健康に良いはずのあの飲み物がダイエットにはNG?避けるべき飲み物とは
ダイエット中の飲み物、意識していますか? ダイエット中は1日2リットルの水分を取るのがセオリー。 2[...] 続きを読む
- カテゴリー: 雑学/健康・ダイエット、

ダイエット中の飲み物、意識していますか? ダイエット中は1日2リットルの水分を取るのがセオリー。 2[...] 続きを読む
ウォーキングでは歩数よりもスピードを意識 特別な器具や道具が必要なく、誰でもすぐにチャレンジしやすい[...] 続きを読む
手軽にできる有酸素運動 寒い季節は筋肉や血管の柔軟性が低くなっているので、運動で足腰を痛めやすいです[...] 続きを読む
運動には負荷の少ない「有酸素運動」とハードな「無酸素運動」があり、体脂肪を燃やすなら有酸素運動が有効[...] 続きを読む
数年前から注目され始め、今や定番化している「スープジャー」。 スープジャーは保温・保冷効果のある広口[...] 続きを読む
スリムな人と太っている人の違いは、食事量だけではありません。日常生活の中での何気ない行動が明暗を分け[...] 続きを読む
なわとびというと、子供の遊びやボクサーのトレーニングといったイメージがあるかもしれません。ですが、実[...] 続きを読む
時代は今、ただ細いだけの体よりも、程よく筋肉の付いた健康的に引き締まったボディメイクが主流になってき[...] 続きを読む
冬になると寒さで体が縮こまってしまい、肩や背中のこりがひどくなる人も多いのではないでしょうか。 丸ま[...] 続きを読む
「薬膳」というと薬臭いイメージを持たれがちな存在でしたが、最近では美味しく食べて美容や健康に良い料理[...] 続きを読む
梅雨入り間近の今の時期は、梅の実や梅酒を作るためのアイテムを店頭でよく見かけます。 「梅雨(つゆ)」[...] 続きを読む
ほとんどの女性は45歳~55歳頃に閉経し、この時期は更年期と呼ばれています。女性は更年期に様々な心身[...] 続きを読む
ダイエットを始めて順調に減っていた体重が、ある時から減らなくなることがあります。 これが、ダイエット[...] 続きを読む
日本はこれまで何度かのワインブームを経てきましたが、2012年~現在は過去最高のワインブーム(第七次[...] 続きを読む
スーパーのお酢売り場には、実にたくさんの種類のお酢が陳列されています。 最近では「飲むお酢」が一般的[...] 続きを読む
『ファスティングダイエット』という言葉を聞いたことはあるでしょうか? ファスティング(fasting[...] 続きを読む
余計な体脂肪を何とかしたい。 言うまでもなく、ダイエッター全員の願いです。 いわゆる体脂肪というのは[...] 続きを読む
わかめや昆布、ひじき、もずくなど、日本では昔から食卓に上ってきたさまざまな海藻類。 こうした褐色海藻[...] 続きを読む
今年も寒い季節がやってきましたね。皆さん、コートやブーツなど冬ファッションを楽しみつつ防寒していると[...] 続きを読む