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海のスーパーフード 鮭のダイエット効果

国産の鮭は秋が旬ではあるものの、チリ、ロシア、ノルウェーなどからの輸入品は1年中安定した価格で販売されていますよね。鮭は切り身で販売されているので下処理が不要で調理がしやすく、和朝食の定番としてだけでなく夕食のメインとして食べることもできるという、取り入れやすさに優れた食材です。しかも鮭に...続きを読む>>

モデルに大人気のダイエット法「ジュースクレンズ」とはどんなもの?

ハリウッドセレブから人気に火が付き、日本のモデルたちも今こぞって取り入れている美容&ダイエット法の「ジュースクレンズ」。NY、LA、ハワイなどを中心にアメリカで大流行しており、日本でも東京を中心に広がりを見せています。 …… 続きを読む>>

特徴は香りだけじゃなかった!パクチーの美容&ダイエット効果に注目

独特の強い香りを放つパクチーは、好き嫌いが非常に大きく分かれる食品。好む人は山盛りにして食べたいほどですし、苦手な人はほんの少し香りがしただけでもダメなようです。タイ料理人気などでこれまでもパクチーが注目されるタイミング…… 続きを読む>>

花粉症対策がダイエットにも!症状の悪化を防いで脂肪の蓄積も防ぐ

2月~5月頃にかけては、花粉症の人にとって辛~いシーズン。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、肌荒れ、頭痛まで、諸症状に苦しむ人は日本国民の20%以上にも上ると言われています。 マスクやメガネで物理的にガードしたり、ヨーグルトや…… 続きを読む>>

次なるブレイクなるか!?スーパーフードの「タイガーナッツ」

近年スーパーフードが注目を集めており、アサイー、ココナッツオイル、キヌア、チアシード、ヘンプオイルなど、続々と新星が現れます。 こうしたスーパーフードはアメリカで流行したり、セレブが取り入れることで話題となることが多く、…… 続きを読む>>

部屋が散らかっている人は太り気味の傾向に!その理由とは?

年度末の3月は、1年で最も引っ越しの多い時期。 引越しは不要なものを一気に処分するのに、非常に良いタイミングです。必要なものを取捨選択し、新生活ではいつもキレイな部屋にしておきたいですよね。ですが、そう思いつつも気づけば…… 続きを読む>>

スキマ時間でOK!深呼吸をするだけでダイエット効果が!

ヨガやストレッチなどは、ゆっくりと意識的に呼吸をしながら行うのが基本的なメソッドであり、効果を高める力があります。実はこうした運動時以外でも、深呼吸はリラックスだけでなく美容やダイエットに有効だということをご存知でしょう…… 続きを読む>>

朝食を抜くと脳出血のリスク増!ダイエット中の朝食は何がいい?

ダイエットのためには朝食を摂るか否か、どちらが良いのかは諸説がありますが、少なくとも健康において朝食を摂らないことは、健康を損ねるリスクを高めてしまうようです。 朝食を摂るのが週に2回以下の人は毎日食べる人と比べ、脳出血…… 続きを読む>>

バレンタインで美活!ときめきホルモンが女性を美しくする!

■恋愛が美容ホルモンを放出させる! バレンタインは本命のチョコレートを好きな人に渡すことを想像するだけでも、気分が高揚するというものですよね。このときめきは、女性をキレイにします。気のせいではなく、恋愛をすると美容に作用…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

あの完全無欠ダイエットは本当に痩せる?ブームになるかバターコーヒーダイエット

油の塊であり、健康にもダイエットにも決して良いものではないとされてきたバター。その常識が覆され始めています。事の発端はアメリカのIT企業家で「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」の著者であるデイヴ・アスプリー氏が提…… 続きを読む>>

カテゴリー:海外

2016年 憧れの体型の有名人ランキング発表!

サニーヘルスが毎年年始に実施している、憧れのプロポーションランキング!2016年、支持率の高いプロポーションの持ち主は... 【2016年 憧れのプロポーションランキング結果発表!】 第1位:米倉 涼子さん第2位:藤原 …… 続きを読む>>

カテゴリー:リサーチ

2016年「お正月太りアンケート集計結果」&「今年のダイエット目標」発表!

