やせないのはストレスのせい?自律神経を整えてスムーズにやせる方法NEW!
疲れが取れない、肩がこる、眠りが浅い、些細なことでイライラするなどの症状は、もしかしたら「自律神経の[...] 続きを読む
- カテゴリー: 雑学/健康・ダイエット、

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飲酒のコントロール、できていますか? 暑い日に飲む冷たいビールやハイボールは格別においしいもの。お酒[...] 続きを読む
1日3回の食事は本当に正しい? 「朝昼晩の1日3食、規則正しく食事を取る」というのは現代の日本におい[...] 続きを読む
ヨーグルトを食べるなら朝よりも夜! 善玉菌の働きは、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を良くする、有害物質[...] 続きを読む
リラックス効果で知られるGABA(ギャバ)。この名称のチョコレートが市販されているので、GABAとい[...] 続きを読む
「夜食は太る」「寝る前に食べると太る」というのは、誰でも一度は聞いたことや経験したことがあるのではな[...] 続きを読む
ヨーロッパのことわざに「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」というものがあります。 昔からフルーツは体[...] 続きを読む
「歩きスマホ」「スマホ依存症」という言葉が生まれているように、スマートフォン(以下スマホ)が言葉通り[...] 続きを読む
■今日から実践!5つの対策 風邪の病原は非常に多く、ワクチンを作ることが事実上不可能なため、「風邪の[...] 続きを読む
ダイエットには睡眠も必要 睡眠が足りていないと、日中の眠気や集中力の低下、疲労感が取れないなどの影響[...] 続きを読む
もう夏本番。暑さ対策には水分と塩分の適切な補給が欠かせません。水分不足のサインを見逃さず、元気に夏を[...] 続きを読む
少しずつ暖かい日が増えてきました。 それに伴い服装も少しずつ薄着になってきます。 そこでやっと気が付[...] 続きを読む
生活が不規則だったり睡眠不足が続くと「最近太ったかも?しかもやせにくいし…」と感じた経験がある人も多[...] 続きを読む