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食品添加物は体に悪い?摂り過ぎると太る?添加物の種類や体への影響は?

保存性を高めたり発色を美しくしたりなど、「食品添加物」は多くの加工食品やお菓子、惣菜、パンなど、あらゆる食品に使用されています。 コンビニ弁当は色・味・見た目・保存性などを良くするための「香料・着色料・保存料」などの多くの添加物が含まれています。その数は、お弁当のおかず1品につき約20種類...続きを読む>>

太るだけじゃない!寝る直前の食事がNGな4つの理由

「夜食は太る」「寝る前に食べると太る」というのは、誰でも一度は聞いたことや経験したことがあるのではないでしょうか。このことはもはや常識となっており、夜遅い時間に食べると太りやすいのは事実です。しかも、太る以外にも様々なデ…… 続きを読む>>

日本の伝統食品は世界から注目されるスーパーフード

スーパーフードというものが注目を浴び始め、一般的にも浸透してしばらく経ちますが、何も海外発の食品ばかりが凄い訳ではありません。日本の伝統的な食品にも、スーパーフードと呼べる素晴らしいものがたくさんあり、世界から注目されて…… 続きを読む>>

美腸力抜群!今話題の乳酸キャベツとは

テレビで紹介されたことで、トライする人がジワジワ増えてきている「乳酸キャベツ」。この言葉は初耳の人も多いかもしれませんが、「ザワークラウト」といえば聞いたことがあるのではないでしょうか。 ザワークラウトはドイツの伝統的な…… 続きを読む>>

低GI値の甘味料 アガベシロップってどんなもの?

ココナッツオイルをはじめとする昨今のスーパーフードブームによって、一般家庭にもヘルシーとされる様々な新顔が登場するようになってきました。そんな流行りのヘルシーフードの中に、最近スーパーでも見かけられるようになってきた「ア…… 続きを読む>>

旬の春野菜でダイエットを促進!

人間の体には体内時計が備わっているように、体は季節によってもリズムがあります。例えば、冬は寒さから身を守るために脂肪を溜め込みやすく、一般的によく言われているように、冬はやせにくい傾向にあります。 このような生理的な理由…… 続きを読む>>

お花見で人気の食べ物の高カロリーランキング

今年もいよいよお花見シーズン! 「花よりだんご」ではないですが、お花見に欠かせないのはやっぱり美味しい食べ物ですよね。きれいな桜を愛でつつ屋外の解放感というシチュエーションでは、何気ないメニューですら、いつも以上に美味し…… 続きを読む>>

ダイエットのつもりが逆に太ってしまう4大間違いダイエット法

世の中には様々なダイエット法があり、流行り廃りがあります。その中にはやせるつもりで挑戦したはずなのに、太りやすい体質になってしまうという、なんとも皮肉なダイエットがあることをご存知でしょうか?これは決して稀なケースではな…… 続きを読む>>

夜遅い時間の太らない食べ方

夜遅い時間に食べると太りやすく、ダイエット中はなるべく避けたいもの。では、仕事の都合などによってどうしても食べる時間が遅くなってしまう人や、不規則な生活の人はどうしたら良いのでしょうか? そこで今回は、遅い時間に食べざる…… 続きを読む>>

アボカドオイルに注目!内側からも外側からも美容と健康の効果

ココナッツオイルのヒットやオリーブオイルの定番化によって、いい油を摂取することが美容にも健康にも必要であることが広く知られるようになってきています。そんな中、今注目を集めているのは「アボカドオイル」です。 アボカドは世界…… 続きを読む>>

3月3日はひな祭り!ちらし寿司をヘルシーに食べる2つの方法

3月3日は桃の節句、ひな祭り。女の子の健やかな成長を願い、ひな人形を飾ってお祝いする春の年中行事です。 ひな祭りの食といったら、見た目も華やかなちらし寿司と蛤のお吸い物。ひな祭りだけでなく、お祝いやおめでたい席ではちらし…… 続きを読む>>

青汁で有名な野菜のケールがセレブに大人気!

ハリウッド女優やモデルなど、海外ではセレブやヘルシー志向の高い人たちの間でケールが大人気!栄養価の高い野菜として、サラダやソテーなどで親しまれています。日本ではケールといえば青汁の原料として知られ、美味しくないというイメ…… 続きを読む>>

シナモンのダイエット&美容パワーとは

アップルパイ、シナモンロール、カプチーノなど、香りづけに使われることでおなじみのシナモン。実はただの香りづけのためだけのスパイスではなく、美容効果があることをご存知でしょうか? シナモンは熱帯に生育するクスノキ科の常緑樹…… 続きを読む>>

今からでも遅くない!O脚を直して美脚&脚長に

日本人は欧米人に比べてO脚が多いと言われています。正確なデータはないようですが、実際に目にする日本人・欧米人を見回してみても、やはりそのように感じる人は多いのではないでしょうか。 昔から床に座る文化のある日本と椅子に座る…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

2017年 憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング 結果発表! 第1位は失敗しないあの人が5年連続!!

サニーヘルスが毎年年始に実施している、憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング! 2017年、支持率の高いプロポーションの結果は如何に... 【2017年 憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング結果発表!】 1位:…… 続きを読む>>

カテゴリー:リサーチ

2017年も60.8%もの人がお正月太りに!あなたは何kg増えた?アンケート集計結果発表

マイクロダイエットネットで毎年恒例となっている、お正月太りと今年のダイエット目標アンケートを本年も実施しました! 今回のアンケート結果によると、年末年始で太ってしまったという人は 60.8%!(※2016年は68.3%)…… 続きを読む>>

カテゴリー:リサーチ

オーガニック食品にはどんなメリットがある?

最近の世界的な食のトレンドは、「ヘルシー」であることがキーワードとなっています。日本でもココナッツオイルやチアシードなど、スーパーフードと呼ばれる食品の裾野がかなり広がってきており、美容アンテナ感度の高い人たちだけでなく…… 続きを読む>>

酉年の2017年は鶏肉でダイエットを成功させる!

2017年は酉(とり)年です。 干支は古代中国から伝わってきた暦で、紀元前4~2世紀頃の中国で、誰もが分かりやすいよう十二支には似た音の動物を当てはめるようになったようです。 「酉」の意味は、果実が成熟の極限に達した状態…… 続きを読む>>

ダイエット中でもおすすめのおせち料理は?おせち料理の中での高カロリーランキング

クリスマスの次はお正月と、日本の年末年始はイベント続き! しかしそんな中、「クリスマス料理よりは、おせちのほうが太らなそうだから、いっぱい食べても平気そう!」「伝統的な和食だし。」と考えている人、要注意です! 幅広い食材…… 続きを読む>>

今年こそは!太らない年末年始の過ごし方

年末年始はクリスマス、忘年会、お正月、新年会などが続き、1年間で最も太りやすい時期と言っても過言ではありません。この時期に帰省する人であれば、実家でごちそう三昧のお正月を過ごし、尚更太りやすいシーズンとなってしまいますよ…… 続きを読む>>

キウイたった1個でビタミンC1日の摂取目安の7割が摂れる!

キウイというと、ニュージーランド産などの輸入物が年中出回っているような印象がありますが、国産のキウイは11月~12月頃が旬です。種類によって旬の時期は少し異なりますが、大抵がこのシーズン。 キウイは酸っぱい印象ばかりが強…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

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雑学/
健康・ダイエット

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マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

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