クリスマスの肉料理・ケーキのカロリーと選び方
今年もやってきたクリスマスシーズン。クリスマスの美味しいパーティー料理を楽しみたい！と思うものの、心配なのがダイエットのこと。 イベントのたびに、ダイエットに挫折してしまう人は多いものです。チキンやケーキなど、クリスマス…… 続きを読む>>
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
TOPページ ＞ 雑学／健康・ダイエット一覧
記事を読んだらバナーをクリック！⇒ |
姿勢を正してぽっこりお腹を平らなお腹に！
鏡で全身のバランスを見た時に、お腹だけが妙にポッコリ出てはいませんか？そのぽっこりお腹は、単にお腹に脂肪が付いているからという理由だけではなく、実は姿勢もまた原因である可能性が高いです。 例えば、こうした理由によってお腹…… 続きを読む>>
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
糖質制限ダイエットはなぜ失敗する？成功の秘訣とは
今、大流行中の「糖質制限ダイエット」、「炭水化物抜きダイエット」。 呼び名は糖質、炭水化物と異なりますが、これらはほぼ同義語で、主食であるお米やパン、麺類などをできる限り食べないようにするという、非常にシンプルなダイエッ…… 続きを読む>>
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
足腰に負担の少ない有酸素運動3選
秋が深まり寒くなるにつれ、足腰に痛みが出るなど調子が悪くなってくることがあります。寒い時期は血管の収縮により血行が悪くなったり、筋肉が伸びにくくなったりなど、関節に負担がかかりやすくなるとことが、その原因のひとつに挙げら…… 続きを読む>>
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
体が柔らかいほうが痩せやすいって本当？
体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが痩せやすいと言われています。 柔らかくなければやせないという訳ではありませんが、効率的にダイエットをするのなら、柔軟性が高いほうが有利！寒くなってくると体は縮こまり、ますます硬くなって…… 続きを読む>>
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
ハロウィンといえばかぼちゃ！丸ごと食べて美肌や風邪予防に
いつの間にか日本で定着していた秋のイベント、ハロウィンがもうすぐです。 ハロウィンはヨーロッパを起源とする民族行事で、カトリックの諸聖人の日「万聖節」（11月1日）の前晩である10月31日に行われます。語源は「諸聖人の祝…… 続きを読む>>
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
お菓子の食べ過ぎを防ぐ4つの方法
小腹が減った時や口寂しい時、食後のデザートとして、何も考えずただなんとなく...等々、日頃からお菓子を好んで食べる人は多いと思います。 ダイエット中のお菓子は決してご法度ではなく、うまく利用することでダイエットの役にも立…… 続きを読む>>
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
ラーメンは太る？ダイエット中にラーメンを食べてもいいの？
子供から大人まで人気の、国民食とも言えるラーメン。しかしながらラーメンは太るイメージから、ダイエット中の人や健康に気を使っている人は避けることも多いのではないでしょうか。 ラーメンが太りやすい食べ物であることは事実ですが…… 続きを読む>>
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
「もち麦」がメタボに有効と話題に！
「もち麦」のダイエットバワーが今注目を集めています。 もち麦とは大麦の一種で、米
食事代わりにお菓子を食べている人は
やせたい。でもお菓子やスイーツがどうしても食べたい...じゃあ、いっそのこと食事
ヨーグルトは夜がオススメ！夜ヨーグ
ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。 善玉菌の働きは、悪玉
太るサラダとダイエット向きサラダ
美容や健康、ダイエットなどのために、積極的にサラダを食べる人は多いと思いますが、
冬が旬の根菜類には体を温める作用が
食品には体を温めるもの・冷やすものがあります。 体を温めてくれる食品は、にんじん
知っておきたい！太らないケーキの食
クリスマスや誕生日には絶対に外せないケーキ！ 年に一度のせっかくのイベントですか
野菜ジュースを飲めば、野菜を食べる
美容や健康に関心があっても、忙しくてなかなか十分な野菜を食べられない。そんな現代
お肌のお手入れ摂るならどっち？！
女性なら誰でも（最近では男性でも？）気になるお肌のお手入れ。お肌に良い成分として
パスタの太りにくい食べ方
みんな大好きなパスタ！ でも炭水化物だしオイリーだから太りそう...と、ダイエッ
ダイエット中に太らないアイスの選び
アイスの美味しい季節となってまいりました！ でも冷たくて甘いアイスには、多量の砂
画像で記事を探す
キーワード
-
カラダのラインが劇変♪30代もまだまだイケる
斉藤久美さん（33歳）
主人には、「やせたね。」「後姿がキレイになった。」と誉められ、ママ友だちには「毎日のように会っているのに、やせたのがわかる」なんて！
-
「どげんかせんといかん！」で驚きの52kg減量に成功！
長谷川拓治さん（44歳）
健康に対する意識が大きく変わったのもダイエットの成果です。そして人生は「やればできる。」と前向きな気持ちに考えられるようになりました