マイクロダイエットネットで毎年恒例となっているお正月太りと今年のダイエット目標アンケートを2016年も実施しました! 調査開始以来「お正月太りをした」と回答する人は毎年70%越えでしたが、今年は初めてその数値を割り68.…… 続きを読む>>

カテゴリー:リサーチ

人の体に理想的な成分バランスで注目の「ヘンプオイル」とは

テレビや雑誌などで特集されたことで、ココナッツオイルやアマニ油など"油"が注目されています。油は美容や健康の敵だと思われがちですが、質の良い油を摂ることが健康はもとよりダイエットにも有用であるということが広く認知されるよ…… 続きを読む>>

今年こそはダイエットを成功させたい人必読!ダイエット中に直面する様々な問題の解決方法とは?

お正月が終わりごちそう三昧の日々も終了!気持ちを新たに食生活をリセットしなければならない時期ですね。「今年こそは絶対にダイエットを成功させる!」という新年の抱負を掲げた人必読の、ダイエット中に直面する様々な問題の解決方法…… 続きを読む>>

冬の乾燥から髪を守る!サラツヤ潤い髪をキープするには

冬は肌だけでなく髪も乾燥しがちです。パサつきを放置していると手触りが悪くなるだけでなく切れ毛や枝毛の原因となってしまいます。冬のサラツヤ潤い髪をキープするには、トリートメントだけでなく髪に必要な栄養をきちんと摂ることが大…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

知っておきたい!太らないケーキの食べ方・選び方

クリスマスや誕生日には絶対に外せないケーキ! 年に一度のせっかくのイベントですから、カロリー度外視で欲望のままに食べてしまうのも良いけれど、忘年会も続くこの時期あたりから体重が増え始めるのを発端に、年明けまでおせちやごち…… 続きを読む>>

お腹を温めてキレイになる!あったか~い腹巻で温活ダイエット

腹巻というとどうしてもダサいイメージが付きまといますが、最近では女性向けのかわいいデザインのものがたくさん出回っています。お腹を冷やすのは良くないことは知られている反面、温めることによるメリットにはどのようなものがあるの…… 続きを読む>>

完全栄養食品の卵は美容にもダイエットにも効果的

日本は卵の消費量は世界第2位! 日本人1人当たりの卵の消費量は年間なんと324個にも上るそうです(2011年実績、出典IEC)。ちなみに1位はメキシコで、1人あたり年間365個となっています。 卵は栄養の優等生として昔か…… 続きを読む>>

炭を食べる「炭ダイエット」がアメリカで話題

炭と言ったらバーベキューで熱源として活躍するほか、冷蔵庫や靴箱などの消臭剤や浄水にも利用されるなど、様々なパワーが知られ活用されています。そんな中、炭を食べてやせるという「カーボンダイエット」つまり「炭ダイエット」が今ア…… 続きを読む>>

11月20日はピザの日 トマトソースとチーズの美容効果に期待!

11月20日はピザの日です。 トマトソース、モッツァレラチーズ、バジルで構成された、誰もが知るベーシックなピザである「ピッツア・マルゲリータ」の名前の由来となったイタリア王妃マルゲリータの誕生日が11月20日であることか…… 続きを読む>>

カテゴリー:雑学/美容

簡単薬膳で指先までポカポカ、やせ体質に!

「薬膳」というと薬臭いイメージを持たれがちな存在でしたが、最近では美味しく食べて美容や健康に良い料理として、女性を中心に支持層が広がってきています。 薬膳とは中国の医学書に基づき食材の持つ薬理作用を組み合わせ、体を健康に…… 続きを読む>>

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海のスーパーフード 鮭のダイエット効果

掲載日:2019.05.31

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日本発のスーパーフード「抹茶」のダイエット&美容効果

掲載日:2019.05.17

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マイクロダイエットリゾット&パスタシリーズニューアル

掲載日:2013.12.16

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