タグ:糖質の記事一覧

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糖質

タピオカの次はチーズティーがブームに?太らずに楽しむ方法とはNEW!

大ブームとなってしばらく経つタピオカドリンクですが、次の注目ドリンクは「チーズティー」! チーズティ[...] 続きを読む

タピオカの次はチーズティーがブームに?太らずに楽しむ方法とは

リラックス効果のGABAにはダイエット効果も!NEW!

リラックス効果で知られるGABA(ギャバ)。この名称のチョコレートが市販されているので、GABAとい[...] 続きを読む

リラックス効果のGABAにはダイエット効果も!

飲み物の糖質量や種類を気にしていますか?

カフェで人気の甘いコーヒードリンクやスムージー、またコンビニではジュースや缶コーヒーなど、これらの飲[...] 続きを読む

飲み物の糖質量や種類を気にしていますか?

パンにはバターを塗るべし?新糖質制限ダイエットの方法

今、大流行中の「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」。 呼び名は糖質、炭水化物と異なります[...] 続きを読む

パンにはバターを塗るべし?新糖質制限ダイエットの方法

糖質制限ダイエットが体臭の原因に?

ここ最近のダイエットのトレンドは、糖質制限ダイエット(=炭水化物抜きダイエット)が圧倒的人気です。 [...] 続きを読む

糖質制限ダイエットが体臭の原因に?

夏に美味しい冷たい麺の太らない食べ方

暑い夏は、ひんやり・ツルっと食べられる冷たい麺が美味しい季節。 ですが糖質(炭水化物)の量が多い上に[...] 続きを読む

夏に美味しい冷たい麺の太らない食べ方

食事代わりにお菓子を食べている人は要注意!

やせたい。でもお菓子やスイーツがどうしても食べたい... じゃあ、いっそのこと食事代わりに甘いものを[...] 続きを読む

食事代わりにお菓子を食べている人は要注意!

太らない炭水化物の食べ方とは?

炭水化物抜きダイエットは相変わらず支持率が高く、挑戦する人も多くいます。 しかし、食事から主食を抜く[...] 続きを読む

太らない炭水化物の食べ方とは?

「糖化」が老化を加速する

老化の原因として、最近注目されている「糖化」。シミやくすみなど肌トラブルの原因になるだけでなく、病気[...] 続きを読む

「糖化」が老化を加速する

間違いだらけの炭水化物抜きダイエット

炭水化物は太りやすい。 ...というイメージが先行して「炭水化物抜きダイエット」を実践しているひとも[...] 続きを読む

間違いだらけの炭水化物抜きダイエット

太らないためのバーベキューの食べ方と食材の選び方

気候の良いこの時期、アウトドアを楽しむならバーベキュー! 気持ちの良い屋外で、大人も子供も大勢でワイ[...] 続きを読む

太らないためのバーベキューの食べ方と食材の選び方

大人のオンナのダイエット

健康的なダイエットで、「太りやすい」を克服 たくさん食べるようになったわけでも、生活が変化したわけで[...] 続きを読む

大人のオンナのダイエット

冬のトラブルにはちみつが有効

のどの痛みや咳止めに"はちみつ"が有効だということをご存知でしょうか? 「はちみつの歴史は人類の歴史[...] 続きを読む

冬のトラブルにはちみつが有効

体に脂肪を溜めこませないビタミンB群

マイクロダイエットネットをいつもご覧の皆様ならもうご存知かと思いますが、ダイエットは闇雲な食事制限だ[...] 続きを読む

体に脂肪を溜めこませないビタミンB群

ナメコのぬめり成分にダイエットパワー!

独特のツルンとした食感で小さな子供にも人気のあるナメコ。 最近ではかわいらしいナメコのキャラクターや[...] 続きを読む

ナメコのぬめり成分にダイエットパワー!

