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将棋ブーム!脳を駆使してダイエットが叶うかも?

2016年10月に史上最年少の14歳2か月でプロ棋士となった藤井聡太四段の連勝はどこまで続くのでしょうか。 また、将棋を題材にした大ヒットマンガ「3月のライオン」は2017年3月に実写映画が公開。4月よりアニメ放送が始まるなど今注目の作品です。主人公は、高校生にしてプロの将棋棋士です。21...続きを読む>>

手指の割れ&ガサガサかかと対策①

厄介な肌トラブルを解消し、快適なウィンターライフを料理や洗濯など水仕事が多い女性にとって、厄介なのが冬場に起こる手指のひび・あかぎれです。できてしまったからといって、手を使わずに生活することはできません。そのため、皮膚の…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

知っているだけで大違い!シワ予防3つの対策

シワは長い年月をかけて徐々に深く刻まれるもの。今日から少しだけ意識を変えて、10年後のシワを予防しましょう!「加齢ジワ」には、真皮と筋肉の対策をしっかりとした真皮を保つため、入浴や軽い運動、マッサージで血行を促し、お肌の…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

青魚のDHA EPAを植物性のアマニ油から手軽に摂取!

油はダイエットの大敵だと思われがちですが、ダイエット中だからこそ取り入れたい"質の良い油"があります。それは、α‐リノレン酸がたっぷり含まれている『アマニ油』。アマニ(亜麻仁)とは、「亜麻」という植物の種子のことで、見た…… 続きを読む>>

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

ダイエット食なのに本格イタリアン!マイクロダイエット リゾット・パスタがリニューアル更に濃厚・ボリューミーに! 販売開始から24年、延べ270万人を超える利用者数で、ロングセラーダイエット食品『マイクロダイエット』を展開…… 続きを読む>>

カテゴリー:ニュース

食事の最初に野菜を食べるだけで、体脂肪の蓄積防止に!

年末は忘年会にクリスマスパーティーに、そして年が明ければ新年会!ダイエッターにとっては、これまでの努力が水の泡になってしまうかもしれない『魔のシーズン』が到来です。食事は楽しみたい。でも体重増加は絶対に避けたい!そんな人…… 続きを読む>>

冬が旬の根菜類には体を温める作用が!

食品には体を温めるもの・冷やすものがあります。 体を温めてくれる食品は、にんじん、ごぼう、しょうがなど、土の中にできる野菜=根菜類、冬が旬であるものが多いのが特徴です。反対に体を冷やす食品は、レタス、きゅうり、トマト、な…… 続きを読む>>

エイジングの敵「シワ」の正体とは!?

シワにも種類があるシワを「深さ」によって分類すると、表皮性と真皮性の2種類があります。表皮性のシワは、肌の表面にできるごく浅い初期段階のシワ。ちりめんジワとも呼ばれます。主な原因は肌の水分量の低下なので、保湿ケアによる改…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

座り方や歩き方を改善するだけで、垂れ尻防止に!

知らず知らずのうちに、「垂れヒップ」になる生活をしてはいませんか?ヒップは脂肪が多く女性らしい丸みを作ってくれますが、下に垂れやすいという悩ましい部分でもあります。 垂れヒップにならないためには、生活の中で気をつける姿勢…… 続きを読む>>

見た目年齢、健康寿命の巻き返し?!「血管美人」になろう!

日本人の4人に1人が血管の病気で亡くなっています最近患者さんから「血管年齢」について聞かれることが増えてきました。 血管 は様々な老化度合いを知る目安となることからメディア等でも注目されています。血管は、体に必要な酸素や…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

秋冬においしい牡蠣!女子に嬉しい栄養成分がいっぱい!

