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日本の伝統食品は世界から注目されるスーパーフード

スーパーフードというものが注目を浴び始め、一般的にも浸透してしばらく経ちますが、何も海外発の食品ばか[...] 続きを読む

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小腹が減ったら何食べる?ダイエット中に最適なおやつ5選

小腹が減った時に何を食べるか。 これはダイエットにおいて、実はかなり重要です。 小腹が減ってもひたす[...] 続きを読む

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2016年「お正月太りアンケート集計結果」&「今年のダイエット目標」発表!

マイクロダイエットネットで毎年恒例となっているお正月太りと今年のダイエット目標アンケートを2016年[...] 続きを読む

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むくみをとって見た目もすっきり!

朝起きた時は顔のむくみ、夕方は脚のむくみなど、むくみは大なり小なり程度の差はあれ、誰にでも起こる現象[...] 続きを読む

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ビューティーアドバイス 「気になる白髪の基礎知識」

■白髪の原因を解明!予防と対策は? 加齢とともに気になる白髪。そのメカニズムは謎が多く、はっきりして[...] 続きを読む

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サッカー1試合でどのぐらいのカロリーを消費している?

サッカーの試合時間は、前半・後半45分ずつの計90分。 この間動き続ける選手は、一体どれほどのエネル[...] 続きを読む

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冬が旬のブロッコリーは栄養の優等生!

スーパーでは1年中見かけるブロッコリーですが、旬の次期はまさに今(秋~冬11月頃~3月頃)です。 栄[...] 続きを読む

冬が旬のブロッコリーは栄養の優等生!

夏は男女間の体感温度差にご注意を!

ある夏の夜。ある夫婦は、別々の部屋で眠ります。 なぜでしょう?ケンカ中だから?それとも、夫婦仲が冷め[...] 続きを読む

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夏本番前に知っておきたいミネラルの話

5大栄養素のひとつであるミネラル。 昔、家庭科の授業ではミネラルは「無機質」と習った記憶がありますが[...] 続きを読む

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ジョギングで体脂肪燃焼!

有酸素運動の代表的な運動であるジョギング。 さわやかなこの時期は、まさにジョギングのトップシーズンで[...] 続きを読む

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肉食系でダイエット!

ダイエッターが気にする、「食べてOKなもの、NGなもの」の区分。 世間的にはお肉は脂っこい、カロリー[...] 続きを読む

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今がそのとき!?あなたはいつからダイエットを始めますか?

「今がそのとき」 鳩山首相夫人の幸(みゆき)さんが好きな言葉だそうです。 うう、耳が痛い。締め切りま[...] 続きを読む

今がそのとき!?あなたはいつからダイエットを始めますか?

友人ドクターの助言を信じたからこそ今の僕がいる - 安岡昌彦さん

【プロフィール】 安岡昌彦さん 50歳 自営業 172.5cm 体重/98.0kg → 60.5kg[...] 続きを読む

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「ごちそう」から「健康食品」に!?蟹のダイエットパワーと抗酸化力

冬グルメの王様と言ったら、やっぱり蟹! 美味しい、高級などのイメージが先行する蟹ですが、実は健康やダ[...] 続きを読む

「ごちそう」から「健康食品」に!?蟹のダイエットパワーと抗酸化力

料理の名脇役「薬味」の驚きの薬効

秋刀魚(さんま)のおいしい季節になりました! 塩焼きで食べるなら大根おろしは欠かせません。 そのまま[...] 続きを読む

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