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お花見で人気の食べ物の高カロリーランキング

今年もいよいよお花見シーズン! 「花よりだんご」ではないですが、お花見に欠かせないのはやっぱり美味しい食べ物ですよね。きれいな桜を愛でつつ屋外の解放感というシチュエーションでは、何気ないメニューですら、いつも以上に美味しく感じられてしまうというものです。いつの間にか食べ過ぎてしまうこと必至...続きを読む>>

見た目年齢、健康寿命の巻き返し?!「血管美人」になろう!

日本人の4人に1人が血管の病気で亡くなっています最近患者さんから「血管年齢」について聞かれることが増えてきました。 血管 は様々な老化度合いを知る目安となることからメディア等でも注目されています。血管は、体に必要な酸素や…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

秋冬においしい牡蠣!女子に嬉しい栄養成分がいっぱい!

秋冬においしくなる牡蠣! 英語圏では「May(5月)」や「July(7月)」など、「"R"の付かない月(5~8月)の牡蠣は食べるな」と言われており、11月頃から美味しくなり始め、最も味が良くなるのは産卵の準備にはいる3~…… 続きを読む>>

ついにアメリカで規制の方向へ!トランス脂肪酸の危険性

以前よりその危険性が問題視されていた、加工油脂に含まれる『トランス脂肪酸』。 日本では現在のところ規制も表示義務すらもありませんが、アメリカにおいては既にニューヨークやカリフォルニアなど一部の地域で使用量が規制されており…… 続きを読む>>

運動前後には食べるべきものとは?

スポーツの秋です。爽やかな秋晴れの空の下、体を動かすのは気持ちが良いものですよね。 運動はもちろんダイエットに効果的ですが、運動前の食事についても意識してみましょう。運動前は、空腹でも満腹でも体には良くありません。 カロ…… 続きを読む>>

シュワシュワ爽快な炭酸が、ダイエットに美肌に疲労回復に!

甘くない炭酸飲料や炭酸水(炭酸入りの水)を目にする機会が増えてきました。 これまでは炭酸飲料といったらコーラや果汁系など甘いものが主流で、子供をターゲットにしたような商品が多かったですが、最近では大人をターゲットにした甘…… 続きを読む>>

甘いものを食べてやせる時代が来る!?希少糖プシコースの力とは?

糖分の摂り過ぎは当然太るもの。ですがそんな常識を覆す、ある「糖」が今注目を集めています。その名は『希少糖 D-プシコース』。 「糖」だというのに、口にすると血糖値の低下や内臓脂肪が減少するなど、今までの糖からは考えられな…… 続きを読む>>

ダイエットにも健康にも効くグルテンフリーダイエットとは?

食品に含まれる"グルテン"というものをご存知でしょうか?グルテンとは小麦、大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質の一種で、パンやうどんのもちもち感や弾力の素になる働きをするもの。 このグルテンを含む麦製品なるべく摂らず、代…… 続きを読む>>

脂肪燃焼させるなら運動前にコーヒーを飲むべし!?

コーヒーには様々な作用があるとしばしばテレビや新聞で目にします。ガン予防、痴ほう症の予防、消化促進、集中力アップなどの様々なメリット、また反対に発ガン性、胃潰瘍の助長、貧血等のデメリットがあるされるなど、コーヒーは話題に…… 続きを読む>>

黒酢のクエン酸&アミノ酸のダブルパワーでダイエット効率UP!

スーパーのお酢売り場には、実にたくさんの種類のお酢が陳列されています。 最近では「飲むお酢」が一般的になってきていることから、プルーン酢やざくろ酢など、酸味が少なくフルーティーな「果実酢」がたくさん並んでいます。果実酢と…… 続きを読む>>

白米を玄米にするだけでダイエットと美容効果が大幅アップ!

健康やダイエットを目的に、普段の主食を白米ではなく"玄米"に変えている人が増えてきています。米を玄米に変えて、「やせた!」という声が聞かれるほか、思ったよりおいしい、腹持ちが良い、平熱が高くなったなどといった体験談もよく…… 続きを読む>>

約8割の大人が歯周病!歯ぐきの出血を放置すると恐ろしいことに...

