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雑学/健康・ダイエット

避けて通れない?更年期太りを防ぐには

ほとんどの女性は45歳~55歳頃に閉経し、この時期は更年期と呼ばれています。女性は更年期に様々な心身の変化があります。 ホットフラッシュ(のぼせ)やうつなど生活に支障を来す更年期障害があるほか、太りやすくなってしまう「更…… 続きを読む>>

お米好きに朗報!炭水化物抜きダイエットの真逆を行く「おにぎりダイエット」

炭水化物抜きダイエット全盛の今、その真逆とも言える「おにぎりダイエット」というダイエット法があります。日本人にとってお米をガマンをするのは辛いけれど、これなら無理なくチャレンジしやすいダイエット法ですよね。 太…… 続きを読む>>

頑張っているのに体重が減らない!ダイエットの停滞期はどう乗り越える?

ダイエットを始めて順調に減っていた体重が、ある時から減らなくなることがあります。これが、ダイエットの「停滞期」と呼ばれているものです。体重が減らなくなるためこの時期に挫折してしまうパターンはよくありますが、ここでダイエッ…… 続きを読む>>

赤ワインに含まれるダイエットに注目の成分「エラグ酸」が脂肪を燃焼!?

日本はこれまで何度かのワインブームを経てきましたが、2012年~現在は過去最高のワインブーム(第七次ワインブーム)だそうです。97~98年の第六次ワインブームでは、赤ワインに含まれるポリフェノールの健康効果が注目され、赤…… 続きを読む>>

春ダイエットが成功しやすい3つの理由

春を思わせるような、暖かい日が少しずつ増えてきました。進級や進学、新生活が始まるなど区切りの時期でもある春は、気持ちを新たに何かを始めたくなる人も多いのではないでしょうか。こうしたメンタル的な面もありますが、実はダイエッ…… 続きを読む>>

ひな祭りによく飲まれる「甘酒」はダイエットや美容に優れた飲み物だった!

3月3日は桃の節句、ひな祭りです。女の子の健やかな成長を願い、ひな人形を飾ってお祝いする春の行事です。ひな祭りは古代中国の「上巳(じょうし/じょうみ)」が起源とされています。上巳とは旧暦3月の最初の巳の日ことで、無病息災…… 続きを読む>>

ココナッツオイル人気の次はココナッツウォーターを取り入れる人続出中!

ココナッツオイルはテレビや雑誌で取り上げられる機会が増えたことから、一般認知度がかなり高まり、普通のスーパーでも見かけられるようになってきました。そして今度は、同じくココナッツを使った「ココナッツウォーター」も、広まり始…… 続きを読む>>

ウィンタースポーツの消費カロリーがすごい!

スキー、スノーボード、スケートなどウィンタースポーツは、楽しく滑るだけでランニングと同程度かそれ以上のカロリーを消費することができます。これらのウィンタースポーツを行った翌日には、驚くほど全身が筋肉痛に襲われませんか?滑…… 続きを読む>>

体が温まるだけでなく美容効果も!「マッサン」で登場した『ホットトディー』とは

寒ーい冬に飲む体の温まるお酒と言ったら日本酒熱燗や焼酎お湯割り。これらも悪くありませんが、どうしても付きまとうオジサン感。女子ならもうちょっとオシャレなものを飲んだ方が、気分も上がるというものです。そこでオススメなのが、…… 続きを読む>>

【発表】2015年 目指したい体型の有名人ランキング!

サニーヘルスが毎年年始に実施している、目指したい体型の有名人ランキング!今年、一番憧れられているプロポーションの持ち主は誰でしょうか?!【2015年 目指したい体型の有名人ランキング結果発表!】  1位:米倉 涼子さん&…… 続きを読む>>

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健康・ダイエット

11月21日はフライドチキンの日&かきフライの日!揚げ物の太らない食べ方

掲載日:2017.11.17

雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

リサーチ

2017年も60.8%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えた?アンケ

掲載日:2017.01.20

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16

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  10. 太らない炭水化物の食べ方とは?


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