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雑学/健康・ダイエット

肥満の女性を褒め称える国トップ10

肥満は見た目だけの問題でなく、病気になるリスクを大きく高めてしまいます。ですが世界の国々の中には、肥満に対して肯定的な国が存在し、富や美の象徴とされモテ要素となっていることがあります。やせ志向の強い日本ではとても考えられ…… 続きを読む>>

秋冬が旬の牡蠣!亜鉛・鉄がたっぷりでダイエットや美容に最適!

欧米では「Rの付かない月(5~8月)の牡蠣は食べるな」と言われているそうです。May(5月)、June(6月)よりも、秋頃(October=10月)頃から美味しくなり始め、最も味が良くなるのは産卵の準備にはいる3~4月頃…… 続きを読む>>

本当に大丈夫?知っておくべきお菓子に使われる様々な添加物(後編)

前編に引き続き、お菓子によく使用されている添加物についてご紹介します。 ◆着色料◆ お菓子に使用されることの多い赤キャベツ色素、アナトー色素、コチニール色素などは天然の着色料ですが、色素を抽出する際に化学薬品が用いられる…… 続きを読む>>

本当に大丈夫?知っておくべきお菓子に使われる様々な添加物(前編)

もうすぐハロウィン!ハロウィンと言ったら、近年大きな盛り上がりを見せている仮装、そして子供たちはたくさんのお菓子をゲットすることができるという、子供から大人まで楽しめるイベントとして日本でも定着しつつあります。 さてこの…… 続きを読む>>

自然派ヘルシースイーツの干し芋と干し柿の美容とダイエット効果

秋の味覚、さつま芋や柿は、乾燥させ干し芋・干し柿に加工することで、甘みも栄養もぎゅっと凝縮されます。干し芋はさつま芋だけ、干し柿は柿だけを原料にしており、どちらも砂糖を加えていないのにしっかりした濃厚な甘さがあり、尚且つ…… 続きを読む>>

太ってしまう人の行動パターンとその対策方法!

「今度こそ本気でやせる!」と決意をしても、いつの間にダイエットがフェードアウトして元の生活に戻っていた...というのは、かなりよくあること。本気でダイエットに取り組みリバウンドを防ぐためには、一時的に何かをするのではなく…… 続きを読む>>

ピーナッツバターにダイエットと美容効果が!

脂肪分が多く高カロリーなピーナッツバター。太る、鼻血が出る、ニキビができる...など、ヘルシーなイメージを持っている人はそう多くはないと思います。実は日本国内で一般的に認知されているピーナッツバターは、甘く粘性が高く、高…… 続きを読む>>

オシャレでヘルシー「ブッダボウル」でダイエット偏差値が自然にアップ!

牛丼は英語で「beef bowl(ビーフボウル)」と言うように、bowlは丼ものを意味しています。 そんな「丼もの」がヘルシーかつオシャレに姿を変え、アメリカ西海岸や海外セレブの間で流行しているようです。その名は「bud…… 続きを読む>>

食事バランスや適正量は自分の手で分かる!「手ばかり」法で簡単ダイエット

「適量」という便利な言葉がありますが、それがどのぐらいなのかは、ある程度の知識や経験がなければ分かりにくいですよね。食べ物の量についても同じことが言え、しかも体格などによっても適量は人それぞれ異なります。そこで、自分の食…… 続きを読む>>

ダイエット中のメインメニューにチョップドサラダがおすすめ!

サラダがサイドメニューではなくメインであり主役。ダイエットのためというより、美味しいからお腹いっぱい食べる!都心ではここ1-2年で、このようなサラダ専門店が続々とオープンしています。 ニューヨーク発の「チョップドサラダ(…… 続きを読む>>

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雑学/
健康・ダイエット

リバウンド率の高いダイエット法とは

掲載日:2017.06.23

雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

リサーチ

2017年も60.8%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えた?アンケ

掲載日:2017.01.20

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16

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    みんな大好きなパスタ! でも炭水化物だしオイリーだから太りそう...と、ダイエッ

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    身体にイイとされる、「適量をバランスよく食べましょう」というよく聞くセリフ。

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