そのダイエット情報は正しい？ダイエットQ&Aで自分の知識をチェック！NEW!
そのダイエット知識、本当に正しい？ テレビ・雑誌・インターネットなど、世の中には多くのダイエット情報[...] 続きを読む
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雑学／健康・ダイエット TRIBIA/HEALTH-DIET
雑学／健康・ダイエットの記事一覧
ギルトフリーで無味無臭な万能油の米油に注目NEW!
急速に売上が伸びている「米油」 どんな料理にも使い勝手が良いクセのない植物油は、様々な種類があります[...] 続きを読む
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むくみやすいひとはやせにくい体質の可能性が！予防と解消で代謝の良い体になる！NEW!
むくみは在宅時間が長い人ほど要注意！ 立ち仕事やデスクワークの人、在宅時間が長く運動不足の人などにあ[...] 続きを読む
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腸内に「やせ菌を増やす」ダイエットに効果的な方法とは？NEW!
腸内細菌には「やせ菌」がいる 「腸活」「菌活」などのワードがポピュラーになったここ数年で、ダイエット[...] 続きを読む
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【速歩】ダイエット効果の出るウォーキングを紹介
ウォーキングでは歩数よりもスピードを意識 特別な器具や道具が必要なく、誰でもすぐにチャレンジしやすい[...] 続きを読む
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10分スロートレーニングでダイエット＆エイジングケア
効率良く負荷をかける「スロートレーニング」 ダイエットやボディメイクのためにトレーニングを始める際、[...] 続きを読む
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非常食のサバ缶・イワシ缶が、やせホルモンを放出させる！
サバ缶・イワシ缶の売上が急増 日常使いから非常食としてまで、いつでも使うことのできる缶詰。常温でも長[...] 続きを読む
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食べてないのになぜやせない？そのダイエットはどこかが間違っている！
ダイエットしているのにやせない！ 食べていないのに全然やせない．．．。 大好きなチョコレートもアイス[...] 続きを読む
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ダイエット＝美と健康ではない！心身に悪影響を及ぼすダイエット法とは
ダイエットでやせると失うものとは？ あなたがダイエットをする目的は何ですか？ 様々な理由があるにせよ[...] 続きを読む
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自宅でできるダイエットのためのトレーニング5選
ダイエットに効果的な自宅トレーニングとは ダイエットのための運動やトレーニングは、必ずしもジムや屋外[...] 続きを読む
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フードコートメニューのカロリーランキング
フードコートのメニューは高カロリー？ 和洋中・エスニックなど多様な飲食店を擁するフードコートは、子供[...] 続きを読む
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お餅以外にも使いたい、きなこの美容とダイエット効果
きなこは美容にダイエットに優秀な食品 きなこが好きな人は多いものの、お正月のお餅ぐらいにしか使う機会[...] 続きを読む
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日本人の魚介類消費量は世界7位まで後退！魚を食べるメリットを見直そう
タンパク質の摂取は魚を意識 タンパク質を必要量摂取することは、ダイエット・美容・健康において非常に重[...] 続きを読む
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PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大幅ダウン！PACEラベルとは？
チェックしていますか？食品のカロリー表示 食品のラベルには、カロリー・糖質・タンパク質・脂肪などの含[...] 続きを読む
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タピオカよりもずっとダイエット向き バナナジュースブームがじわじわ来ている！
「＃バナナジュース」で60万件以上もヒット タピオカミルクティーの根強い人気が続く中、じわじわと来て[...] 続きを読む
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自転車がダイエットビギナーに最適な理由
手軽にできる有酸素運動 寒い季節は筋肉や血管の柔軟性が低くなっているので、運動で足腰を痛めやすいです[...] 続きを読む
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肉を食べることが温暖化に影響？アメリカで大注目の代替肉
牛の飼育が地球温暖化の一因に！ 地球温暖化が大きな問題となって久しいですが、肉を食べることが温暖化に[...] 続きを読む
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くびれたウエストの腹筋女子になる方法
「＃腹筋女子」が数十万件ヒット ぽっこりお腹を解消して、きれいなくびれや横から見ても平らなお腹を作る[...] 続きを読む
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「豚みたい」は褒め言葉！？動物の体脂肪率ランキング
豚はモデル並みの体脂肪率！ 太っている人が「豚」と揶揄されることがしばしばありますが、野生の豚の体脂[...] 続きを読む
