雑学/健康・ダイエット TRIBIA/HEALTH-DIET

雑学/健康・ダイエットの記事一覧

ダイエットに必須のプロテイン補給なら卵を常備すべしNEW!

一般の人がプロテインドリンクを飲む必要なし! タンパク質(=プロテイン)は、アスリートやボディビルダ[...] 続きを読む

ダイエットに必須のプロテイン補給なら卵を常備すべし

夏の水分補給に注意!突然発症する「ペットボトル症候群」NEW!

突然発症!ペットボトル症候群 「ペットボトル症候群」という名前を耳にしたことはあるでしょうか? 私た[...] 続きを読む

夏の水分補給に注意!突然発症する「ペットボトル症候群」

運動が嫌い・苦手な人でもできる1日10分トレーニングでダイエットNEW!

自分に合ったダイエット法を選んでいる? 「やせたい」と思ったときに、どんなダイエットに挑戦しますか?[...] 続きを読む

運動が嫌い・苦手な人でもできる1日10分トレーニングでダイエット

無自覚な「食べすぎタイプ」に適したダイエット法NEW!

自分に合ったダイエット法を選んでいる? 「やせたい」と思ったときに、どんなダイエットに挑戦しますか?[...] 続きを読む

無自覚な「食べすぎタイプ」に適したダイエット法

オートミールが売り切れ続出!ダイエット効果が期待できるヘルシーフードNEW!

ヘルシーな朝食・オートミールに注目 ダイエット効果が期待できるヘルシーフードとして、多くの販売店で「[...] 続きを読む

オートミールが売り切れ続出!ダイエット効果が期待できるヘルシーフード

短期集中で二の腕やせ!簡単エクササイズ&マッサージ法NEW!

短期集中で二の腕をなんとかしたい! 半袖やノースリーブからのぞく二の腕が、もっとも気になる季節ですよ[...] 続きを読む

短期集中で二の腕やせ!簡単エクササイズ&マッサージ法

「ダイエットスープ」の作り方!ダイエットには一汁一菜がおすすめNEW!

ダイエット食づくりをシンプルにする「一汁一菜」の考え方 和食の基本として常識と化している「一汁三菜」[...] 続きを読む

「ダイエットスープ」の作り方!ダイエットには一汁一菜がおすすめ

ガマンが人を太らせる!ストレスフリーなダイエット法とはNEW!

ダイエットはストレスが付き物? ダイエット=食欲をひたすらガマンするのがマスト、と考える人は多いもの[...] 続きを読む

ガマンが人を太らせる!ストレスフリーなダイエット法とは

日光にダイエット効果がある?日光不足による意外な影響とは

日光が体調を左右する 「太陽の光を浴びる」ということを日常生活の中で意識したことがあるでしょうか? [...] 続きを読む

日光にダイエット効果がある?日光不足による意外な影響とは

そのダイエット情報は正しい?ダイエットQ&Aで自分の知識をチェック!

そのダイエット知識、本当に正しい? テレビ・雑誌・インターネットなど、世の中には多くのダイエット情報[...] 続きを読む

そのダイエット情報は正しい?ダイエットQ&Aで自分の知識をチェック!

ギルトフリーで無味無臭な万能油の米油に注目

急速に売上が伸びている「米油」 どんな料理にも使い勝手が良いクセのない植物油は、様々な種類があります[...] 続きを読む

ギルトフリーで無味無臭な万能油の米油に注目

むくみやすいひとはやせにくい体質の可能性が!予防と解消で代謝の良い体になる!

むくみは在宅時間が長い人ほど要注意! 立ち仕事やデスクワークの人、在宅時間が長く運動不足の人などにあ[...] 続きを読む

むくみやすいひとはやせにくい体質の可能性が!予防と解消で代謝の良い体になる!

腸内に「やせ菌を増やす」ダイエットに効果的な方法とは?

