とは大麦の一種で、米

  2. 食事代わりにお菓子を食べている人は

    やせたい。でもお菓子やスイーツがどうしても食べたい...じゃあ、いっそのこと食事

  3. ヨーグルトは夜がオススメ!夜ヨーグ

    ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。 善玉菌の働きは、悪玉

  4. 太るサラダとダイエット向きサラダ 

    美容や健康、ダイエットなどのために、積極的にサラダを食べる人は多いと思いますが、

  5. 冬が旬の根菜類には体を温める作用が

    食品には体を温めるもの・冷やすものがあります。 体を温めてくれる食品は、にんじん

人気記事ランキング

  1. 知っておきたい!太らないケーキの食

    クリスマスや誕生日には絶対に外せないケーキ! 年に一度のせっかくのイベントですか

  2. 野菜ジュースを飲めば、野菜を食べる

    美容や健康に関心があっても、忙しくてなかなか十分な野菜を食べられない。そんな現代

  3. お肌のお手入れ摂るならどっち?!

    女性なら誰でも(最近では男性でも?)気になるお肌のお手入れ。お肌に良い成分として

  4. パスタの太りにくい食べ方

    みんな大好きなパスタ! でも炭水化物だしオイリーだから太りそう...と、ダイエッ

  5. ダイエット中に太らないアイスの選び

    アイスの美味しい季節となってまいりました! でも冷たくて甘いアイスには、多量の砂

  1. ウィンタースポーツの消費カロリーが
  2. 生食すれば医者いらず!大根おろしの
  3. 秋冬においしい牡蠣!女子に嬉しい栄
  4. その老け顔...レンジの使い過ぎで
  5. クリスマスの肉料理・ケーキのカロリ
  6. ダイエットに使い分けたい「水溶性食
  7. 「固太り」ってどうしたらいいの?原
  8. 1日10分で脂肪燃焼!なわとびダイ
  9. 栄養なんてある?と思われがちな「ジ
  10. 体脂肪を燃焼させる!?「ケトン体ダ


サニーヘルス公式オンラインショッピング

サニーヘルス 口コミ・レビュー

みんなの体験談

画像で記事を探す









カロリーセーブスーパー公式サイトはこちら

ダイエット体験談



[PR]

話題のダイエット方法ならe-dietnavi「イーダイエットナビ」

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエットの豆知識へ

SSL グローバルサインのサイトシール

(C) Copyright 2018 Sunny Health. All Rights Reserved.