夏のダイエットで注意するべきポイント

夏の食べ物・飲み物といったら、そうめんに冷やし中華、アイス、かき氷、すいか、ビールなどなど冷たくてお[...] 続きを読む

夏のダイエットで注意するべきポイント

梅雨明けまでに絶対やせたい!短期集中ダイエットのポイント

梅雨明けまであと1か月少々。 ウィンドウショッピングをすれば夏らしいワンピースなど、かわいいお洋服が[...] 続きを読む

梅雨明けまでに絶対やせたい!短期集中ダイエットのポイント

1日10分でOK!ダイエットに有効な有酸素運動の効率的な方法とは?

運動には「有酸素運動」と「無酸素運動」がありますが、体脂肪を燃やすなら有酸素運動が有効ということは、[...] 続きを読む

1日10分でOK!ダイエットに有効な有酸素運動の効率的な方法とは?

年越し以外でも常食したい栄養豊富な「そば」

1年の終わりの日である大晦日の夜には、年越しそばを食べる風習があります。 年越しそばの風習が広まった[...] 続きを読む

年越し以外でも常食したい栄養豊富な「そば」

炭水化物と糖質ってどう違うの?

ダイエット中には脂質と糖質はなるべく控えめにしたいものです。 脂質とはつまり油のことですが、糖質とは[...] 続きを読む

炭水化物と糖質ってどう違うの?

暑い夏だからこそ冷える身体!冷たい食べ物や飲み物に注意!

暑い日の冷たいビールやアイスは最高!!暑くなってくると、冷たい食べ物や飲み物がおいしく感じられるもの[...] 続きを読む

暑い夏だからこそ冷える身体!冷たい食べ物や飲み物に注意!

第7の栄養素「ファイトケミカル」の力とは?

カテキン、リコピン、イソフラボン、アントシアニン、カプサイシン・・・。 例を挙げたらきりがありません[...] 続きを読む

第7の栄養素「ファイトケミカル」の力とは?

ラム肉を食べてダイエット 注目成分の「L-カルニチン」

ジンギスカンのお店が続々オープンしだした何年か前、ラムやマトン(羊肉)がヘルシーということで脚光を浴[...] 続きを読む

ラム肉を食べてダイエット 注目成分の「L-カルニチン」

甘いものはなぜ太る?太らないスイーツの食べ方選び方

「スイーツは太りやすい」というイメージを大多数の人が持っています。 おそらく「スイーツ=甘くてカロリ[...] 続きを読む

甘いものはなぜ太る?太らないスイーツの食べ方選び方

「低GI値ダイエット」(GI値とダイエットの関係)

「リンゴダイエット」や「バナナダイエット」や「寒天ダイエット」など、いつの時代も様々なダイエット法が[...] 続きを読む

「低GI値ダイエット」(GI値とダイエットの関係)

ダイエット中のお酒はやっぱりダメ?

ダイエット中のお酒はダメ! これは、医師やボディーコントロールの専門家をはじめ、ダイエッターの中でも[...] 続きを読む

ダイエット中のお酒はやっぱりダメ?

栄養なんてある?と思われがちな「ジャム」には意外な栄養素が!

秋の行楽シーズンです! お弁当を持ってピクニックなんて、とてもいい季節ですね。 私個人的意見としては[...] 続きを読む

栄養なんてある?と思われがちな「ジャム」には意外な栄養素が!

知っているようでよく知らない、食物繊維の話

食物繊維を摂るとお通じが良くなるということは周知のとおりですが、それ以外についてはあまり知られていな[...] 続きを読む

知っているようでよく知らない、食物繊維の話

クリスマスシーズンのダイエット!!

街を彩るキレイなイルミネーションに、そこここで流れるクリスマスソング。 12月に入れば世の中はクリス[...] 続きを読む

クリスマスシーズンのダイエット!!

ダイエットにありがちミス!油抜きダイエットではキレイになれない

油はカラダに必要な栄養素。 油はダイエットの天敵と思われがち。 油で揚げたトンカツや、マヨネーズ、バ[...] 続きを読む

ダイエットにありがちミス!油抜きダイエットではキレイになれない

その食べすぎなかったことに!?ダイエットに注目の成分”サラシア”とは?

「サラシア」ってご存知ですか? なんとなく聞いたことはあるような、ないような...といった感じなので[...] 続きを読む

その食べすぎなかったことに!?ダイエットに注目の成分”サラシア”とは?