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雑学/美容

夏に食べたくなるタイ料理がダイエットや美容にもおすすめの3つの理由

暑くなってくるとなんだかタイ料理のエスニック感が恋しくなります。多用されるパクチーをはじめ、タイ料理独特の香りを苦手とする男性は多いですが、女性の支持率は高いというのが筆者の個人的な統計です。 タイ料理は特別ヘルシーだと…… 続きを読む>>

人気沸騰中のアーモンドミルクが牛乳や豆乳に取って代わるかもしれない

近年アメリカでは、牛乳に替わるヘルシーな飲み物として「アーモンドミルク」がヒット中!セレブも一般の人もこぞって愛飲しているようで、今やその人気はヘルシーさで支持されてきた豆乳を上回るほどだとか。日本でもアーモンドミルクが…… 続きを読む>>

足が冷えて眠れない!?夜もぐっすり冷え性対策

■「冷え」は万病のもと!?たかが冷え性と侮ってはいけません。 腰が冷える、手足が冷たい、寒くて眠れないなど、夜は特に冷え性に悩む方が増えます。冷え性は慢性的な頭痛や肩こり、便秘、関節痛を引き起こす他、ひどくなると耳鳴りや…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

花粉シーズン到来!お手軽「花粉症」対策

2015年の春の花粉の飛散量は、北~東日本では平年よりも多くなり、西日本では少なくなるとの予想がでています。とはいえ、気温が高い晴れの日、雨の翌日、風が強く吹く日などは、どの地域でも飛散量が増えるので要注意!しっかり対策…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

かしこく乗り切ろう!風邪・インフルエンザ徹底予防対策

■今日から実践!5つの対策 風邪の病原は非常に多く、ワクチンを作ることが事実上不可能なため、「風邪の特効薬を発見するとノーベル賞がもらえる」とまでいわれています。それほどやっかいな風邪・インフルエンザに立ち向かうには、日…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

「オリーブオイルは太らないって本当!?」

ここ数年、炒め物などいろいろな料理で使用されることが増えた「オリーブオイル」。今回はその「オリーブオイル」についてお話しします。 ■「オリーブオイル」ってどんな油? オリーブオイルはオリーブの実を搾ってとるいわば「フレッ…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

女優やモデルも「白湯」の虜に!飲むだけで得られるその効果とは?

白湯(さゆ)というと、赤ちゃんや体の弱っている人が飲むものというイメージがあるのではないでしょうか。実際、インドの伝承医学アーユルヴェーダにおいても、白湯は内臓の機能や血液循環を高めるものとして考えられています。そんな白…… 続きを読む>>

化粧水「パシャ!パシャ!」これで保湿はOK?

■「化粧水でうるおい補給」のイタ~い勘違い 「うるおいのために化粧水はたっぷりと」といったトークを拡大解釈してはいませんか。保湿がスキンケアの基本であることは変わりませんが、「化粧水=保湿」という思い込みは捨てましょう。…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

年末年始の"飲みすぎ食べすぎ"これで解決!

12月は忘年会シーズン。友達や職場の仲間と飲む機会も増えがち。そこで、二日酔いやおつまみ太りにならないためのとっておきの対策を紹介しましょう。 ■ご存じですか?節度ある飲酒の量 厚生労働省は「節度ある適度な飲酒」の中で、…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

すべての女性必見!女性ホルモン力を上げよう!

女性の美と健康に重要な役割を果たしている女性ホルモン。更年期になるとこの大切なホルモン分泌に異常が生じます。そこで助けになるのが大豆・ゴマ・ヨーグルト。女性ホルモン力アップにこれらの食材を活用しましょう。テーマ「女性ホル…… 続きを読む>>

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雑学/
健康・ダイエット

しらすのカルシウムでダイエット効率をアップ!

掲載日:2019.04.15

雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16


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