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秋のビューティーアドバイス 秋に気になる「くすみ肌対策」

毛穴につまった汚れや角栓を取り除くには、正しい洗顔とともに、油性の汚れを落とすクレンジングが欠かせません。

■くすみ解消で明るい笑顔を取り戻しましょう

秋になると目立ってくるのが、お肌のシミやくすみ。これはお肌のターンオーバー(代謝)と関係があります。
表皮の奥で生まれたお肌の細胞は、一定時間を経て表面まで押し上げられてきます。成人ではその周期が4~6週間といわれ、夏に受けた紫外線ダメージがちょうどお肌の表面に現れてくるのがこの時季ということです。スムーズなターンオーバーのために、規則正しい生活を心がけましょう。
また、引き続き紫外線対策もお忘れなく。くすみの原因はその他にもあります。しっかりケアしましょう。



◎くすみの原因とケア1 「肌の汚れ対策に洗顔とクレンジング」
化粧を落とさないまま寝てしまったり、しっかり洗顔をしなかったりすると、化粧汚れや皮脂がお肌に溜まってくすみの原因になります。毛穴につまった汚れや角栓を取り除くには、正しい洗顔とともに、油性の汚れを落とすクレンジングが欠かせません。

◎くすみの原因とケア2 「血行不良には適度な運動」
血液とリンパ液は、お肌に必要な栄養分の補給や老廃物の運搬など、重要な役目を担っています。冷えやストレスで血液やリンパ液の流れが悪くなると、顔色が暗くなり、さらに皮膚の栄養不足により、ターンオーバーが遅れ、くすみの原因につながります。適度な運動や入浴で血行促進を心がけましょう。

加齢とともに減少するコラーゲンやヒアルロン酸の摂取もおすすめです。

◎くすみの原因とケア3 「加齢による影響にサプリメント」
お肌のターンオーバーの周期は、加齢とともに徐々に遅れる傾向にあります。古い角質がいつまでもお肌に残り、くすみの原因となるのです。美肌といえばビタミンCですが、皮膚の代謝を促進するビタミンA、加齢とともに減少するコラーゲンやヒアルロン酸の摂取もおすすめです。


■正しいクレンジングのポイント

1)強くこすらない
肌に傷をつけてしまいます。ゴシゴシこすらないようにしましょう。

2)クレンジング料をケチらない
少ないとなじませるときに肌を強くこすってしまいます。適量を守りましょう。

3)目元口元は最後に
皮脂分泌の多いTゾーン、Uゾーンから丁寧になじませ、皮膚の薄い目元口元は最後にやさしくなじませましょう。

4)すすぎはぬるま湯で
人肌程度のぬるま湯で手早くすすぎましょう。

今回のまとめ

気になるくすみは早期に解決。日差しが弱くなってきたからと、紫外線対策をおこたらず、この時期にもしっかりとケアをしていきましょう!

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