タグ:冷え性の記事一覧

冷え性

甘~い桃は太らない?桃のダイエット効果

7~9月に旬を迎える桃。甘く瑞々しい桃は、暑い夏にこそ美味しく感じられますよね。 桃の原産国は中国で[...] 続きを読む

甘~い桃は太らない?桃のダイエット効果

ブレイクしそうなスーパーフード「ビーツ」の栄養価とダイエット効果

代表的なロシア料理であるボルシチ。 鮮やかなその赤色は、「ビーツ」という野菜の色素によるものです。 [...] 続きを読む

ブレイクしそうなスーパーフード「ビーツ」の栄養価とダイエット効果

太って見える!顔のむくみの原因と解消法

朝起きたら顔がパンパンにむくんでいて、今日は誰にも会いたくない...誰しもにそんな日があると思います[...] 続きを読む

太って見える!顔のむくみの原因と解消法

日常生活の中でできる階段ダイエットの効果

スリムな人と太っている人の違いは、食事量だけではありません。日常生活の中での何気ない行動が明暗を分け[...] 続きを読む

日常生活の中でできる階段ダイエットの効果

やせ体質になるにはスクワットが効果的!

時代は今、ただ細いだけの体よりも、程よく筋肉の付いた健康的に引き締まったボディメイクが主流になってき[...] 続きを読む

やせ体質になるにはスクワットが効果的!

寒さで肩こりが悪化する人必見!1日5分で肩こり解消&脂肪燃焼でダイエット!

冬になると寒さで体が縮こまってしまい、肩や背中のこりがひどくなる人も多いのではないでしょうか。 丸ま[...] 続きを読む

寒さで肩こりが悪化する人必見!1日5分で肩こり解消&脂肪燃焼でダイエット!

水を飲むだけで太るのは誤解!水太りの真相は?

前回の本コラムでご紹介した「固太り」と同様にお悩みが多いのが「水太り」です。 「普通の水を飲んだだけ[...] 続きを読む

水を飲むだけで太るのは誤解!水太りの真相は?

シナモンのダイエット&美容パワーとは

アップルパイ、シナモンロール、カプチーノなど、香りづけに使われることでおなじみのシナモン。 実はただ[...] 続きを読む

シナモンのダイエット&美容パワーとは

ポケモンGOでやせ体質もゲット!

スマホアプリの「ポケモンGO」の日本配信開始以来、猫も杓子もポケモンポケモンと、世の中を大きく席巻中[...] 続きを読む

ポケモンGOでやせ体質もゲット!

スキマ時間でOK!深呼吸をするだけでダイエット効果が!

ヨガやストレッチなどは、ゆっくりと意識的に呼吸をしながら行うのが基本的なメソッドであり、効果を高める[...] 続きを読む

スキマ時間でOK!深呼吸をするだけでダイエット効果が!

お腹を温めてキレイになる!あったか~い腹巻で温活ダイエット

腹巻というとどうしてもダサいイメージが付きまといますが、最近では女性向けのかわいいデザインのものがた[...] 続きを読む

お腹を温めてキレイになる!あったか~い腹巻で温活ダイエット

足が冷えて眠れない!?夜もぐっすり冷え性対策

■「冷え」は万病のもと!?たかが冷え性と侮ってはいけません。 腰が冷える、手足が冷たい、寒くて眠れな[...] 続きを読む

足が冷えて眠れない!?夜もぐっすり冷え性対策

女優やモデルも「白湯」の虜に!飲むだけで得られるその効果とは?

白湯(さゆ)というと、赤ちゃんや体の弱っている人が飲むものというイメージがあるのではないでしょうか。[...] 続きを読む

女優やモデルも「白湯」の虜に!飲むだけで得られるその効果とは?

ハロウィンに欠かせない”かぼちゃ”が美容とダイエットにイイ!

「お菓子くれなきゃ、いたずらしちゃうぞ!」のセリフ。 そしてかぼちゃを食すイベントと言ったらハロウィ[...] 続きを読む

ハロウィンに欠かせない”かぼちゃ”が美容とダイエットにイイ!

しょうがを食べて、燃焼系ボディを目指す!

早いもので2010年ももうすぐ終わり。 冷え込みが厳しくなってきたこの季節こそ、カラダを芯から温めて[...] 続きを読む

しょうがを食べて、燃焼系ボディを目指す!

体を温めて脂肪燃焼アップ!

今年も寒い季節がやってきましたね。皆さん、コートやブーツなど冬ファッションを楽しみつつ防寒していると[...] 続きを読む

体を温めて脂肪燃焼アップ!