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なぜ「食事代替型ダイエット」がいいの?

なぜ「食事代替型ダイエット」がいいの?
なぜ「食事代替型ダイエット」がいいの?

世の中に様々なダイエット法が氾濫しています。
しかし、その中には、体に悪影響を及ぼすものや、現実的に効果の得られないものもあります。
正しい知識と正しい選択こそが、ダイエット成功の秘訣です。


危険なダイエットは、絶対に避けて!

aoki.jpg若い女性がやりがちな食事を抜くダイエットは栄養のバランスが崩れ、肌荒れにとどまらず体全体に悪影響を及ぼし、大変危険です。
また、基礎代謝量が減り、本来減らしたい脂肪ではなく、筋肉を減らす結果になってしまいます。
ダイエットをしたければ、必要な栄養分を摂りながらやせることが大切です。

横浜クリニック院長
日本抗加齢医学会専門医
青木晃 先生


細胞レベルまで考えているダイエット食品を。

 hamada.jpg私たちの体は60兆個もの細胞からできています。
それがいろいろな代謝系で結びついて生命活動を維持しているのです。
だから、ダイエットを考える際にはこの細胞レベルから考えなければなりません。
摂取カロリーを減らすと同時に体内の細胞にきちんと栄養を与えてあげることがとても大切です。
体中のすみずみまで栄養を届けられるのが良いダイエットなのです。

岡山理科大学 理学部 教授
浜田博喜 先生

Category : 雑学/健康・ダイエット

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