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食品添加物は体に悪い?摂り過ぎると太る?添加物の種類や体への影響は?

保存性を高めたり発色を美しくしたりなど、「食品添加物」は多くの加工食品やお菓子、惣菜、パンなど、あらゆる食品に使用されています。 コンビニ弁当は色・味・見た目・保存性などを良くするための「香料・着色料・保存料」などの多くの添加物が含まれています。その数は、お弁当のおかず1品につき約20種類...続きを読む>>

春はダイエットを始めるのにぴったりの季節!

少しずつ暖かい日が増えてきました。それに伴い服装も少しずつ薄着になってきます。そこでやっと気が付くのが、冬の間についた余計な脂肪!肌の露出が少ない冬は、太ったことに気がつきにくく、春になって始めて気が付くという人は案外少…… 続きを読む>>

セレブも一般人もアメリカで人気のヘルシーな日本食材とは?

アメリカではここ数年、セレブから一般人まで「健康やダイエットに良い食品」として人気のある日本の食材があります。 それは「しらたき!」 麺のようなその形状から「しらたきヌードル」や、超低カロリーゆえ食べても太らないと「ミラ…… 続きを読む>>

カテゴリー:海外

ニンニクの健康パワーはやっぱりすごい

ニンニクといえば、なんと言ってもあの特徴的なにおい!料理に使われているとおいしいのだけれど、自分のも他人のも口臭が非常に気になるものですよね。 繊細な和食に使われることはそう多くはありませんが、世界の国々では古くから様々…… 続きを読む>>

白い美しい肌への憧れはいつから?「美白今昔物語」

■年表で見る美白のルーツと進化の歴史早わかりいまや美白はいい女の常識。色白美肌の人気は、いったいいつ頃から始まったのでしょう?今回は日本の美白のルーツと進化の歴史、そして美白意識の変化についてお届けします。(※大きいサイ…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

大人のオンナのダイエット

健康的なダイエットで、「太りやすい」を克服たくさん食べるようになったわけでも、生活が変化したわけでもないのに、年齢とともに太りやくなったと感じることはありませんか。原因は、代謝やホルモンバランスの変化、筋肉の減少などです…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

地中海式ダイエットは健康的な体になれる食事

昨年『和食』が登録されたことで注目が集まった、ユネスコ無形文化遺産。食に関する無形文化遺産は、和食以外には「フランスの美食術」「地中海料理(スペイン・イタリア・ギリシア・モロッコの4カ国の共同申請)」「メキシコの伝統料理…… 続きを読む>>

カテゴリー:ピックアップ記事

酸っぱ~い梅干しの様々な効能

梅の花は、春の訪れをいち早く知らせてくれます。その開花は、1月下旬~5月上旬までの約3ヶ月の期間をかけ、日本列島を北上していきます。 梅の花は小さくかわいらしいですが、「梅干し」となるとその言葉を聞いただけでも口の中に唾…… 続きを読む>>

アロマの香りでリラックス&リフレッシュ

<脳に働きかける植物パワーの手軽な活用法>花の香りは心を落ち着かせ、気分を楽にしてくれます。そのような植物が持つ香り成分を利用した自然療法がアロマテラピーです。使用するエッセンシャルオイル(精油)は、植物の持つ芳香成分を…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

「ごちそう」から「健康食品」に!?蟹のダイエットパワーと抗酸化力

冬グルメの王様と言ったら、やっぱり蟹!美味しい、高級などのイメージが先行する蟹ですが、実は健康やダイエットパワーだってあるのです! 蟹は高タンパクで、脂肪も糖分少なく低カロリーなためダイエット向きの食材。しかも栄養価が高…… 続きを読む>>

ダイエットの基本、太る仕組みとやせる仕組み

■太るメカニズム ダイエットを語る上で、必ずと言っていいほど登場するのが「カロリー」です。カロリーが高い食品ほど太りやすく低いほうがヘルシーというのは、ダイエッターでなくても、もはや一般常識となっています。 食品のカロリ…… 続きを読む>>

カテゴリー:ピックアップ記事

節分の豆・大豆は世界でも注目の健康食品!

