過度なダイエットで冷え性に!その原因と解決法とは
なぜいつも体が冷える? 手足がいつも冷たい、厚着をしても寒い、布団に入ってもつま先がいつまでも冷たく[...] 続きを読む
- カテゴリー: 雑学/健康・ダイエット、

なぜいつも体が冷える? 手足がいつも冷たい、厚着をしても寒い、布団に入ってもつま先がいつまでも冷たく[...] 続きを読む
健康体であれば、太るのもやせるのも食事によるところが大きいのは事実。ただ、極端な食事制限は一時的に体[...] 続きを読む
ダイエット中の飲み物、意識していますか? ダイエット中は1日2リットルの水分を取るのがセオリー。 2[...] 続きを読む
冷えは体からのSOS 気にはなっても、なんとなく放っておきがちな体の冷え。「冷えは万病のもと」といわ[...] 続きを読む
ダイエットとは空腹との闘い? ダイエット最大の敵ともいえるのが「空腹感」です。食事量をこれまでよりも[...] 続きを読む
短期集中で二の腕をなんとかしたい! 半袖やノースリーブからのぞく二の腕が、もっとも気になる季節ですよ[...] 続きを読む
7~9月に旬を迎える桃。甘く瑞々しい桃は、暑い夏にこそ美味しく感じられますよね。 桃の原産国は中国で[...] 続きを読む
代表的なロシア料理であるボルシチ。 鮮やかなその赤色は、「ビーツ」という野菜の色素によるものです。 [...] 続きを読む
朝起きたら顔がパンパンにむくんでいて、今日は誰にも会いたくない...誰しもにそんな日があると思います[...] 続きを読む
スリムな人と太っている人の違いは、食事量だけではありません。日常生活の中での何気ない行動が明暗を分け[...] 続きを読む
時代は今、ただ細いだけの体よりも、程よく筋肉の付いた健康的に引き締まったボディメイクが主流になってき[...] 続きを読む
冬になると寒さで体が縮こまってしまい、肩や背中のこりがひどくなる人も多いのではないでしょうか。 丸ま[...] 続きを読む
前回の本コラムでご紹介した「固太り」と同様にお悩みが多いのが「水太り」です。 「普通の水を飲んだだけ[...] 続きを読む
アップルパイ、シナモンロール、カプチーノなど、香りづけに使われることでおなじみのシナモン。 実はただ[...] 続きを読む
ヨガやストレッチなどは、ゆっくりと意識的に呼吸をしながら行うのが基本的なメソッドであり、効果を高める[...] 続きを読む
腹巻というとどうしてもダサいイメージが付きまといますが、最近では女性向けのかわいいデザインのものがた[...] 続きを読む
白湯(さゆ)というと、赤ちゃんや体の弱っている人が飲むものというイメージがあるのではないでしょうか。[...] 続きを読む
「お菓子くれなきゃ、いたずらしちゃうぞ!」のセリフ。 そしてかぼちゃを食すイベントと言ったらハロウィ[...] 続きを読む
早いもので2010年ももうすぐ終わり。 冷え込みが厳しくなってきたこの季節こそ、カラダを芯から温めて[...] 続きを読む
今年も寒い季節がやってきましたね。皆さん、コートやブーツなど冬ファッションを楽しみつつ防寒していると[...] 続きを読む