実は落としやすい！内臓脂肪を落とす方法
中高年でお腹が出ていると、メタボリックシンドローム（通称メタボ）が疑われます。メタボの診断基準はウエ[...] 続きを読む
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腸内フローラ
飲める発酵食品 甘酒とヨーグルトのダイエット効果
健康志向の高まりや「腸活」に良いと言われる発酵食品ブームなどにより、手軽に摂取することができる飲むヨ[...] 続きを読む
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腸の状態が幸せの感じ方にまで影響！？
腸内環境を整える「腸活」が注目されている昨今、その効果はダイエットや美肌だけではありません。腸内の善[...] 続きを読む
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春の新生活で始めたい！ダイエット＆美容に良いお手軽朝食習慣
若年層ほど朝食抜きの人が多いという統計がありますが、朝は食欲がなかったり、慌ただしくて用意する時間も[...] 続きを読む
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美肌・ダイエットに効く、納豆にプラスしたい食材
大豆を納豆菌によって発酵させた、日本の代表的な発酵食品である納豆。独特の風味とねばりがあるため好き嫌[...] 続きを読む
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腸内環境改善でやせ体質に！「シンバイオティクス」とは
「プロバイオティクス」という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 人の腸には、数百～[...] 続きを読む
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「ホットヨーグルト」はダイエットや花粉症対策にも効果的？
まだまだ寒い日々が続いていますが、春はもうすぐそこまで来ています。花粉症の人は、症状が出る人が増えて[...] 続きを読む
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漬物がダイエットにも美容にも効果的！漬物が腸内環境を整える
漬物は塩分が多く「健康食品」のイメージはあまりないかもしれません。 でも「発酵」している漬物なら、ダ[...] 続きを読む
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美容とダイエットを促進させるチーズの４つの効果
チーズは脂肪分が多いためダイエッターには敬遠されがちですが、実はダイエット中だからこそ食べることをお[...] 続きを読む
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腸内環境を悪化させるライフスタイルとは？
腸内環境は、全身の健康や免疫力、アレルギー、太りやすいといった体質までをも左右しているということが近[...] 続きを読む
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美腸力抜群！今話題の乳酸キャベツとは
テレビで紹介されたことで、トライする人がジワジワ増えてきている「乳酸キャベツ」。この言葉は初耳の人も[...] 続きを読む
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炭を食べる「炭ダイエット」がアメリカで話題
炭と言ったらバーベキューで熱源として活躍するほか、冷蔵庫や靴箱などの消臭剤や浄水にも利用されるなど、[...] 続きを読む
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腸内環境が体質を決める！話題の「菌活」がダイエットに効く理由
婚活、妊活など「○活」という言葉がすっかり定着している昨今、「菌活」というものをチラホラ耳にするよう[...] 続きを読む
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