秋冬においしくなる牡蠣! 英語圏では「May(5月)」や「July(7月)」など、「"R"の付かない月(5~8月)の牡蠣は食べるな」と言われており、11月頃から美味しくなり始め、最も味が良くなるのは産卵の準備にはいる3~…… 続きを読む>>

ついにアメリカで規制の方向へ!トランス脂肪酸の危険性

以前よりその危険性が問題視されていた、加工油脂に含まれる『トランス脂肪酸』。 日本では現在のところ規制も表示義務すらもありませんが、アメリカにおいては既にニューヨークやカリフォルニアなど一部の地域で使用量が規制されており…… 続きを読む>>

運動前後には食べるべきものとは?

スポーツの秋です。爽やかな秋晴れの空の下、体を動かすのは気持ちが良いものですよね。 運動はもちろんダイエットに効果的ですが、運動前の食事についても意識してみましょう。運動前は、空腹でも満腹でも体には良くありません。 カロ…… 続きを読む>>

シュワシュワ爽快な炭酸が、ダイエットに美肌に疲労回復に!

甘くない炭酸飲料や炭酸水(炭酸入りの水)を目にする機会が増えてきました。 これまでは炭酸飲料といったらコーラや果汁系など甘いものが主流で、子供をターゲットにしたような商品が多かったですが、最近では大人をターゲットにした甘…… 続きを読む>>

甘いものを食べてやせる時代が来る!?希少糖プシコースの力とは?

糖分の摂り過ぎは当然太るもの。ですがそんな常識を覆す、ある「糖」が今注目を集めています。その名は『希少糖 D-プシコース』。 「糖」だというのに、口にすると血糖値の低下や内臓脂肪が減少するなど、今までの糖からは考えられな…… 続きを読む>>

ダイエットにも健康にも効くグルテンフリーダイエットとは?

食品に含まれる"グルテン"というものをご存知でしょうか?グルテンとは小麦、大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質の一種で、パンやうどんのもちもち感や弾力の素になる働きをするもの。 このグルテンを含む麦製品なるべく摂らず、代…… 続きを読む>>

脂肪燃焼させるなら運動前にコーヒーを飲むべし!?

コーヒーには様々な作用があるとしばしばテレビや新聞で目にします。ガン予防、痴ほう症の予防、消化促進、集中力アップなどの様々なメリット、また反対に発ガン性、胃潰瘍の助長、貧血等のデメリットがあるされるなど、コーヒーは話題に…… 続きを読む>>

黒酢のクエン酸&アミノ酸のダブルパワーでダイエット効率UP!

スーパーのお酢売り場には、実にたくさんの種類のお酢が陳列されています。 最近では「飲むお酢」が一般的になってきていることから、プルーン酢やざくろ酢など、酸味が少なくフルーティーな「果実酢」がたくさん並んでいます。果実酢と…… 続きを読む>>

白米を玄米にするだけでダイエットと美容効果が大幅アップ!

健康やダイエットを目的に、普段の主食を白米ではなく"玄米"に変えている人が増えてきています。米を玄米に変えて、「やせた!」という声が聞かれるほか、思ったよりおいしい、腹持ちが良い、平熱が高くなったなどといった体験談もよく…… 続きを読む>>

約8割の大人が歯周病!歯ぐきの出血を放置すると恐ろしいことに...

歯を失う原因の第一位は歯周病です。 歯周病とは、歯を支えている組織(歯ぐき・歯根膜・歯槽骨・セメント質)に起こる、さまざまな症状の総称で、約80%もの成人が程度の差はあれ歯周病であるといわれています。人類史上最も感染者数…… 続きを読む>>

「やせる」と話題沸騰中のサバ缶、食べるだけでやせるというのは誤解

バナナ、納豆、トマトに豆乳...今回は「サバ」です。サバの水煮缶が全国のスーパーで品薄状態が続いているそうです。 理由は、「サバを食べるとやせる」とテレビの健康系情報番組で放送されたため。サバは「やせるホルモンの分泌を促…… 続きを読む>>

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健康・ダイエット

将棋ブーム!脳を駆使してダイエットが叶うかも?

掲載日:2017.05.22

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今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

リサーチ

2017年も60.8%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えた?アンケ

掲載日:2017.01.20

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マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16

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  10. 太らない炭水化物の食べ方とは?


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