タグ:脂肪の記事一覧

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脂肪

コンビニで揃えられる!ヘルシーな「まごわやさしい」食品の選び方

栄養バランスが良く体に優しい食品の頭文字を並べて「まごわやさしい」とよみます。 バランスの良い食事が[...] 続きを読む

コンビニで揃えられる!ヘルシーな「まごわやさしい」食品の選び方

パンにはバターを塗るべし?新糖質制限ダイエットの方法

今、大流行中の「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」。 呼び名は糖質、炭水化物と異なります[...] 続きを読む

パンにはバターを塗るべし?新糖質制限ダイエットの方法

糖質制限ダイエットが体臭の原因に?

ここ最近のダイエットのトレンドは、糖質制限ダイエット(=炭水化物抜きダイエット)が圧倒的人気です。 [...] 続きを読む

糖質制限ダイエットが体臭の原因に?

焼肉の太りにくい食べ方

ダイエット中にご法度だと思われがちなものに、スイーツと並んで焼肉が挙げられます。でも、ダイエット中だ[...] 続きを読む

焼肉の太りにくい食べ方

部屋が散らかっている人は太り気味の傾向に!その理由とは?

年度末の3月は、1年で最も引っ越しの多い時期。 引越しは不要なものを一気に処分するのに、非常に良いタ[...] 続きを読む

部屋が散らかっている人は太り気味の傾向に!その理由とは?

食事の最初に野菜を食べるだけで、体脂肪の蓄積防止に!

年末は忘年会にクリスマスパーティーに、そして年が明ければ新年会! ダイエッターにとっては、これまでの[...] 続きを読む

食事の最初に野菜を食べるだけで、体脂肪の蓄積防止に!

「もち麦」がメタボに有効と話題に!

「もち麦」のダイエットバワーが今注目を集めています。 もち麦とは大麦の一種で、米にうるち米(普段食べ[...] 続きを読む

「もち麦」がメタボに有効と話題に!

お正月明けには胃腸に優しい食事を!

年末から年始にかけてはごちそうが続きお酒を飲む機会も多く、胃腸はすっかりお疲れモードになりがちです。[...] 続きを読む

お正月明けには胃腸に優しい食事を!

ダイエットと非常に密接な関係にある『血糖値』とは

「血糖値」を急上昇・急下降させないようコントロールするとダイエットに効果的だと言われており、そのメソ[...] 続きを読む

ダイエットと非常に密接な関係にある『血糖値』とは

炭水化物と糖質ってどう違うの?

ダイエット中には脂質と糖質はなるべく控えめにしたいものです。 脂質とはつまり油のことですが、糖質とは[...] 続きを読む

炭水化物と糖質ってどう違うの?

ダイエット中はチーズを食べる?食べない?

チーズはカルシウムをはじめとする栄養が豊富な食べ物。 小学校の頃、給食でもよく個装のプロセスチーズが[...] 続きを読む

ダイエット中はチーズを食べる?食べない?

ジョギングで体脂肪燃焼!

有酸素運動の代表的な運動であるジョギング。 さわやかなこの時期は、まさにジョギングのトップシーズンで[...] 続きを読む

ジョギングで体脂肪燃焼!

ダイエットを始めるのにぴったりの季節は?

冬に太り、春からダイエットをするという人は実に多いもの。 春が近づき、暖かくなるにつれ薄着になるので[...] 続きを読む

ダイエットを始めるのにぴったりの季節は?

「低GI値ダイエット」(GI値とダイエットの関係)

「リンゴダイエット」や「バナナダイエット」や「寒天ダイエット」など、いつの時代も様々なダイエット法が[...] 続きを読む

「低GI値ダイエット」(GI値とダイエットの関係)

気付いたときには重症化している動脈硬化の恐怖

日本人の3大死因は「がん」「心臓病」「脳卒中」で、そのうち「心臓病」と「脳卒中」は動脈硬化が要因です[...] 続きを読む

気付いたときには重症化している動脈硬化の恐怖

夏は男女間の体感温度差にご注意を!

ある夏の夜。ある夫婦は、別々の部屋で眠ります。 なぜでしょう?ケンカ中だから?それとも、夫婦仲が冷め[...] 続きを読む

夏は男女間の体感温度差にご注意を!

食品のカロリー表示は本当に正しい?

ファミレスやファーストフード店、コンビニのお弁当やお菓子など、あらゆる食べ物にカロリーや栄養成分が表[...] 続きを読む

食品のカロリー表示は本当に正しい?

デザートはいつ食べるのがベスト?

食後のデザートは別腹!おなかいっぱいでも余裕でペロリ♪あぁ幸せ~ このようにデザートは食後に食べるこ[...] 続きを読む

デザートはいつ食べるのがベスト?

理想のボディを目指し「新年からダイエット実行!」のススメ

いよいよ、年末。新しい年を迎える準備はできましたか?前回は2010年のダイエットを総決算。失敗事例に[...] 続きを読む

理想のボディを目指し「新年からダイエット実行!」のススメ

太る食べ方と太らない食べ方の違いは?

「よく噛んでゆっくり食べなさい」 誰もがお母さんに言われたことがあるであろうこのセリフ。 実はこの食[...] 続きを読む

太る食べ方と太らない食べ方の違いは?

水を飲むだけでも太るの!?

「わたし、水を飲むだけでも太るの」 ...と言う人、みなさんの周りにも結構いませんか?どちらかという[...] 続きを読む

水を飲むだけでも太るの!?

正しい間食はダイエットの味方

ダイエット中の間食はご法度!と思われがちですが、絶対にNGというわけではありません。 無理にガマンし[...] 続きを読む

正しい間食はダイエットの味方

その食べすぎなかったことに!?ダイエットに注目の成分”サラシア”とは?

「サラシア」ってご存知ですか? なんとなく聞いたことはあるような、ないような...といった感じなので[...] 続きを読む

その食べすぎなかったことに!?ダイエットに注目の成分”サラシア”とは?