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ダイエット効率を上げて体を絞る5つの食事法NEW!

健康体であれば、太るのもやせるのも食事によるところが大きいのは事実。ただ、極端な食事制限は一時的に体[...] 続きを読む

ダイエット効率を上げて体を絞る5つの食事法

二択で学ぶダイエット向きの太りにくい食べ物

食事のメニューを決める時に、カロリーだけで選んではいませんか? よりダイエット向きのものを選べるよう[...] 続きを読む

二択で学ぶダイエット向きの太りにくい食べ物

「豚みたい」は褒め言葉!?動物の体脂肪率ランキング

豚はモデル並みの体脂肪率! 太っている人が「豚」と揶揄されることがしばしばありますが、野生の豚の体脂[...] 続きを読む

「豚みたい」は褒め言葉!?動物の体脂肪率ランキング

懐かしのものが多数!平成に流行したダイエット

今回は平成のダイエット史を振り返ってみたいと思います。 振り返ってみると平成の30年間でダイエットに[...] 続きを読む

懐かしのものが多数!平成に流行したダイエット

下腹ぽっこりの原因は「内臓下垂」その解決方法とは?

なぜか下腹だけがぽっこり! ダイエットは順調なのにどうしても下腹だけがへこまない…。 手足の細さに対[...] 続きを読む

下腹ぽっこりの原因は「内臓下垂」その解決方法とは?

日光にダイエット効果がある?日光不足による意外な影響とは

日光が体調を左右する 「太陽の光を浴びる」ということを日常生活の中で意識したことがあるでしょうか? [...] 続きを読む

日光にダイエット効果がある?日光不足による意外な影響とは

揚げ物の太らない食べ方ってあるの?

高脂肪、高カロリーの筆頭と言えば揚げ物。 ですが、ダイエットをする際に必ずしも完全に断つ必要はありま[...] 続きを読む

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ドラッグ並の中毒性!?ジャンクフードにハマるワケ

家に帰ってきたらとりあえず一口、そして、パソコンしながらや、テレビを見ながらも、ぱくり。間食が私を癒[...] 続きを読む

ドラッグ並の中毒性!?ジャンクフードにハマるワケ

ダイエット中のメインメニューにチョップドサラダがおすすめ!

サラダがサイドメニューではなくメインであり主役。 ダイエットのためというより、美味しいからお腹いっぱ[...] 続きを読む

ダイエット中のメインメニューにチョップドサラダがおすすめ!

セレブに人気で話題のフレーバーウォーターの効果と作り方

オシャレカフェやレストランなどで目にすることのある、水にハーブやフルーツを入れた「フレーバーウォータ[...] 続きを読む

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友人ドクターの助言を信じたからこそ今の僕がいる - 安岡昌彦さん

【プロフィール】 安岡昌彦さん 50歳 自営業 172.5cm 体重/98.0kg → 60.5kg[...] 続きを読む

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PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大幅ダウン!PACEラベルとは?

チェックしていますか?食品のカロリー表示 食品のラベルには、カロリー・糖質・タンパク質・脂肪などの含[...] 続きを読む

PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大幅ダウン!PACEラベルとは?

全国のお雑煮はこんなに違う!

お正月といえば『おせち』と同等に欠かせないものが『お雑煮』。 一年の無事を祈りお正月に食べる伝統的な[...] 続きを読む

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乱れた食生活を手軽においしく改善

~野菜や果物が秘めた美容と健康パワーをとり入れる~ ■野菜・果物でアンチエイジング 野菜や果物は、が[...] 続きを読む

乱れた食生活を手軽においしく改善

違法薬物を含む海外からの”やせ薬”の恐怖

「好きなだけ食べても大丈夫!」 「食事制限なしでマイナス○kg!」 飲むだけでやせるという'やせ薬'[...] 続きを読む

違法薬物を含む海外からの”やせ薬”の恐怖