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雑学/健康・ダイエット

食事代わりにお菓子を食べている人は要注意!

やせたい。でもお菓子やスイーツがどうしても食べたい...じゃあ、いっそのこと食事代わりに甘いものを食べてしまおう...こう考えたことのある人、また実際に経験のある人は多いはず。 確かにカロリー的には大差なく、むしろ低カロ…… 続きを読む>>

生理前の旺盛な食欲対処法3つ

生理前はやたらにお腹が空き、食事量も間食もいつもより増えがち。そうした女性はとても多いものです。 女性の体は生理周期 の約1ヶ月間の間にホルモンバランスが変わり、その影響によって体調に変化が現れます。食欲が増すのもその一…… 続きを読む>>

映画のお供「ポップコーン」が実はダイエットにおすすめのヘルシーフード

原宿から表参道あたりにポップコーン専門店が続々とオープンし、お店の前には長蛇の列ができるという数年ほど前からのポップコーンブーム。 ブームはひと段落した感がありますが、そんな行列グルメ、ジャンクフード、そしておなじみ映画…… 続きを読む>>

焼肉の太りにくい食べ方

ダイエット中にご法度だと思われがちなものに、スイーツと並んで焼肉が挙げられます。でも、ダイエット中だからと言って食べてはいけないものなどありません。要は食べ方次第です。肉そのものは食べ過ぎなければ太ることはありません。食…… 続きを読む>>

モデルに大人気のダイエット法「ジュースクレンズ」とはどんなもの?

ハリウッドセレブから人気に火が付き、日本のモデルたちも今こぞって取り入れている美容&ダイエット法の「ジュースクレンズ」。NY、LA、ハワイなどを中心にアメリカで大流行しており、日本でも東京を中心に広がりを見せています。 …… 続きを読む>>

特徴は香りだけじゃなかった!パクチーの美容&ダイエット効果に注目

独特の強い香りを放つパクチーは、好き嫌いが非常に大きく分かれる食品。好む人は山盛りにして食べたいほどですし、苦手な人はほんの少し香りがしただけでもダメなようです。タイ料理人気などでこれまでもパクチーが注目されるタイミング…… 続きを読む>>

花粉症対策がダイエットにも!症状の悪化を防いで脂肪の蓄積も防ぐ

2月~5月頃にかけては、花粉症の人にとって辛~いシーズン。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、肌荒れ、頭痛まで、諸症状に苦しむ人は日本国民の20%以上にも上ると言われています。 マスクやメガネで物理的にガードしたり、ヨーグルトや…… 続きを読む>>

次なるブレイクなるか!?スーパーフードの「タイガーナッツ」

近年スーパーフードが注目を集めており、アサイー、ココナッツオイル、キヌア、チアシード、ヘンプオイルなど、続々と新星が現れます。 こうしたスーパーフードはアメリカで流行したり、セレブが取り入れることで話題となることが多く、…… 続きを読む>>

部屋が散らかっている人は太り気味の傾向に!その理由とは?

年度末の3月は、1年で最も引っ越しの多い時期。 引越しは不要なものを一気に処分するのに、非常に良いタイミングです。必要なものを取捨選択し、新生活ではいつもキレイな部屋にしておきたいですよね。ですが、そう思いつつも気づけば…… 続きを読む>>

スキマ時間でOK!深呼吸をするだけでダイエット効果が!

ヨガやストレッチなどは、ゆっくりと意識的に呼吸をしながら行うのが基本的なメソッドであり、効果を高める力があります。実はこうした運動時以外でも、深呼吸はリラックスだけでなく美容やダイエットに有効だということをご存知でしょう…… 続きを読む>>

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雑学/
健康・ダイエット

3月3日はひな祭り!ちらし寿司をヘルシーに食べる2つの方法

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雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

リサーチ

2017年も60.8%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えた?アンケ

掲載日:2017.01.20

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16

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    美容や健康、ダイエットなどのために、積極的にサラダを食べる人は多いと思いますが、

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    秋冬においしくなる牡蠣! 英語圏では「May(5月)」や「July(7月)」など

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