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雑学/健康・ダイエット一覧

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本当に体に良いオリーブオイルの選び方を知っていますか?

健康食ブームやイタリア料理の人気などにより、オリーブオイルの輸入量は平成元年と28年とで比較すると、約20倍近く増加しているというデータがあります。 オリーブオイルは平成の間に、日本人の食生活にすっかり定着したと言っても…… 続きを読む>>

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運動後もカロリーが消費され続ける「高強度インターバルトレーニング(HIIT)」とは?

運動には負荷の少ない「有酸素運動」とハードな「無酸素運動」があり、体脂肪を燃やすなら有酸素運動が有効ということはダイエッターなら常識。ですが、脂肪燃焼効果を期待できるのはもちろん運動中に限ったことです。 ところがその他方…… 続きを読む>>

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カテゴリー:リサーチ

2019年 目指したい体型の有名人ランキング結果発表!第1位はあの人が7連覇!!

サニーヘルスが毎年年始に実施している、目指したい体型の有名人ランキング! 2019年、どのような結果となったでしょうか!? 【2019年 目指したい体型の有名人ランキング結果発表!】 1位:米倉 涼子さん 2位:深田恭子…… 続きを読む>>

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カテゴリー:リサーチ

2019年は75.3%もの人がお正月太りに!あなたは何キロ増えましたか?アンケート集計結果発表!

マイクロダイエットネットで毎年恒例の、お正月太りと今年のダイエット目標アンケート!さあ、今年の結果はいかに!? 「年末年始太りについてのアンケート」(サニーヘルス調べ/インターネットリサーチ、全国の18歳以上の男女765…… 続きを読む>>

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腸内環境改善でやせ体質に!「シンバイオティクス」とは

「プロバイオティクス」という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 人の腸には、数百~1000種類、1000兆個以上にも及ぶ多種多様な細菌が住んでいます。特に小腸から大腸にかけてこれらの細菌が種類ごとにまと…… 続きを読む>>

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懐かしのものが多数!平成に流行したダイエット

今回は平成のダイエット史を振り返ってみたいと思います。 振り返ってみると平成の30年間でダイエットにも様々な流行り廃りがありました。 ■平成元年~12年頃(1989~2000年) 【やせる石鹸、やせるジェル】 中国製の海…… 続きを読む>>

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おせちだけでなく普段も食べたい「黒豆」のダイエット効果

おせち料理でおなじみの黒豆。 おせち以外ではあまり口にする機会がないかもしれませんが、何年か前には「黒豆ダイエット」が韓国で流行したように、黒豆にはダイエット&美容成分が豊富に含まれています。おせち料理だけでなく普段から…… 続きを読む>>

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ヘルシーでダイエット向き!日本のジビエ(いのしし)に注目!

2019年は亥年、猪(いのしし)です。 現代日本での一般的な食肉は、牛・豚・鶏ですが、地域によっては猪肉を食べる文化が残っています。縄文時代の遺跡から猪の焼けた骨が発掘されるなど、昔から食糧として身近な存在だったようです…… 続きを読む>>

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冬のランチにぴったり!スープジャーで燃焼系ダイエット弁当

数年前から注目され始め、今や定番化している「スープジャー」。 スープジャーは保温・保冷効果のある広口魔法瓶のようなもので、熱々の汁物やカレーまでお弁当に持っていくことができます。お弁当といったら冷たいものという概念を覆す…… 続きを読む>>

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クリスマスの肉料理・ケーキのカロリーと選び方

今年もやってきたクリスマスシーズン。クリスマスの美味しいパーティー料理を楽しみたい!と思うものの、心配なのがダイエットのこと。 イベントのたびに、ダイエットに挫折してしまう人は多いものです。チキンやケーキなど、クリスマス…… 続きを読む>>

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