歯を失う原因の第一位は歯周病です。 歯周病とは、歯を支えている組織(歯ぐき・歯根膜・歯槽骨・セメント質)に起こる、さまざまな症状の総称で、約80%もの成人が程度の差はあれ歯周病であるといわれています。人類史上最も感染者数…… 続きを読む>>

「やせる」と話題沸騰中のサバ缶、食べるだけでやせるというのは誤解

バナナ、納豆、トマトに豆乳...今回は「サバ」です。サバの水煮缶が全国のスーパーで品薄状態が続いているそうです。 理由は、「サバを食べるとやせる」とテレビの健康系情報番組で放送されたため。サバは「やせるホルモンの分泌を促…… 続きを読む>>

ベトナム式の食べ方はダイエットに効果テキメン

ベトナム女性が着こなす美しい民族衣装、「アオザイ」。 15~20か所もの採寸を行い各々の体に合わせ、オーダーメイドで作られるのが一般的です。体にぴったりとフィットしたそのデザインは少しでも太ると着られなくなってしまうため…… 続きを読む>>

体に脂肪を溜めこませないビタミンB群

マイクロダイエットネットをいつもご覧の皆様ならもうご存知かと思いますが、ダイエットは闇雲な食事制限だけでは成功せず、摂るべき栄養をきちんと摂ることが大切です。 体に余計な脂肪を付けないこと、また、余分な体脂肪を減らすこと…… 続きを読む>>

油をもって脂肪を制す!セレブたちがこぞって取り入れている「ココナッツオイルダイエット」とは?

アメリカの人気モデル、ミランダ・カーが火付け役となり、アンジェリーナ・ジョリーをはじめとするハリウッドセレブの間でも取り入れる人が続々の「ココナッツオイルダイエット」。 料理に使ったり飲み物に混ぜたり、そのまま飲んだりな…… 続きを読む>>

生食すれば医者いらず!大根おろしの薬効

昔から「大根おろしに医者いらず」という言葉があるように、大根おろしは様々な面から体に良く薬効があるとされています。 淡泊な味の大根は煮物や炒め物でもおいしく食べられますが、薬効を考えたら生で食べるのが一番です。なぜなら、…… 続きを読む>>

ナメコのぬめり成分にダイエットパワー!

独特のツルンとした食感で小さな子供にも人気のあるナメコ。 最近ではかわいらしいナメコのキャラクターやジュニアアイドルによる「なめこのうた」などでも話題となっていますよね。 キノコは様々な種類がありますが、総じて食物繊維が…… 続きを読む>>

夏のダイエットで注意するべきポイント

夏の食べ物・飲み物といったら、そうめんに冷やし中華、アイス、かき氷、すいか、ビールなどなど冷たくておいしいものがたくさん! 火照った体をクールダウンさせるには、そうした冷たいものがぴったりですよね。でもそういったものばか…… 続きを読む>>

野菜ジュースを飲めば、野菜を食べるのと同じ効果がある!?

美容や健康に関心があっても、忙しくてなかなか十分な野菜を食べられない。そんな現代人に手軽さが受け人気があるのが野菜ジュースです。 「1本で○g分の野菜が摂れる」、「1日分の野菜がこれ1本でOK」等といったキャッチコピーで…… 続きを読む>>

夏のスタミナ補給はやっぱり鰻!マルチビタミンで夏バテ防止に

毎年梅雨が明けた頃にやってくるのが、『土用丑の日』です。2013年は7月22日。 そして土用丑の日といったら鰻! 本格的に暑くなるこの時期には、丑の日だから「う」のつく食べ物=鰻を食べてスタミナを補給しよう!と、江戸時代…… 続きを読む>>

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掲載日:2017.03.27

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今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

リサーチ

2017年も60.8%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えた?アンケ

掲載日:2017.01.20

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マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16

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    ダイエット中には脂質と糖質はなるべく控えめにしたいものです。脂質とはつまり油のこ

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    五大栄養素と呼ばれている、①タンパク質、②脂質、③糖質、④ビタミン、⑤ミネラルの

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    みんな大好きなパスタ! でも炭水化物だしオイリーだから太りそう...と、ダイエッ

  4. 何をどれだけ食べれば「バランスの良

    身体にイイとされる、「適量をバランスよく食べましょう」というよく聞くセリフ。

  5. 炭水化物抜きダイエットをオススメし

    根強い人気の「炭水化物抜きダイエット」。 炭水化物(を多く含む食べ物)と言ったら

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