雑学/健康・ダイエット TRIBIA/HEALTH-DIET

雑学/健康・ダイエットの記事一覧

1ヵ月で3キロを落としたいときにやるべきことNEW!

あと3キロが落ちない!? 「あと3キロ、来月までに減らしたい!」 と、短期間で小幅減量を目指す際にあ[...] 続きを読む

1ヵ月で3キロを落としたいときにやるべきこと

10キロ以上の大幅減量を成功に導く方法NEW!

ボディメイクよりもまずは減量を 「今年こそやせる!」と、年明けにダイエットを誓った人も多いことでしょ[...] 続きを読む

10キロ以上の大幅減量を成功に導く方法

ブレイク必至!?次に注目の植物性ミルク「オーツミルク」NEW!

今や植物性ミルクは豆乳だけじゃない! 植物性ミルク人気が高まっています。 日本豆乳協会によると202[...] 続きを読む

ブレイク必至!?次に注目の植物性ミルク「オーツミルク」

健康に良いはずのあの飲み物がダイエットにはNG?避けるべき飲み物とはNEW!

ダイエット中の飲み物、意識していますか? ダイエット中は1日2リットルの水分を取るのがセオリー。 2[...] 続きを読む

健康に良いはずのあの飲み物がダイエットにはNG?避けるべき飲み物とは

ゆるベジタリアン「フレキシタリアン」で体すっきりダイエット!NEW!

ベジタリアン=ヘルシー? ヘルシーなイメージのあるベジタリアン(菜食主義者)に興味はあっても、肉や魚[...] 続きを読む

ゆるベジタリアン「フレキシタリアン」で体すっきりダイエット!

BBQやステーキが好きな人は要注意?!AGEsが老化を促進NEW!

調理法次第で老化が進む? 肉を食べるなら、どんな調理法が好きですか? BBQ、焼肉、ステーキ、とんか[...] 続きを読む

BBQやステーキが好きな人は要注意?!AGEsが老化を促進

鍋は本当にヘルシー?太る鍋やせる鍋を知って春までにスリムに!NEW!

鍋なら何でもダイエットに良いわけではない! 寒くなってくると、体が芯から温まる熱々の鍋が恋しくなりま[...] 続きを読む

鍋は本当にヘルシー?太る鍋やせる鍋を知って春までにスリムに!

テレワーク太り解消は朝の行動がキモ

テレワークによる在宅太りが急増 2020年春以降、テレワーク(在宅勤務)が一気に普及しました。 緊急[...] 続きを読む

テレワーク太り解消は朝の行動がキモ

ダイエットの新常識!カロリーよりも気にするべきはPFCバランス

栄養バランスはどう整える? 世の中にはさまざまなダイエット法がはびこっていますが、基本であり王道でも[...] 続きを読む

ダイエットの新常識!カロリーよりも気にするべきはPFCバランス

冷えが病気の原因に?温活で不調を改善してダイエットも効率化

冷えは体からのSOS 気にはなっても、なんとなく放っておきがちな体の冷え。「冷えは万病のもと」といわ[...] 続きを読む

冷えが病気の原因に?温活で不調を改善してダイエットも効率化

ダイエット中は空腹をガマンせずに食べるべき!?

ダイエットとは空腹との闘い? ダイエット最大の敵ともいえるのが「空腹感」です。食事量をこれまでよりも[...] 続きを読む

ダイエット中は空腹をガマンせずに食べるべき!?

食事がわりに甘いものを食べると体へこんなに悪影響が!

甘いものを食べたいがためにカロリー調整? ダイエット中は、お菓子やスイーツなど甘いものが無性に食べた[...] 続きを読む

食事がわりに甘いものを食べると体へこんなに悪影響が!

