雑学/健康・ダイエット TRIBIA/HEALTH-DIET

雑学/健康・ダイエットの記事一覧

非常食のサバ缶・イワシ缶が、やせホルモンを放出させる!NEW!

サバ缶・イワシ缶の売上が急増 日常使いから非常食としてまで、いつでも使うことのできる缶詰。常温でも長[...] 続きを読む

非常食のサバ缶・イワシ缶が、やせホルモンを放出させる!

食べてないのになぜやせない?そのダイエットはどこかが間違っている!NEW!

ダイエットしているのにやせない! 食べていないのに全然やせない...。 大好きなチョコレートもアイス[...] 続きを読む

食べてないのになぜやせない?そのダイエットはどこかが間違っている!

ダイエット=美と健康ではない!心身に悪影響を及ぼすダイエット法とはNEW!

ダイエットでやせると失うものとは? あなたがダイエットをする目的は何ですか? 様々な理由があるにせよ[...] 続きを読む

ダイエット=美と健康ではない!心身に悪影響を及ぼすダイエット法とは

自宅でできるダイエットのためのトレーニング5選NEW!

ダイエットに効果的な自宅トレーニングとは ダイエットのための運動やトレーニングは、必ずしもジムや屋外[...] 続きを読む

自宅でできるダイエットのためのトレーニング5選

フードコートメニューのカロリーランキングNEW!

フードコートのメニューは高カロリー? 和洋中・エスニックなど多様な飲食店を擁するフードコートは、子供[...] 続きを読む

フードコートメニューのカロリーランキング

お餅以外にも使いたい、きなこの美容とダイエット効果NEW!

きなこは美容にダイエットに優秀な食品 きなこが好きな人は多いものの、お正月のお餅ぐらいにしか使う機会[...] 続きを読む

お餅以外にも使いたい、きなこの美容とダイエット効果

日本人の魚介類消費量は世界7位まで後退!魚を食べるメリットを見直そう

タンパク質の摂取は魚を意識 タンパク質を必要量摂取することは、ダイエット・美容・健康において非常に重[...] 続きを読む

日本人の魚介類消費量は世界7位まで後退!魚を食べるメリットを見直そう

PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大幅ダウン!PACEラベルとは?

チェックしていますか?食品のカロリー表示 食品のラベルには、カロリー・糖質・タンパク質・脂肪などの含[...] 続きを読む

PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大幅ダウン!PACEラベルとは?

タピオカよりもずっとダイエット向き バナナジュースブームがじわじわ来ている!

「#バナナジュース」で60万件以上もヒット タピオカミルクティーの根強い人気が続く中、じわじわと来て[...] 続きを読む

タピオカよりもずっとダイエット向き バナナジュースブームがじわじわ来ている!

自転車がダイエットビギナーに最適な理由

手軽にできる有酸素運動 寒い季節は筋肉や血管の柔軟性が低くなっているので、運動で足腰を痛めやすいです[...] 続きを読む

自転車がダイエットビギナーに最適な理由

平熱を上げてやせ体質になる方法

平熱35度台は要注意 もし平熱が35度台などと低いと、ダイエットをしても効果が出にくい可能性がありま[...] 続きを読む

平熱を上げてやせ体質になる方法

肉を食べることが温暖化に影響?アメリカで大注目の代替肉

牛の飼育が地球温暖化の一因に! 地球温暖化が大きな問題となって久しいですが、肉を食べることが温暖化に[...] 続きを読む

肉を食べることが温暖化に影響?アメリカで大注目の代替肉

くびれたウエストの腹筋女子になる方法

「#腹筋女子」が数十万件ヒット ぽっこりお腹を解消して、きれいなくびれや横から見ても平らなお腹を作る[...] 続きを読む

くびれたウエストの腹筋女子になる方法

「豚みたい」は褒め言葉!?動物の体脂肪率ランキング

豚はモデル並みの体脂肪率! 太っている人が「豚」と揶揄されることがしばしばありますが、野生の豚の体脂[...] 続きを読む

「豚みたい」は褒め言葉!?動物の体脂肪率ランキング

筋トレやワークアウトブームのいま意識すべきは除脂肪体重(LBM)

筋トレブームの今、体脂肪よりも“除”脂肪体重 ただ細ければ細いほど良いという考えの人は減りつつあり、[...] 続きを読む

筋トレやワークアウトブームのいま意識すべきは除脂肪体重(LBM)

カロリーは肉の半分以下!冷凍豆腐で高タンパク質ダイエット

大豆ミートは簡単に自作可能! 大豆を肉のように使うことができる「大豆ミート(ソイミート)」。大豆(=[...] 続きを読む

カロリーは肉の半分以下!冷凍豆腐で高タンパク質ダイエット

人気に火が付くのも間近!?次に注目のスーパーフードはこれ!

次の注目のスーパーフードはこれ! オーガニック食品を中心に扱うアメリカのグルメスーパーマーケットチェ[...] 続きを読む

人気に火が付くのも間近!?次に注目のスーパーフードはこれ!

高カロリーな間食をやめられないのは中毒症状?

間食はダイエットの敵? ダイエット中の間食は、絶対にNGというわけではありません。栄養価が高く太りに[...] 続きを読む

高カロリーな間食をやめられないのは中毒症状?