腸内細菌には「やせ菌」がいる 「腸活」「菌活」などのワードがポピュラーになったここ数年で、ダイエット[...] 続きを読む

腸内に「やせ菌を増やす」ダイエットに効果的な方法とは?

【速歩】ダイエット効果の出るウォーキングを紹介

ウォーキングでは歩数よりもスピードを意識 特別な器具や道具が必要なく、誰でもすぐにチャレンジしやすい[...] 続きを読む

【速歩】ダイエット効果の出るウォーキングを紹介

10分スロートレーニングでダイエット&エイジングケア

効率良く負荷をかける「スロートレーニング」 ダイエットやボディメイクのためにトレーニングを始める際、[...] 続きを読む

10分スロートレーニングでダイエット&エイジングケア

非常食のサバ缶・イワシ缶が、やせホルモンを放出させる!

サバ缶・イワシ缶の売上が急増 日常使いから非常食としてまで、いつでも使うことのできる缶詰。常温でも長[...] 続きを読む

非常食のサバ缶・イワシ缶が、やせホルモンを放出させる!

食べてないのになぜやせない?そのダイエットはどこかが間違っている!

ダイエットしているのにやせない! 食べていないのに全然やせない...。 大好きなチョコレートもアイス[...] 続きを読む

食べてないのになぜやせない?そのダイエットはどこかが間違っている!

ダイエット=美と健康ではない!心身に悪影響を及ぼすダイエット法とは

ダイエットでやせると失うものとは? あなたがダイエットをする目的は何ですか? 様々な理由があるにせよ[...] 続きを読む

ダイエット=美と健康ではない!心身に悪影響を及ぼすダイエット法とは

自宅でできるダイエットのためのトレーニング5選

ダイエットに効果的な自宅トレーニングとは ダイエットのための運動やトレーニングは、必ずしもジムや屋外[...] 続きを読む

自宅でできるダイエットのためのトレーニング5選

フードコートメニューのカロリーランキング

フードコートのメニューは高カロリー? 和洋中・エスニックなど多様な飲食店を擁するフードコートは、子供[...] 続きを読む

フードコートメニューのカロリーランキング

お餅以外にも使いたい、きなこの美容とダイエット効果

きなこは美容にダイエットに優秀な食品 きなこが好きな人は多いものの、お正月のお餅ぐらいにしか使う機会[...] 続きを読む

お餅以外にも使いたい、きなこの美容とダイエット効果

日本人の魚介類消費量は世界7位まで後退!魚を食べるメリットを見直そう

タンパク質の摂取は魚を意識 タンパク質を必要量摂取することは、ダイエット・美容・健康において非常に重[...] 続きを読む

日本人の魚介類消費量は世界7位まで後退!魚を食べるメリットを見直そう

PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大幅ダウン!PACEラベルとは?

チェックしていますか?食品のカロリー表示 食品のラベルには、カロリー・糖質・タンパク質・脂肪などの含[...] 続きを読む

PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大幅ダウン!PACEラベルとは?

タピオカよりもずっとダイエット向き バナナジュースブームがじわじわ来ている!

「#バナナジュース」で60万件以上もヒット タピオカミルクティーの根強い人気が続く中、じわじわと来て[...] 続きを読む

タピオカよりもずっとダイエット向き バナナジュースブームがじわじわ来ている!