GO TOキャンペーンで心配な「外食太り」をしない方法

外食太りは避けたい! 政府によるGO TO キャンペーンで外食や旅行に注目が集まっています。外食や旅[...] 続きを読む

GO TOキャンペーンで心配な「外食太り」をしない方法

あの総理も14kgやせた!朝スープカレーダイエット

菅総理が大幅ダイエットに成功 第99代内閣総理大臣に就任した菅義偉(すがよしひで)総理。 スリムなイ[...] 続きを読む

あの総理も14kgやせた!朝スープカレーダイエット

ダイエット効率を上げる!タンパク質の多い食品ランキング

ダイエット・筋肉・美肌に必須のタンパク質 ダイエットでやせるためにも、筋肉をつけるためにも、美肌のた[...] 続きを読む

ダイエット効率を上げる!タンパク質の多い食品ランキング

通常のウォーキング数倍の効果が!秋の山歩きダイエット

山歩きならレジャーにもダイエットにも◎ 健康的にやせるためには、食事制限にばかり偏るのではなく運動を[...] 続きを読む

通常のウォーキング数倍の効果が!秋の山歩きダイエット

多くの食品に使用される「異性化糖」が肥満・老化の原因に!

知らぬ間に摂取しているかもしれない「異性化糖」 「異性化糖」というと聞きなれない名前ではあるものの、[...] 続きを読む

多くの食品に使用される「異性化糖」が肥満・老化の原因に!

太らない炭水化物!?レジスタントスターチにダイエット効果

ダイエット効果のある炭水化物が存在する ここ何年かの炭水化物抜きダイエット(=糖質制限ダイエット)の[...] 続きを読む

太らない炭水化物!?レジスタントスターチにダイエット効果

ダイエット目的の筋トレで思いがけず得られる効果とは?

ダイエットだけじゃない!筋トレのメリット ダイエットやボディメイク、筋力アップのためなど、筋トレをす[...] 続きを読む

ダイエット目的の筋トレで思いがけず得られる効果とは?

