MICRODIET.netとは?サイトマップ

RSSMICRODIET Online

microdiet.netは、女性のキレイを応援するダイエット・美容のニュースサイトです。

ダイエット・健康・美容のアレ・コレがわかるマイクロダイエットネット

PICK UP

海のスーパーフード 鮭のダイエット効果

国産の鮭は秋が旬ではあるものの、チリ、ロシア、ノルウェーなどからの輸入品は1年中安定した価格で販売されていますよね。鮭は切り身で販売されているので下処理が不要で調理がしやすく、和朝食の定番としてだけでなく夕食のメインとして食べることもできるという、取り入れやすさに優れた食材です。しかも鮭に...続きを読む>>

腸内環境が体質を決める!話題の「菌活」がダイエットに効く理由

婚活、妊活など「○活」という言葉がすっかり定着している昨今、「菌活」というものをチラホラ耳にするようになってきました。 「菌活」とは、体に良い作用をもたらしてくれる菌を含む食品を積極的に食べること。例えば乳酸菌やビフィズ…… 続きを読む>>

ぶどうの栄養がギュッと凝縮!レーズンの美肌力に注目

秋は多くの作物が実る季節です。 ぶどうもその一つ。そのまま食べてももちろん美味しいですが、ぶどうを乾燥させたものであるレーズンは水分が抜けた分、甘みと栄養が凝縮されています。栄養を効率的に摂ることができるため、生のぶどう…… 続きを読む>>

「炭水化物抜きダイエット」というダイエット法に潜む罠

チャレンジする人が多く成果が出るのも早いと言われ、ジムでも推奨していることがある「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」は、主食であるお米やパンをできる限り食べないようにするというダイエット法で、今とても人気があ…… 続きを読む>>

次の注目ヘルシーフードは驚異の穀物「アマランサス」

以前マイクロダイエットネットでご紹介したスーパーフードの「キヌア」と同様に、栄養価が高く注目されているヘルシーフードに「アマランサス」というものがあります。「スーパーグレイン(驚異の穀物)」とも呼ばれ古代から食べられてお…… 続きを読む>>

スマホが太る原因に!?「スマホ太り」を避けるには?

「歩きスマホ」「スマホ依存症」という言葉が生まれているように、スマートフォン(以下スマホ)が言葉通り手放せない人が多い昨今、寝る直前までスマホを使っている人も非常に多いようです。 スマホはもはや生活必需品となっていますが…… 続きを読む>>

夏のダイエットの成果が台無しに!?秋太りにご注意を

夏前から夏にかけてせっかくダイエットを頑張ったのにもかかわらず、秋になって見事にリバウンド...というのはよくある話です。 腕や脚の出る服を着たり水着を着る機会があることで、自分の体型と向き合うことになる夏はダイエットの…… 続きを読む>>

太らない炭水化物の食べ方とは?

炭水化物抜きダイエットは相変わらず支持率が高く、挑戦する人も多くいます。しかし、食事から主食を抜くこの方法はオススメできません。炭水化物(糖質)が主成分の食品にはお米、パン、パスタ、麺類などがありますが、中でも特に日本人…… 続きを読む>>

毎年9月は『食生活改善月間』 食生活を見直そう!

毎年9月は厚生労働省により定めている「食生活改善普及運動月間」です。平成27年度は『毎日プラス一皿の野菜』を掲げ、野菜を多く食べることを啓蒙しています。 野菜摂取目標量は大人1日あたり350gと言われていますので、日本人…… 続きを読む>>

コンブチャがダイエット美容ドリンクでセレブに大人気!

「Kombucha(コンブチャ)」という言葉を見聞きしたら、日本人のほとんどは「昆布茶」だと思うのではないでしょうか。 このKombucha(コンブチャ/コンブカと読む場合も)という飲み物が今、美容や健康に良いとされ、ミ…… 続きを読む>>

意識の高いスリム女子の行動から学ぶ「太らない生活習慣」

「どうしてそんなにスリムなの?」と聞くと、『特別にダイエットはしていない』 『好きなものを食べている』...と言うスリム女子が少なくありません。 しかし、この言葉をそっくりそのまま鵜呑みにしてはいけません。なぜならば、彼…… 続きを読む>>

胡椒をかけるだけでやせ体質に!?

塩とセットで料理の調味に欠かせない胡椒。普段何気なく使っていますが、味の引き締め以外にどんな効果があるのかご存知ですか? 胡椒の原産地はインドで、現在ではインドの他に東南アジアで主に栽培されています。コショウ科コショウ属…… 続きを読む>>

注目のスーパーフード「スピルリナ」美容やダイエット効率UPに

アサイー、ココナッツオイル、チアシードなど「スーパーフード」と呼ばれている食品があります。 スーパーフードは、美容や健康に関心の高い人ばかりだけでなく、最近では一般の人たちにも広く知られるようになってきました。 上記3つ…… 続きを読む>>

餃子を食べてダイエット効率アップを目指す

子供から大人まで、幅広い層に大人気の餃子。時々無性に食べたくなる人も多いのではないでしょうか。 餃子に特にヘルシーなイメージはないかもしれませんが、実は餃子は一つで栄養バランスの取れている優れた料理です。夏バテ予防やダイ…… 続きを読む>>

もやしダイエットは低カロリーで栄養たっぷり!疲労回復成分はアスパラの2倍!