自転車がダイエットビギナーに最適な理由

手軽にできる有酸素運動 寒い季節は筋肉や血管の柔軟性が低くなっているので、運動で足腰を痛めやすいです[...] 続きを読む

自転車がダイエットビギナーに最適な理由

平熱を上げてやせ体質になる方法

平熱35度台は要注意 もし平熱が35度台などと低いと、ダイエットをしても効果が出にくい可能性がありま[...] 続きを読む

平熱を上げてやせ体質になる方法

肉を食べることが温暖化に影響?アメリカで大注目の代替肉

牛の飼育が地球温暖化の一因に! 地球温暖化が大きな問題となって久しいですが、肉を食べることが温暖化に[...] 続きを読む

肉を食べることが温暖化に影響?アメリカで大注目の代替肉

くびれたウエストの腹筋女子になる方法

「#腹筋女子」が数十万件ヒット ぽっこりお腹を解消して、きれいなくびれや横から見ても平らなお腹を作る[...] 続きを読む

くびれたウエストの腹筋女子になる方法

「豚みたい」は褒め言葉!?動物の体脂肪率ランキング

豚はモデル並みの体脂肪率! 太っている人が「豚」と揶揄されることがしばしばありますが、野生の豚の体脂[...] 続きを読む

「豚みたい」は褒め言葉!?動物の体脂肪率ランキング

筋トレやワークアウトブームのいま意識すべきは除脂肪体重(LBM)

筋トレブームの今、体脂肪よりも“除”脂肪体重 ただ細ければ細いほど良いという考えの人は減りつつあり、[...] 続きを読む

筋トレやワークアウトブームのいま意識すべきは除脂肪体重(LBM)

カロリーは肉の半分以下!冷凍豆腐で高タンパク質ダイエット

大豆ミートは簡単に自作可能! 大豆を肉のように使うことができる「大豆ミート(ソイミート)」。大豆(=[...] 続きを読む

カロリーは肉の半分以下!冷凍豆腐で高タンパク質ダイエット

人気に火が付くのも間近!?次に注目のスーパーフードはこれ!

次の注目のスーパーフードはこれ! オーガニック食品を中心に扱うアメリカのグルメスーパーマーケットチェ[...] 続きを読む

人気に火が付くのも間近!?次に注目のスーパーフードはこれ!

高カロリーな間食をやめられないのは中毒症状?

間食はダイエットの敵? ダイエット中の間食は、絶対にNGというわけではありません。栄養価が高く太りに[...] 続きを読む

高カロリーな間食をやめられないのは中毒症状?

糖質オフが便秘の原因に?便秘知らずのダイエット法とは

糖質オフで主食を減らすと便秘に? ここ何年か流行し続けている、糖質オフダイエット(炭水化物抜きダイエ[...] 続きを読む

糖質オフが便秘の原因に?便秘知らずのダイエット法とは

サラダが太る原因に?太るドレッシングランキング

ダイエットのためのサラダのはずが、太る原因に!? 美容や健康のために、サラダは毎日食べたいメニュー。[...] 続きを読む

サラダが太る原因に?太るドレッシングランキング

ヨーグルトは夜がオススメ!夜ヨーグルトダイエット

ヨーグルトを食べるなら朝よりも夜! 善玉菌の働きは、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を良くする、有害物質[...] 続きを読む

ヨーグルトは夜がオススメ!夜ヨーグルトダイエット

きのこはダイエットと腸活がまとめてできる超優秀な食材

秋が旬のきのこはダイエット食材に外せない! 天然の松茸や舞茸などが店頭に並び始めると、秋の訪れを感じ[...] 続きを読む

きのこはダイエットと腸活がまとめてできる超優秀な食材

ダイエッター注目のラグビー日本代表の体作り!

ラグビーワールドカップ アジア初開催は日本! 2019年ラグビーワールドカップ日本開催によって、国民[...] 続きを読む

ダイエッター注目のラグビー日本代表の体作り!

食後の運動は本当にダイエットに効果的!?

「食後の運動」は、果たして体に良いのでしょうか?悪いのでしょうか? 食後すぐは消化吸収のために胃腸が[...] 続きを読む

食後の運動は本当にダイエットに効果的!?

実は落としやすい!内臓脂肪を落とす方法

中高年でお腹が出ていると、メタボリックシンドローム(通称メタボ)が疑われます。メタボの診断基準はウエ[...] 続きを読む

実は落としやすい!内臓脂肪を落とす方法