イギリスではダイエットの大敵ジャンクフードのCM規制がさらに強化

イギリスではジャンクフードのCMが規制強化 「ジャンクフード」とは、ウィキペディアによると栄養価のバ[...] 続きを読む

イギリスではダイエットの大敵ジャンクフードのCM規制がさらに強化

ダイエットにも筋トレにも欠かせないプロテインの選び方

何種類もあるプロテインはどう選ぶ? 「プロテイン」というと、以前はアスリートやボディメイクに関心の高[...] 続きを読む

ダイエットにも筋トレにも欠かせないプロテインの選び方

ダイエットにも効果的!筋トレ効率を最大化するための8カ条

筋トレしているのに筋肉がつかない! ダイエットといってもただやせるのではなく、ボディメイクに主眼を置[...] 続きを読む

ダイエットにも効果的!筋トレ効率を最大化するための8カ条

ダイエットに必須のプロテイン補給なら卵を常備すべし

一般の人がプロテインドリンクを飲む必要なし! タンパク質(=プロテイン)は、アスリートやボディビルダ[...] 続きを読む

ダイエットに必須のプロテイン補給なら卵を常備すべし

夏の水分補給に注意!突然発症する「ペットボトル症候群」

突然発症!ペットボトル症候群 「ペットボトル症候群」という名前を耳にしたことはあるでしょうか? 私た[...] 続きを読む

夏の水分補給に注意!突然発症する「ペットボトル症候群」

運動が嫌い・苦手な人でもできる1日10分トレーニングでダイエット

自分に合ったダイエット法を選んでいる? 「やせたい」と思ったときに、どんなダイエットに挑戦しますか?[...] 続きを読む

運動が嫌い・苦手な人でもできる1日10分トレーニングでダイエット

無自覚な「食べすぎタイプ」に適したダイエット法

自分に合ったダイエット法を選んでいる? 「やせたい」と思ったときに、どんなダイエットに挑戦しますか?[...] 続きを読む

無自覚な「食べすぎタイプ」に適したダイエット法

オートミールが売り切れ続出!ダイエット効果が期待できるヘルシーフード

ヘルシーな朝食・オートミールに注目 ダイエット効果が期待できるヘルシーフードとして、多くの販売店で「[...] 続きを読む

オートミールが売り切れ続出!ダイエット効果が期待できるヘルシーフード

短期集中で二の腕やせ!簡単エクササイズ&マッサージ法

短期集中で二の腕をなんとかしたい! 半袖やノースリーブからのぞく二の腕が、もっとも気になる季節ですよ[...] 続きを読む

短期集中で二の腕やせ!簡単エクササイズ&マッサージ法

「ダイエットスープ」の作り方!ダイエットには一汁一菜がおすすめ

ダイエット食づくりをシンプルにする「一汁一菜」の考え方 和食の基本として常識と化している「一汁三菜」[...] 続きを読む

「ダイエットスープ」の作り方!ダイエットには一汁一菜がおすすめ

ガマンが人を太らせる!ストレスフリーなダイエット法とは

ダイエットはストレスが付き物? ダイエット=食欲をひたすらガマンするのがマスト、と考える人は多いもの[...] 続きを読む

ガマンが人を太らせる!ストレスフリーなダイエット法とは

日光にダイエット効果がある?日光不足による意外な影響とは

日光が体調を左右する 「太陽の光を浴びる」ということを日常生活の中で意識したことがあるでしょうか? [...] 続きを読む

日光にダイエット効果がある?日光不足による意外な影響とは

そのダイエット情報は正しい?ダイエットQ&Aで自分の知識をチェック!

そのダイエット知識、本当に正しい? テレビ・雑誌・インターネットなど、世の中には多くのダイエット情報[...] 続きを読む

そのダイエット情報は正しい?ダイエットQ&Aで自分の知識をチェック!

ギルトフリーで無味無臭な万能油の米油に注目

急速に売上が伸びている「米油」 どんな料理にも使い勝手が良いクセのない植物油は、様々な種類があります[...] 続きを読む

ギルトフリーで無味無臭な万能油の米油に注目

むくみやすいひとはやせにくい体質の可能性が!予防と解消で代謝の良い体になる!

むくみは在宅時間が長い人ほど要注意! 立ち仕事やデスクワークの人、在宅時間が長く運動不足の人などにあ[...] 続きを読む

むくみやすいひとはやせにくい体質の可能性が!予防と解消で代謝の良い体になる!

腸内に「やせ菌を増やす」ダイエットに効果的な方法とは?

腸内細菌には「やせ菌」がいる 「腸活」「菌活」などのワードがポピュラーになったここ数年で、ダイエット[...] 続きを読む

腸内に「やせ菌を増やす」ダイエットに効果的な方法とは?

【速歩】ダイエット効果の出るウォーキングを紹介

ウォーキングでは歩数よりもスピードを意識 特別な器具や道具が必要なく、誰でもすぐにチャレンジしやすい[...] 続きを読む

【速歩】ダイエット効果の出るウォーキングを紹介

10分スロートレーニングでダイエット&エイジングケア

効率良く負荷をかける「スロートレーニング」 ダイエットやボディメイクのためにトレーニングを始める際、[...] 続きを読む

10分スロートレーニングでダイエット&エイジングケア

非常食のサバ缶・イワシ缶が、やせホルモンを放出させる!

サバ缶・イワシ缶の売上が急増 日常使いから非常食としてまで、いつでも使うことのできる缶詰。常温でも長[...] 続きを読む

非常食のサバ缶・イワシ缶が、やせホルモンを放出させる!

食べてないのになぜやせない?そのダイエットはどこかが間違っている!

ダイエットしているのにやせない! 食べていないのに全然やせない...。 大好きなチョコレートもアイス[...] 続きを読む

食べてないのになぜやせない?そのダイエットはどこかが間違っている!

ダイエット=美と健康ではない!心身に悪影響を及ぼすダイエット法とは

ダイエットでやせると失うものとは? あなたがダイエットをする目的は何ですか? 様々な理由があるにせよ[...] 続きを読む

ダイエット=美と健康ではない!心身に悪影響を及ぼすダイエット法とは