糖質制限

ダイエット効率を上げて体を絞る５つの食事法

健康体であれば、太るのもやせるのも食事によるところが大きいのは事実。ただ、極端な食事制限は一時的に体[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

スクワットが最強のエクササイズである理由

無料で理想の体に！理想のボディラインに近づきたい、疲れにくい体になりたい、健康を維持したい、などさ[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

糖質に罪悪感も恐れも不要！ギルトフリーに食べる方法

糖質制限を一生続けられますか？糖質制限ダイエットの人気によって、カロリーと同様、もしくはカロリー以[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

1ヵ月で3キロを落としたいときにやるべきこと

あと3キロが落ちない!？「あと3キロ、来月までに減らしたい！」と、短期間で小幅減量を目指す際にあ[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

10キロ以上の大幅減量を成功に導く方法

ボディメイクよりもまずは減量を「今年こそやせる！」と、年明けにダイエットを誓った人も多いことでしょ[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

ダイエット中は空腹をガマンせずに食べるべき！？

ダイエットとは空腹との闘い？ダイエット最大の敵ともいえるのが「空腹感」です。食事量をこれまでよりも[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

食事がわりに甘いものを食べると体へこんなに悪影響が！

甘いものを食べたいがためにカロリー調整？ダイエット中は、お菓子やスイーツなど甘いものが無性に食べた[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

無自覚な「食べすぎタイプ」に適したダイエット法

自分に合ったダイエット法を選んでいる？「やせたい」と思ったときに、どんなダイエットに挑戦しますか？[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

ガマンが人を太らせる！ストレスフリーなダイエット法とは

ダイエットはストレスが付き物？ダイエット＝食欲をひたすらガマンするのがマスト、と考える人は多いもの[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

そのダイエット情報は正しい？ダイエットQ&Aで自分の知識をチェック！

そのダイエット知識、本当に正しい？テレビ・雑誌・インターネットなど、世の中には多くのダイエット情報[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

ダイエット＝美と健康ではない！心身に悪影響を及ぼすダイエット法とは

ダイエットでやせると失うものとは？あなたがダイエットをする目的は何ですか？様々な理由があるにせよ[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大幅ダウン！PACEラベルとは？

チェックしていますか？食品のカロリー表示食品のラベルには、カロリー・糖質・タンパク質・脂肪などの含[...] 続きを読む

カテゴリー：海外、雑学／健康・ダイエット、

食後の運動は本当にダイエットに効果的！？

「食後の運動」は、果たして体に良いのでしょうか？悪いのでしょうか？食後すぐは消化吸収のために胃腸が[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

タピオカの次はチーズティーがブームに？太らずに楽しむ方法とは

大ブームとなってしばらく経つタピオカドリンクですが、次の注目ドリンクは「チーズティー」！チーズティ[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

甘～い桃は太らない？桃のダイエット効果

7～9月に旬を迎える桃。甘く瑞々しい桃は、暑い夏にこそ美味しく感じられますよね。桃の原産国は中国で[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

スリムな人の生活習慣をマネしてやせる！

どうやって体型を維持しているのかをスリムな人に聞くと、返ってくるのは大抵「特別なことはしていない」「[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

飲み物の糖質量や種類を気にしていますか？

カフェで人気の甘いコーヒードリンクやスムージー、またコンビニではジュースや缶コーヒーなど、これらの飲[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

パンにはバターを塗るべし？新糖質制限ダイエットの方法

今、大流行中の「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」。呼び名は糖質、炭水化物と異なります[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

やせ体質になるにはスクワットが効果的！

時代は今、ただ細いだけの体よりも、程よく筋肉の付いた健康的に引き締まったボディメイクが主流になってき[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

ダイエット中だからこそ食べるべき朝食メニューとは？

慌ただしく時間がない朝、おまけに食欲もないのにわざわざ食べなくても、とおろそかにされがちな朝ごはん。[...] 続きを読む

カテゴリー：雑学／健康・ダイエット、

成功する糖質制限ダイエットのポイント