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掲載日:2018.08.10   

長期休暇で増えた体重を戻すための緊急ダイエット

夏に向けてダイエットを頑張ったのに、夏休みの間に生活リズムや食生活が狂って台無しになってしまう人が毎年数多くいます。 夏休みに限らず、長期休暇の間に体重が増えてしまうのはよくあること。そのままの体重でいるか元に戻すかは、…… 続きを読む>>

掲載日:2018.08.09   

鰻以外にも活用したい山椒のダイエット効果

山椒(さんしょう)といえば、鰻や丼ぶりにかけたり七味唐辛子に使われていたりなどが主な使い道ですが、それ以外ではあまり用途がなく、購入しても何年もそのままになってしまいがち。 しかし、これら定番の料理以外にもかければぐっと…… 続きを読む>>

掲載日:2018.08.03   

セレブに人気で話題のフレーバーウォーターの効果と作り方

オシャレカフェやレストランなどで目にすることのある、水にハーブやフルーツを入れた「フレーバーウォーター」。簡単に作れて見た目もきれいなフレーバーウォーターは、美容やダイエットに良いということでセレブやSNSなどで人気が上…… 続きを読む>>

掲載日:2018.07.27   

かくれ脱水に注意!熱中症の予防と対策

めまい、だるさ、食欲不振...もしかして夏バテ?と感じたら、それはもしかすると熱中症の初期症状かもしれません。見逃さないように気を付けましょう。 暑い日はもちろんですが、それほど暑さを感じない程度の気温でも、年齢、体調、…… 続きを読む>>

掲載日:2018.07.20   

青汁で有名な野菜「ケール」が海外ではオシャレフードとして人気!

青汁の原料として知られている「ケール」。青汁は健康には良くても美味しくないというイメージが定着していますが、実は海外セレブや日本でも美容感度の高い人たちの間ではケールが大人気! 栄養価が高く美容に良いスーパーフードとして…… 続きを読む>>

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