農産物の成育は、日照りや大雨、気温の上下など天候に左右されるものですが、「工場野菜」はそうしたものの影響を受けないため、供給、品質、価格が安定しています。 工場野菜とは、植物工場(野菜工場)で栽培された野菜で、完全な管理…… 続きを読む>>

夏が旬のウリ科の野菜が夏バテ予防やむくみの解消に!

きゅうりや冬瓜(とうがん)など、瓜(うり)科の野菜は夏に旬を迎えます。 瓜科の野菜に共通していることは、水分量とカリウムが多いことが挙げられます。夏の暑さで体にこもった熱を冷まし、体の水分や塩分バランスを整えてくれる働き…… 続きを読む>>

ヨーグルトは夜がオススメ!夜ヨーグルトダイエット

ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。 善玉菌の働きは、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を良くする、有害物質の発生を抑える、風邪をひきにくくする、花粉症などアレルギー症状の緩和、 便秘の改善、肌荒れ改善な…… 続きを読む>>

7月2日は「うどんの日」 ダイエット中は「うどん」と「そば」どちらを食べる?

7月2日は「うどんの日」です。 自らを"うどん県"と称するように、さぬきうどんで有名な香川県の生麺事業協同組合(現・本場さぬきうどん協同組合)が、うどんの消費拡大を目指して、1980年(昭和55年)に制定しました。 7月…… 続きを読む>>

夏に食べたくなるタイ料理がダイエットや美容にもおすすめの3つの理由

暑くなってくるとなんだかタイ料理のエスニック感が恋しくなります。多用されるパクチーをはじめ、タイ料理独特の香りを苦手とする男性は多いですが、女性の支持率は高いというのが筆者の個人的な統計です。 タイ料理は特別ヘルシーだと…… 続きを読む>>

太るサラダとダイエット向きサラダ あなたが食べているのはどっち?

美容や健康、ダイエットなどのために、積極的にサラダを食べる人は多いと思いますが、種類や食べ方次第では逆効果になってしまうこともあります。サラダをたくさん食べているのに、やせるどころか太ってしまう...そんなことがあり得る…… 続きを読む>>

朝カレーダイエットのすすめ

朝カレーの先駆者といったら、メジャーリーガーのイチロー選手。毎日朝食にカレーを食べていたのは有名な話ですよね。その後メニューは、カレーからそうめんと食パンに変わったようで、現在では朝カレーは食べていないとか。 一方、同じ…… 続きを読む>>

前へ | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |

TOPページへ戻る

新着画像

カテゴリー

雑学/
健康・ダイエット

海のスーパーフード 鮭のダイエット効果

掲載日:2019.05.31

雑学/美容

日本発のスーパーフード「抹茶」のダイエット&美容効果

掲載日:2019.05.17

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16

マイクロダイエット公式

人気記事ランキング

  1. 2019年は75.3%もの人がお正

    マイクロダイエットネットで毎年恒例の、お正月太りと今年のダイエット目標アンケート

  2. 長寿日本一の沖縄が首位から急転落!

    食の欧米化が急速進行 日本一の長寿県といえば沖縄。しかし近年、異変が起きていま

  3. ヘルシー&ビューティーに効果あり!

    世界の国の中でも「肥満大国」といったらやっぱりアメリカ。国民のなんと60%以上が

  4. その食べすぎなかったことに!?ダイ

    「サラシア」ってご存知ですか? なんとなく聞いたことはあるような、ないような.

  5. 体を温めて脂肪燃焼アップ!

    今年も寒い季節がやってきましたね。皆さん、コートやブーツなど冬ファッションを楽し

人気記事ランキング

  1. 違法薬物を含む海外からの"やせ薬"

    「好きなだけ食べても大丈夫!」 「食事制限なしでマイナス○kg!」 飲むだけで

  2. 太っている人とやせている人の違い、

    よく、太っている人は「あまり食べてないのに太る」と言い、やせている人は逆に「よく

  3. あなたはどうして痩せたいのですか?

    わが家族は両親と、姉、兄、わたし、妹の4人兄弟。揃いも揃ってぽっちゃり体型。両親

  4. なんと76.4%もの人が「お正月太

    お雑煮に磯辺焼き、きなこ餅など、食べ方もいろいろ、おいしくて何個でも食べられそう

  5. 薬食同源 韓ビューティー最前線!

    美肌も健康も毎日の食事が大切だという考え方が浸透している韓国。 そんな韓国では

  1. (前編)「美容ドリンク」どうやって
  2. 今がそのとき!?あなたはいつからダ
  3. あの人もランクイン!? 2010年
  4. (後編)「美容ドリンク」どうやって
  5. あなたも隠れメタボ!?日本のメタボ
  6. リバウンドしやすいダイエットをして
  7. これからダイエットを始める気持ちを
  8. 睡眠美容でいい女。眠りが育てる美人
  9. ダイエット成功後の気持ちを漢字1文
  10. 健康と美容におおいに関係がありそう


サニーヘルス公式オンラインショッピング

サニーヘルス 口コミ・レビュー

みんなの体験談

画像で記事を探す









カロリーセーブスーパー公式サイトはこちら

ダイエット体験談



[PR]

話題のダイエット方法ならe-dietnavi「イーダイエットナビ」

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエットの豆知識へ

SSL グローバルサインのサイトシール

(C) Copyright 2018 Sunny Health. All Rights Reserved.