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雑学/健康・ダイエット

「ホットヨーグルト」はダイエットや花粉症対策にも効果的?

まだまだ寒い日々が続いていますが、春はもうすぐそこまで来ています。花粉症の人は、症状が出る人が増えてくる時期でもあります。 花粉症に効果がある食べ物として知られているのは何といってもヨーグルトですが、寒い時に冷たいヨーグ…… 続きを読む>>

座り方に気を付けるだけでスタイルアップ!

椅子に座る際に、座り方に気を付けている人はどのぐらいいるでしょうか?さすがに他人の目がある公共の場では気を付けていても、一人の時は気が緩んで脚が開いている人も少なくないのでは?さすがに大股開きとまではいかなくても、ひざと…… 続きを読む>>

小さな金柑に秘められた美容・健康効果とは?

のど飴や甘露煮でおなじみの、小さくかわいらしい金柑(きんかん)は1~3月頃が旬です。金柑は、風邪予防やのどの痛みに有効なことで知られており、ちょうど風邪が流行るこの時期に旬を迎えます。 ほのかな苦みと爽やかな酸味と甘さが…… 続きを読む>>

二択で学ぶダイエット向きの太りにくい食べ物

食事のメニューを決める時に、カロリーだけで選んではいませんか?よりダイエット向きのものを選べるようになるために注目すべきは、カロリーだけではなく栄養素です!どちらを選ぶのが正解か、二択方式でご紹介します。 ①ハンバーグ …… 続きを読む>>

体脂肪が増えてしまう7つの習慣

ダイエットで重要なのは、体重を減らすことよりも体脂肪を減らすことです。いくら体重が落ちても体脂肪率が変化しなければ、ぽちゃっとした印象は変わらず、やせにくく太りやすい体質になってしまったり、リバウンド率が高くなってしまっ…… 続きを読む>>

2018年 憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング結果発表!第1位はあの人が6年連続!!

サニーヘルスが毎年年始に実施している、憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング! 2018年、どのような結果となったでしょうか!? 【2018年 憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング結果発表!】 1位:米倉 涼子…… 続きを読む>>

カテゴリー:リサーチ

2018年も69%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えましたか?アンケート集計結果発表!

マイクロダイエットネットで毎年恒例の、お正月太りと今年のダイエット目標アンケート!さあ、今年の結果はいかに!? 「年末年始太りについてのアンケート」(サニーヘルス調べ/インターネットリサーチ、全国の18歳以上の男女611…… 続きを読む>>

カテゴリー:リサーチ

2018年、アメリカ・カナダ全土で「トランス脂肪酸」が禁止に!

健康志向が一段と高まる近年、マーガリンやショートニングなど加工油脂に含まれる「トランス脂肪酸」という名前を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 トランス脂肪酸は天然由来のものと人工的なものがあり、問題とされてい…… 続きを読む>>

日本のスーパーフード「乾物」でダイエット促進!

春夏秋冬の様々な年中行事の中でも、お正月は日本人が大切してきた節目の日です。日本の文化について改めて考えるタイミングとして目を向けたいのが、日本伝統の保存食である乾物。 干し椎茸や切干大根などをはじめとする乾物は、細菌の…… 続きを読む>>

鍋を食べて冬のダイエットを成功させよう!

冬は温かい鍋がおいしい季節ですよね。 鍋の機会が増える冬は、上手に取り入れることでダイエットを成功させやすい時期!鍋は野菜をたっぷり摂ることができ、魚・肉・豆腐などのタンパク源もバランス良くヘルシーに食べられます。体が温…… 続きを読む>>

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雑学/
健康・ダイエット

1日10分で脂肪燃焼!なわとびダイエットの効果がすごい!

掲載日:2018.05.18

雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16


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    ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。 善玉菌の働きは、悪玉

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    「炭水化物抜きダイエット」「糖質オフダイエット」など呼び方はいくつかありますが、

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    根強い人気の「炭水化物抜きダイエット」。 炭水化物(を多く含む食べ物)と言ったら

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    ダイエット中には脂質と糖質はなるべく控えめにしたいものです。脂質とはつまり油のこ

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  9. 太っている人とやせている人の違い、
  10. ダイエットと非常に密接な関係にある


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