MICRODIET.netとは?サイトマップ

RSSMICRODIET Online

microdiet.netは、女性のキレイを応援するダイエット・美容のニュースサイトです。

ダイエット・健康・美容のアレ・コレがわかるマイクロダイエットネット

雑学/健康・ダイエット


ダイエット効果抜群と話題の入浴剤「エプソムソルト」って?

涼しくなってくると恋しいのが、温かいお風呂。ゆっくり浸かれば血の巡りが良くなり、リラックス効果、疲労回復、美肌、代謝アップなど、嬉しい効果がたくさんあります。

涼しくなってくると恋しいのが、温かいお風呂。
ゆっくり浸かれば血の巡りが良くなり、リラックス効果、疲労回復、美肌、代謝アップなど、嬉しい効果がたくさんあります。

反対に、体は冷えると血行が悪くなります。その結果内臓の働きが弱まり、エネルギー代謝機能が低下。脂肪が燃えにくく、逆に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。これでは食事でカロリーを抑えていても、ダイエットはうまくいきません。

また、ダイエットで体重が減っても、気になる部分のサイズダウンはイマイチ...なんてことになってしまうのは、血行やリンパの流れが滞っているのが一因です。余分な水分や老廃物が細胞間に溜まり、いわゆる"むくみ"状態に。むくみは慢性化すると、皮下脂肪になってしまうことも。こうした事態を防ぐ一番簡単な対策は、やはり入浴!

■セレブにも人気の「エプソムソルト」とは?

入浴をより効果的なものにするには、入浴剤やバスソルト入れるなどの方法がありますが、今最も注目されていると言っても過言ではないのが、「エプソムソルト」というもの。
美に余念のないヴィクトリア・ベッカムら、セレブ達が取り入れていることで注目されていますが、欧米では昔から広く普及しているもので、入浴剤として一般的に使用されているものです。

エプソムソルトを入れたお湯に浸かるこの入浴法は、ダイエット効果だけでなく、毒素の排出や美肌にも効果抜群なのだとか!

エプソムソルトは見た目が塩に似ているため「ソルト」の名が付いていますが、塩ではなく硫酸マグネシウムの結晶です。

バスソルトというと、ソルト=塩ですので、塩分(塩化ナトリウム)の含まれたものが多いですが、エプソムソルトに塩分は含まれていません。エプソムソルトは硫酸マグネシウムの結晶です。
エプソムソルトでなくても、日本で市販されている入浴剤に、この成分が含まれているものもあります。

エプソムソルトは硫酸とマグネシウムの働きを利用したもので、入浴することによって皮膚から吸収させて効果を得ます。その効果には、次のものがあると言われています。

 ・血管を拡張し血流を良くする、発汗、むくみ解消
 ・体内酵素の活性化
 ・古い角質を除去、肌の保湿など、美肌効果
 ・筋肉や神経、関節の痛みを和らげる
 ・便秘の改善
 ・ストレス解消、精神安定
 ・PMS(月経前症候群)の緩和

 

■エプソムソルトの入浴方法

38~41度のぬるめのお湯に、1カップ(200g)ほどのエプソムソルトを入れ、20分ほど湯船に浸かります。
湯船から出たら、シャワーでエプソムソルトを洗い流します。ここで洗い流さないと肌荒れの原因になってしまいますので、きれいに流しましょう。
また、発汗作用があるので水分不足にならないように、入浴前後には必ず十分に水分を摂ってください。
長く入るほど効果が高まるという訳ではありませんし、あまり長い時間入っていると、体がだるく感じられるという声もあります。20分を目安にし、体調を見ながら調整してくださいね。

今回のまとめ

エプソムソルトをお湯に溶かして飲むという強者もいるようですが、胃腸に負担が大きいですので、あくまでも入浴用に使用しましょう。

Category : 雑学/健康・ダイエット

カテゴリTOPへ戻る

TOPページへ戻る

マイクロダイエット公式

サニーヘルス公式オンラインショッピング

カテゴリー

雑学/
健康・ダイエット

ハロウィンといえばかぼちゃ!丸ごと食べて美肌や風邪予防に

掲載日:2018.10.19

雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16


人気記事ランキング

  1. ヨーグルトは夜がオススメ!夜ヨーグ

    ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。 善玉菌の働きは、悪玉

  2. 女優やモデルも「白湯」の虜に!飲む

    白湯(さゆ)というと、赤ちゃんや体の弱っている人が飲むものというイメージがあるの

  3. 「もち麦」がメタボに有効と話題に!

    「もち麦」のダイエットバワーが今注目を集めています。 もち麦とは大麦の一種で、米

  4. 食事代わりにお菓子を食べている人は

    やせたい。でもお菓子やスイーツがどうしても食べたい...じゃあ、いっそのこと食事

  5. 低糖質・高タンパクの煮干しダイエッ

    カタクチイワシなどの小魚を煮て干す工程を経て作られる、煮干し。 出汁用やおつまみ

人気記事ランキング

  1. ダイエット中に太らないアイスの選び

    アイスの美味しい季節となってまいりました! でも冷たくて甘いアイスには、多量の砂

  2. 太るサラダとダイエット向きサラダ 

    美容や健康、ダイエットなどのために、積極的にサラダを食べる人は多いと思いますが、

  3. 生食すれば医者いらず!大根おろしの

    昔から「大根おろしに医者いらず」という言葉があるように、大根おろしは様々な面から

  4. 「固太り」ってどうしたらいいの?原

    これらの項目に当てはまる人は、「固太り」をしているかもしれません。 ・太っていて

  5. 冬が旬の根菜類には体を温める作用が

    食品には体を温めるもの・冷やすものがあります。 体を温めてくれる食品は、にんじん

  1. 栄養なんてある?と思われがちな「ジ
  2. 体脂肪を燃焼させる!?「ケトン体ダ
  3. 野菜ジュースを飲めば、野菜を食べる
  4. 体に良い油・悪い油、種類を知ってキ
  5. パスタの太りにくい食べ方
  6. バターとマーガリンどっちを選ぶべき
  7. 1日10分で脂肪燃焼!なわとびダイ
  8. ダイエットに使い分けたい「水溶性食
  9. お肌のお手入れ摂るならどっち?!
  10. ハロウィンといえばかぼちゃ!丸ごと


サニーヘルス公式オンラインショッピング

サニーヘルス 口コミ・レビュー

みんなの体験談

画像で記事を探す









カロリーセーブスーパー公式サイトはこちら

ダイエット体験談



[PR]

話題のダイエット方法ならe-dietnavi「イーダイエットナビ」

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエットの豆知識へ

SSL グローバルサインのサイトシール

(C) Copyright 2018 Sunny Health. All Rights Reserved.