2月3日は節分の日。節分とは、「季節を分ける」ことを意味し、立春・立夏・立秋・立冬それぞれの前日を指します。中でも新年の始まりに相当する「立春」の前日にあたる節分が最も重要視されたため、現在の形として残ったといわれ、一年…… 続きを読む>>

カテゴリー:ピックアップ記事

ビタミンCはアンチエイジングの最強の味方

■ビタミンCのすごい働き −ビタミンCとはどのような物質なのでしょうか? ビタミン類は、人体にとって必要だけど、体内で生成することができません。ビタミンCは抗酸化作用を持ち、老化の原因といわれる活性酸素から体を守ってくれ…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

2014年も新年から77.9%もの人がお正月太りに!目指したい体型の有名人ランキング発表!!

2014年あなたはどんな目標を立てましたか? 私は「今年こそ5年前の体重に戻す!」と元旦に家族に宣言しましたが、お正月に3キロも増えてしまって、すでに心が折れそうです(笑) サニーヘルスでは「お正月太り」「今年のダイエッ…… 続きを読む>>

カテゴリー:リサーチ

冬のトラブルにはちみつが有効

のどの痛みや咳止めに"はちみつ"が有効だということをご存知でしょうか?「はちみつの歴史は人類の歴史」という言葉があり、古来より食用や喉の痛みを抑えるだけでなく、火傷や擦り傷、湿疹、口内炎など、幅広く薬用としても使われてき…… 続きを読む>>

手指の割れ&ガサガサかかと対策②

厄介な肌トラブルを解消し、快適なウィンターライフを●かかと対策【角質ケア&保湿】かかとの皮膚が厚くなると、乾燥で割れやすくなります。入浴などで皮膚が柔らかくなったとき、余分な角質を軽石で落としましょう。入浴後は、ワセリン…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

鍋ダイエットの3大ポイント!

冬は鍋がおいしい時期ですよね。寄せ鍋や水炊きといったオーソドックスなものから、トマト鍋やカレー鍋、豚骨鍋なんてものまで様々な鍋つゆが販売されているので、ひと冬の間に飽きずに何度も鍋が楽しめます。 鍋は栄養バランスが良く、…… 続きを読む>>

春の七草でお正月モードの体をリセット!

年末から年始にかけてはごちそうが続きお酒を飲む機会も多く、誰もが体重が増えやすい時期です。そんな時期、お正月太りを体に優しくヘルシーに回復してくれるのが七草粥。 春の七草「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・ス…… 続きを読む>>

手指の割れ&ガサガサかかと対策①

厄介な肌トラブルを解消し、快適なウィンターライフを料理や洗濯など水仕事が多い女性にとって、厄介なのが冬場に起こる手指のひび・あかぎれです。できてしまったからといって、手を使わずに生活することはできません。そのため、皮膚の…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

知っているだけで大違い!シワ予防3つの対策

シワは長い年月をかけて徐々に深く刻まれるもの。今日から少しだけ意識を変えて、10年後のシワを予防しましょう!「加齢ジワ」には、真皮と筋肉の対策をしっかりとした真皮を保つため、入浴や軽い運動、マッサージで血行を促し、お肌の…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

青魚のDHA EPAを植物性のアマニ油から手軽に摂取!

油はダイエットの大敵だと思われがちですが、ダイエット中だからこそ取り入れたい"質の良い油"があります。それは、α‐リノレン酸がたっぷり含まれている『アマニ油』。アマニ(亜麻仁)とは、「亜麻」という植物の種子のことで、見た…… 続きを読む>>

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雑学/
健康・ダイエット

食品添加物は体に悪い?摂り過ぎると太る?添加物の種類や体への影響は?

掲載日:2017.09.14

雑学/美容

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

掲載日:2017.02.06

リサーチ

2017年も60.8%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えた?アンケ

掲載日:2017.01.20

ニュース

マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16

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    五大栄養素と呼ばれている、①タンパク質、②脂質、③糖質、④ビタミン、⑤ミネラルの

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    ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。 善玉菌の働きは、悪玉

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    ダイエット中には脂質と糖質はなるべく控えめにしたいものです。脂質とはつまり油のこ

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