太らない炭水化物！？レジスタントスターチにダイエット効果
ダイエット効果のある炭水化物が存在する ここ何年かの炭水化物抜きダイエット（＝糖質制限ダイエット）の[...] 続きを読む
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美肌
ダイエットに必須のプロテイン補給なら卵を常備すべし
一般の人がプロテインドリンクを飲む必要なし！ タンパク質（＝プロテイン）は、アスリートやボディビルダ[...] 続きを読む
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お餅以外にも使いたい、きなこの美容とダイエット効果
きなこは美容にダイエットに優秀な食品 きなこが好きな人は多いものの、お正月のお餅ぐらいにしか使う機会[...] 続きを読む
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甘～い桃は太らない？桃のダイエット効果
7～9月に旬を迎える桃。甘く瑞々しい桃は、暑い夏にこそ美味しく感じられますよね。 桃の原産国は中国で[...] 続きを読む
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腸の状態が幸せの感じ方にまで影響！？
腸内環境を整える「腸活」が注目されている昨今、その効果はダイエットや美肌だけではありません。腸内の善[...] 続きを読む
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日本発のスーパーフード「抹茶」のダイエット＆美容効果
日本の抹茶が世界でも注目を集め、人気となっています。 抹茶は海外でも「Matcha（マッチャ）」の名[...] 続きを読む
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2019年 目指したい体型の有名人ランキング結果発表！第1位はあの人が7連覇！！
サニーヘルスが毎年年始に実施している、目指したい体型の有名人ランキング！ 2019年、どのような結果[...] 続きを読む
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体が柔らかいほうが痩せやすいって本当？
体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが痩せやすいと言われています。 柔らかくなければやせないという訳で[...] 続きを読む
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低糖質・高タンパクの煮干しダイエット
カタクチイワシなどの小魚を煮て干す工程を経て作られる、煮干し。 出汁用やおつまみ用などに利用されてい[...] 続きを読む
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セレブに人気で話題のフレーバーウォーターの効果と作り方
オシャレカフェやレストランなどで目にすることのある、水にハーブやフルーツを入れた「フレーバーウォータ[...] 続きを読む
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青汁で有名な野菜「ケール」が海外ではオシャレフードとして人気！
青汁の原料として知られている「ケール」。青汁は健康には良くても美味しくないというイメージが定着してい[...] 続きを読む
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ダイエットドリンク「スウィッチェル」が海外セレブの間で人気急上昇中！
海外セレブの間では今、ヘルシーダイエットドリンク「スウィッチェル」が人気急上昇中！ ダイエットやデト[...] 続きを読む
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小さな金柑に秘められた美容・健康効果とは？
のど飴や甘露煮でおなじみの、小さくかわいらしい金柑（きんかん）は1～3月頃が旬です。金柑は、風邪予防[...] 続きを読む
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2018年 憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング結果発表！第1位はあの人が6年連続！！
サニーヘルスが毎年年始に実施している、憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング！ 2018年、どの[...] 続きを読む
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お酒の搾りかす「酒粕」はダイエット成分の宝庫！
発酵食品や酵素が注目されている近年、日本のスーパーフードとも言える「酒粕」には、美容とダイエットに効[...] 続きを読む
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秋が旬のおやつがダイエットにも美肌にも有効！
美味しい秋の味覚が出そろう時期がやってまいりました。 秋に旬を迎える食べ物には、女性に嬉しい効果のあ[...] 続きを読む
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夏の間食・おつまみは枝豆がオススメ！枝豆の美容とダイエット効果
夏はビールと枝豆の組み合わせが最高に美味しい季節。 味の相性だけでなく、枝豆にはアルコールの分解をサ[...] 続きを読む
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シナモンのダイエット＆美容パワーとは
アップルパイ、シナモンロール、カプチーノなど、香りづけに使われることでおなじみのシナモン。 実はただ[...] 続きを読む
