MICRODIET.netとは?サイトマップ

RSSMICRODIET Online

microdiet.netは、女性のキレイを応援するダイエット・美容のニュースサイトです。

ダイエット・健康・美容のアレ・コレがわかるマイクロダイエットネット

雑学/美容


Twitterでシェア

このサイトの記事をツイートいただいた方の中から抽選で毎月3名様にマイクロダイエット1週間チャレンジセットをプレゼントしています!

Twitterでシェアする

秋のビューティーアドバイス 秋に気になる「くすみ肌対策」

毛穴につまった汚れや角栓を取り除くには、正しい洗顔とともに、油性の汚れを落とすクレンジングが欠かせません。

■くすみ解消で明るい笑顔を取り戻しましょう

秋になると目立ってくるのが、お肌のシミやくすみ。これはお肌のターンオーバー(代謝)と関係があります。
表皮の奥で生まれたお肌の細胞は、一定時間を経て表面まで押し上げられてきます。成人ではその周期が4~6週間といわれ、夏に受けた紫外線ダメージがちょうどお肌の表面に現れてくるのがこの時季ということです。スムーズなターンオーバーのために、規則正しい生活を心がけましょう。
また、引き続き紫外線対策もお忘れなく。くすみの原因はその他にもあります。しっかりケアしましょう。



◎くすみの原因とケア1 「肌の汚れ対策に洗顔とクレンジング」
化粧を落とさないまま寝てしまったり、しっかり洗顔をしなかったりすると、化粧汚れや皮脂がお肌に溜まってくすみの原因になります。毛穴につまった汚れや角栓を取り除くには、正しい洗顔とともに、油性の汚れを落とすクレンジングが欠かせません。

◎くすみの原因とケア2 「血行不良には適度な運動」
血液とリンパ液は、お肌に必要な栄養分の補給や老廃物の運搬など、重要な役目を担っています。冷えやストレスで血液やリンパ液の流れが悪くなると、顔色が暗くなり、さらに皮膚の栄養不足により、ターンオーバーが遅れ、くすみの原因につながります。適度な運動や入浴で血行促進を心がけましょう。

加齢とともに減少するコラーゲンやヒアルロン酸の摂取もおすすめです。

◎くすみの原因とケア3 「加齢による影響にサプリメント」
お肌のターンオーバーの周期は、加齢とともに徐々に遅れる傾向にあります。古い角質がいつまでもお肌に残り、くすみの原因となるのです。美肌といえばビタミンCですが、皮膚の代謝を促進するビタミンA、加齢とともに減少するコラーゲンやヒアルロン酸の摂取もおすすめです。


■正しいクレンジングのポイント

1)強くこすらない
肌に傷をつけてしまいます。ゴシゴシこすらないようにしましょう。

2)クレンジング料をケチらない
少ないとなじませるときに肌を強くこすってしまいます。適量を守りましょう。

3)目元口元は最後に
皮脂分泌の多いTゾーン、Uゾーンから丁寧になじませ、皮膚の薄い目元口元は最後にやさしくなじませましょう。

4)すすぎはぬるま湯で
人肌程度のぬるま湯で手早くすすぎましょう。

今回のまとめ

気になるくすみは早期に解決。日差しが弱くなってきたからと、紫外線対策をおこたらず、この時期にもしっかりとケアをしていきましょう!

Category : 雑学/美容

カテゴリTOPへ戻る

TOPページへ戻る

サニーヘルス公式オンラインショッピング

カテゴリー

雑学/
健康・ダイエット

本当に体に良いオリーブオイルの選び方を知っていますか?

掲載日:2019.02.15

雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16


人気記事ランキング

  1. ウィンタースポーツの消費カロリーが

    スキー、スノーボード、スケートなどウィンタースポーツは、楽しく滑るだけでランニン

  2. ヨーグルトは夜がオススメ!夜ヨーグ

    ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。 善玉菌の働きは、悪玉

  3. 食事代わりにお菓子を食べている人は

    やせたい。でもお菓子やスイーツがどうしても食べたい...じゃあ、いっそのこと食事

  4. 太るサラダとダイエット向きサラダ 

    美容や健康、ダイエットなどのために、積極的にサラダを食べる人は多いと思いますが、

  5. パスタの太りにくい食べ方

    みんな大好きなパスタ! でも炭水化物だしオイリーだから太りそう...と、ダイエッ

人気記事ランキング

  1. その老け顔...レンジの使い過ぎで

    電子レンジをよく使う、揚げ物好き、野菜や海藻を食べる量が少ない、インスタント食品

  2. 本当に体に良いオリーブオイルの選び

    健康食ブームやイタリア料理の人気などにより、オリーブオイルの輸入量は平成元年と2

  3. ダイエット中に太らないアイスの選び

    アイスの美味しい季節となってまいりました! でも冷たくて甘いアイスには、多量の砂

  4. 運動後もカロリーが消費され続ける「

    運動には負荷の少ない「有酸素運動」とハードな「無酸素運動」があり、体脂肪を燃やす

  5. お肌のお手入れ摂るならどっち?!

    女性なら誰でも(最近では男性でも?)気になるお肌のお手入れ。お肌に良い成分として

  1. 「もち麦」がメタボに有効と話題に!
  2. 体脂肪を燃焼させる!?「ケトン体ダ
  3. 「固太り」ってどうしたらいいの?原
  4. 冬のランチにぴったり!スープジャー
  5. 栄養なんてある?と思われがちな「ジ
  6. キャベツの葉2、3枚で1日分のビタ
  7. 漬物がダイエットにも美容にも効果的
  8. もやしダイエットは低カロリーで栄養
  9. 成功する糖質制限ダイエットのポイン
  10. ピーナッツバターにダイエットと美容


サニーヘルス公式オンラインショッピング

サニーヘルス 口コミ・レビュー

みんなの体験談

画像で記事を探す









カロリーセーブスーパー公式サイトはこちら

ダイエット体験談



[PR]

話題のダイエット方法ならe-dietnavi「イーダイエットナビ」

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエットの豆知識へ

SSL グローバルサインのサイトシール

(C) Copyright 2018 Sunny Health. All Rights Reserved.