海のスーパーフード 鮭のダイエット効果
国産の鮭は秋が旬ではあるものの、チリ、ロシア、ノルウェーなどからの輸入品は1年中安定した価格で販売さ[...] 続きを読む
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EPA
体に良い成分がいっぱいのサバ缶が人気
よく使う缶詰と言えば、これまではツナ缶でした。ですが今、日本で最も多く生産されている水産缶詰食品は、[...] 続きを読む
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知っていますか？「見える油」と「見えない油」
「油は太る」というイメージから、植物油やバターなどの油を控えている人は多いと思います。しかし、その効[...] 続きを読む
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ダイエットにも健康にも大注目の食材「チアシード」とは
美容やダイエットに良い食べ物として、最近日本での認知度も少しずつ上がってきている「チアシード」という[...] 続きを読む
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青魚のDHA EPAを植物性のアマニ油から手軽に摂取！
油はダイエットの大敵だと思われがちですが、ダイエット中だからこそ取り入れたい"質の良い油"があります[...] 続きを読む
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「やせる」と話題沸騰中のサバ缶、食べるだけでやせるというのは誤解
バナナ、納豆、トマトに豆乳...今回は「サバ」です。 サバの水煮缶が全国のスーパーで品薄状態が続いて[...] 続きを読む
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夏のスタミナ補給はやっぱり鰻！マルチビタミンで夏バテ防止に
毎年梅雨が明けた頃にやってくるのが、『土用丑の日』です。2013年は7月22日。 そして土用丑の日と[...] 続きを読む
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日本人の摂取目標を定めている成分「DHA・EPA」とは？
世の中的には、油＝太る、健康にも良くないという固定観念があるかもしれません。 油脂（脂質）は１ｇあた[...] 続きを読む
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気付いたときには重症化している動脈硬化の恐怖
日本人の３大死因は「がん」「心臓病」「脳卒中」で、そのうち「心臓病」と「脳卒中」は動脈硬化が要因です[...] 続きを読む
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