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２０１７年 憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング 結果発表！ 第１位は失敗しないあの人が５年連続！！
サニーヘルスが毎年年始に実施している、憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング！ ２０１７年、支持[...] 続きを読む
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朝のフルーツがダイエット・美肌・デトックスに！
ヨーロッパのことわざに「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」というものがあります。 昔からフルーツは体[...] 続きを読む
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映画のお供「ポップコーン」が実はダイエットにおすすめのヘルシーフード
原宿から表参道あたりにポップコーン専門店が続々とオープンし、お店の前には長蛇の列ができるという数年ほ[...] 続きを読む
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モデルに大人気のダイエット法「ジュースクレンズ」とはどんなもの？
ハリウッドセレブから人気に火が付き、日本のモデルたちも今こぞって取り入れている美容＆ダイエット法の「[...] 続きを読む
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2016年 憧れの体型の有名人ランキング発表！
サニーヘルスが毎年年始に実施している、憧れのプロポーションランキング！ 2016年、支持率の高いプロ[...] 続きを読む
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冬の乾燥から髪を守る！サラツヤ潤い髪をキープするには
冬は肌だけでなく髪も乾燥しがちです。 パサつきを放置していると手触りが悪くなるだけでなく切れ毛や枝毛[...] 続きを読む
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お腹を温めてキレイになる！あったか～い腹巻で温活ダイエット
腹巻というとどうしてもダサいイメージが付きまといますが、最近では女性向けのかわいいデザインのものがた[...] 続きを読む
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【発表】2015年 目指したい体型の有名人ランキング！
サニーヘルスが毎年年始に実施している、目指したい体型の有名人ランキング！ 今年、一番憧れられているプ[...] 続きを読む
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ダイエット効果抜群と話題の入浴剤「エプソムソルト」って？
涼しくなってくると恋しいのが、温かいお風呂。 ゆっくり浸かれば血の巡りが良くなり、リラックス効果、疲[...] 続きを読む
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熟成肉ブームで注目！赤身肉のダイエット効果
ニューヨークやハワイで人気のステーキ店「ウルフギャングステーキハウス」や「BLTステーキ」が日本へ上[...] 続きを読む
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ダイエットには睡眠も必要
ダイエットには睡眠も必要 睡眠が足りていないと、日中の眠気や集中力の低下、疲労感が取れないなどの影響[...] 続きを読む
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春はダイエットを始めるのにぴったりの季節！
少しずつ暖かい日が増えてきました。 それに伴い服装も少しずつ薄着になってきます。 そこでやっと気が付[...] 続きを読む
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白い美しい肌への憧れはいつから？「美白今昔物語」
■年表で見る美白のルーツと進化の歴史早わかり いまや美白はいい女の常識。色白美肌の人気は、いったいい[...] 続きを読む
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「ごちそう」から「健康食品」に！？蟹のダイエットパワーと抗酸化力
冬グルメの王様と言ったら、やっぱり蟹！ 美味しい、高級などのイメージが先行する蟹ですが、実は健康やダ[...] 続きを読む
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2014年も新年から77.9％もの人がお正月太りに！目指したい体型の有名人ランキング発表！！
2014年あなたはどんな目標を立てましたか？ 私は「今年こそ5年前の体重に戻す！」と元旦に家族に宣言[...] 続きを読む
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ベトナム式の食べ方はダイエットに効果テキメン
ベトナム女性が着こなす美しい民族衣装、「アオザイ」。 15～20か所もの採寸を行い各々の体に合わせ、[...] 続きを読む
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２０１３年目指したい体型の有名人ランキング発表！！
毎年実施している「目指したい体型の有名人」アンケート結果を大発表！！ さて２０１３年のランキングはい[...] 続きを読む
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スリムボディに美肌！韓ビューティーの秘訣とは？
いまだ衰える気配のない韓国ブーム。 テレビでは相変わらず連日韓流ネタを放送中ですし、新大久保のコリア[...] 続きを読む
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