糖質オフが便秘の原因に?便秘知らずのダイエット法とは

糖質オフで主食を減らすと便秘に? ここ何年か流行し続けている、糖質オフダイエット(炭水化物抜きダイエ[...] 続きを読む

糖質オフが便秘の原因に?便秘知らずのダイエット法とは

サラダが太る原因に?太るドレッシングランキング

ダイエットのためのサラダのはずが、太る原因に!? 美容や健康のために、サラダは毎日食べたいメニュー。[...] 続きを読む

サラダが太る原因に?太るドレッシングランキング

ヨーグルトは夜がオススメ!夜ヨーグルトダイエット

ヨーグルトを食べるなら朝よりも夜! 善玉菌の働きは、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を良くする、有害物質[...] 続きを読む

ヨーグルトは夜がオススメ!夜ヨーグルトダイエット

きのこはダイエットと腸活がまとめてできる超優秀な食材

秋が旬のきのこはダイエット食材に外せない! 天然の松茸や舞茸などが店頭に並び始めると、秋の訪れを感じ[...] 続きを読む

きのこはダイエットと腸活がまとめてできる超優秀な食材

ダイエッター注目のラグビー日本代表の体作り!

ラグビーワールドカップ アジア初開催は日本! 2019年ラグビーワールドカップ日本開催によって、国民[...] 続きを読む

ダイエッター注目のラグビー日本代表の体作り!

食後の運動は本当にダイエットに効果的!?

「食後の運動」は、果たして体に良いのでしょうか?悪いのでしょうか? 食後すぐは消化吸収のために胃腸が[...] 続きを読む

食後の運動は本当にダイエットに効果的!?

実は落としやすい!内臓脂肪を落とす方法

中高年でお腹が出ていると、メタボリックシンドローム(通称メタボ)が疑われます。メタボの診断基準はウエ[...] 続きを読む

実は落としやすい!内臓脂肪を落とす方法

1日30秒からでOK!プランクの5つのダイエット効果

体幹を鍛えるトレーニング「プランク」というものを聞いたことはあるでしょうか。 トレーニングといっても[...] 続きを読む

1日30秒からでOK!プランクの5つのダイエット効果

タピオカの次はチーズティーがブームに?太らずに楽しむ方法とは

大ブームとなってしばらく経つタピオカドリンクですが、次の注目ドリンクは「チーズティー」! チーズティ[...] 続きを読む

タピオカの次はチーズティーがブームに?太らずに楽しむ方法とは

リラックス効果のGABAにはダイエット効果も!

リラックス効果で知られるGABA(ギャバ)。この名称のチョコレートが市販されているので、GABAとい[...] 続きを読む

リラックス効果のGABAにはダイエット効果も!

ラムネが仕事や勉強やダイエットにも効果的

昔も今も、子供たちに人気の駄菓子であるラムネ。 ラムネは子供が食べるものというイメージがありますが、[...] 続きを読む

ラムネが仕事や勉強やダイエットにも効果的

ファスティングはダイエットに有効?

英語で断食を意味する「ファスティング(fasting)」。ダイエットを目的としたファスティングが根強[...] 続きを読む

ファスティングはダイエットに有効?

飲める発酵食品 甘酒とヨーグルトのダイエット効果

健康志向の高まりや「腸活」に良いと言われる発酵食品ブームなどにより、手軽に摂取することができる飲むヨ[...] 続きを読む

飲める発酵食品 甘酒とヨーグルトのダイエット効果

甘~い桃は太らない?桃のダイエット効果

7~9月に旬を迎える桃。甘く瑞々しい桃は、暑い夏にこそ美味しく感じられますよね。 桃の原産国は中国で[...] 続きを読む

甘~い桃は太らない?桃のダイエット効果

腸の状態が幸せの感じ方にまで影響!?

腸内環境を整える「腸活」が注目されている昨今、その効果はダイエットや美肌だけではありません。腸内の善[...] 続きを読む

腸の状態が幸せの感じ方にまで影響!?

スリムな人の生活習慣をマネしてやせる!

どうやって体型を維持しているのかをスリムな人に聞くと、返ってくるのは大抵「特別なことはしていない」「[...] 続きを読む

スリムな人の生活習慣をマネしてやせる!

ヘルシーな肉の部位を知って、ダイエット中でも美味しく肉を食べよう

肉は脂肪が多く太りやすいというイメージは根強く持たれており、ダイエット中はあまり積極的に食べるべきで[...] 続きを読む

ヘルシーな肉の部位を知って、ダイエット中でも美味しく肉を食べよう

ブレイクしそうなスーパーフード「ビーツ」の栄養価とダイエット効果

代表的なロシア料理であるボルシチ。 鮮やかなその赤色は、「ビーツ」という野菜の色素によるものです。 [...] 続きを読む

ブレイクしそうなスーパーフード「ビーツ」の栄養価とダイエット効果

ダイエット効果で「もち麦おにぎり」が人気!

おにぎりといえば、白いご飯の中に鮭や昆布などの具材が入っていて、それを海苔で巻いたものが基本の形。 [...] 続きを読む

ダイエット効果で「もち麦おにぎり」が人気!

糖質制限ダイエットでありがちミス!タンパク質なら太らないというのは本当?

ここ最近のダイエットのトレンドは、糖質制限ダイエット(≒炭水化物抜きダイエット)が圧倒的人気です。 [...] 続きを読む

糖質制限ダイエットでありがちミス!タンパク質なら太らないというのは本当?

海のスーパーフード 鮭のダイエット効果

国産の鮭は秋が旬ではあるものの、チリ、ロシア、ノルウェーなどからの輸入品は1年中安定した価格で販売さ[...] 続きを読む

海のスーパーフード 鮭のダイエット効果

日常生活をほんの少し変えるだけで脳が活性化!

あれ、何だっけ...といった物忘れや単語が出てこないといったことが、年齢が上がるにつれて増えてきては[...] 続きを読む

日常生活をほんの少し変えるだけで脳が活性化!