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筋トレやワークアウトブームのいま意識すべきは除脂肪体重（ＬＢＭ）
筋トレブームの今、体脂肪よりも“除”脂肪体重 ただ細ければ細いほど良いという考えの人は減りつつあり、[...] 続きを読む
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カロリーは肉の半分以下！冷凍豆腐で高タンパク質ダイエット
大豆ミートは簡単に自作可能！ 大豆を肉のように使うことができる「大豆ミート（ソイミート）」。大豆（＝[...] 続きを読む
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人気に火が付くのも間近！？次に注目のスーパーフードはこれ！
次の注目のスーパーフードはこれ！ オーガニック食品を中心に扱うアメリカのグルメスーパーマーケットチェ[...] 続きを読む
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高カロリーな間食をやめられないのは中毒症状？
間食はダイエットの敵？ ダイエット中の間食は、絶対にＮＧというわけではありません。栄養価が高く太りに[...] 続きを読む
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糖質オフが便秘の原因に？便秘知らずのダイエット法とは
糖質オフで主食を減らすと便秘に？ ここ何年か流行し続けている、糖質オフダイエット（炭水化物抜きダイエ[...] 続きを読む
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サラダが太る原因に？太るドレッシングランキング
ダイエットのためのサラダのはずが、太る原因に！？ 美容や健康のために、サラダは毎日食べたいメニュー。[...] 続きを読む
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ヨーグルトは夜がオススメ！夜ヨーグルトダイエット
ヨーグルトを食べるなら朝よりも夜！ 善玉菌の働きは、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を良くする、有害物質[...] 続きを読む
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きのこはダイエットと腸活がまとめてできる超優秀な食材
秋が旬のきのこはダイエット食材に外せない！ 天然の松茸や舞茸などが店頭に並び始めると、秋の訪れを感じ[...] 続きを読む
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ダイエッター注目のラグビー日本代表の体作り！
ラグビーワールドカップ アジア初開催は日本！ 2019年ラグビーワールドカップ日本開催によって、国民[...] 続きを読む
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食後の運動は本当にダイエットに効果的！？
「食後の運動」は、果たして体に良いのでしょうか？悪いのでしょうか？ 食後すぐは消化吸収のために胃腸が[...] 続きを読む
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実は落としやすい！内臓脂肪を落とす方法
中高年でお腹が出ていると、メタボリックシンドローム（通称メタボ）が疑われます。メタボの診断基準はウエ[...] 続きを読む
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1日30秒からでOK！プランクの5つのダイエット効果
体幹を鍛えるトレーニング「プランク」というものを聞いたことはあるでしょうか。 トレーニングといっても[...] 続きを読む
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タピオカの次はチーズティーがブームに？太らずに楽しむ方法とは
大ブームとなってしばらく経つタピオカドリンクですが、次の注目ドリンクは「チーズティー」！ チーズティ[...] 続きを読む
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リラックス効果のGABAにはダイエット効果も！
リラックス効果で知られるGABA（ギャバ）。この名称のチョコレートが市販されているので、GABAとい[...] 続きを読む
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ラムネが仕事や勉強やダイエットにも効果的
昔も今も、子供たちに人気の駄菓子であるラムネ。 ラムネは子供が食べるものというイメージがありますが、[...] 続きを読む
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飲める発酵食品 甘酒とヨーグルトのダイエット効果
健康志向の高まりや「腸活」に良いと言われる発酵食品ブームなどにより、手軽に摂取することができる飲むヨ[...] 続きを読む
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甘～い桃は太らない？桃のダイエット効果
7～9月に旬を迎える桃。甘く瑞々しい桃は、暑い夏にこそ美味しく感じられますよね。 桃の原産国は中国で[...] 続きを読む
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腸の状態が幸せの感じ方にまで影響！？
腸内環境を整える「腸活」が注目されている昨今、その効果はダイエットや美肌だけではありません。腸内の善[...] 続きを読む
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スリムな人の生活習慣をマネしてやせる！
どうやって体型を維持しているのかをスリムな人に聞くと、返ってくるのは大抵「特別なことはしていない」「[...] 続きを読む
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